Ни один продукт сам по себе не сможет снизить риск развития рака. Но здоровый образ жизни и правильный рацион помогут многократно уменьшить опасность. Пропорция, которой стоит придерживаться в любой прием пищи: две трети – продукты растительного происхождения и одна треть – белок.

Фрукты и овощи– важные продукты в предупреждении рака. Причем, чем больше таких продуктов разного цвета в вашей тарелке, тем полезнее они для здоровья. Во-первых, в них много питательных веществ. Во-вторых, они не позволяют набирать лишний вес, который увеличивает риск некоторых видов рака.

Зерновые каши

Фолиевая кислота – один из витаминов группы В – помогает защитить от рака толстой кишки. Употребляйте зерновые каши на завтрак  – и отличная профилактика рака и других заболеваний вам обеспечена!

Томаты

Ликопин – пигмент, содержащийся в томатах и придающий им красный цвет. Ученые связывают употребление томатов с профилактическим действием против некоторых разновидностей рака, в частности, рака простаты. Также полезны соусы, пасты и соки из томата.

Зеленый чай

Ученые считают, что чай, особенно зеленый, эффективен в предотвращении раковых заболеваний. Он особенно полезен для толстой кишки, печени, молочных желез, простаты и матки. Другая часть ученых настаивает, что зеленый чай – это лучший «воин» с раком мочевого пузыря, желудка и поджелудочной железы.

Водане только утоляет жажду, но и защищает от рака мочевого пузыря. Свойство воды растворять потенциально опасные соединения и выводить их из организма поистине ценно. Кроме того, чем больше жидкости вы пьете, тем меньше времени вредные вещества взаимодействуют с органами, например с мочевым пузырем.

Бобовые– фитохимические агенты против рака. Они замедляют рост опухолевых клеток и не защищают здоровые клетки от повреждений.

Витаминыпомогают организму защитить себя от рака. Однако лучше получать «настоящие» витамины и минералы из продуктов питания, а не в виде препаратов.

Употребляйте больше овощей, фруктов, орехов, бобовых и зерновых продуктов. Это и вкусно, и полезно.

Ни для кого не секрет, что свежий и чистый воздух залог здоровья человека. В первую очередь это касается беременных женщин, маленьких детей, лиц страдающих аспирационными аллергическими заболеваниями, стариков. Системы кондиционирования и вентиляции дома для таких людей, можно назвать порой спасительными, особенно, если они жители больших городов. Например, кондиционеры купить киев можно на kievclimate.com. Компания на рынке 12 лет, представляет вашему вниманию широкий систем вентиляции и кондиционирования, является эксклюзивным дистрибьютором климатической техники GREE (Гонконг) и климатических систем Mitsubishi Electric.