Большинство людей убеждено, что лекарственные средства – это только аптечные таблетки и другие, якобы лечебные препараты. Как же обстоят дела на самом деле? Дары природы – самые лучшие лекарства.

Овощи и фрукты, которые щедро преподнесла нам природа, ценятся людьми повсеместно, и часто бывают не только на праздничных столах, но и в самый обычный день. Польза от употребления в пищу такой «зеленой аптеки» неоспорима. Но при всем при этом, многие люди не знают полной характеристики полезных свойств этих продуктов. Свежевыжатые натуральные соки так же очень полезны для нашего здоровья, но, конечно же, в ограниченных количествах.

В современном мире еда утратила истинную пользу, и все чаще, становится не незаменимой подпиткой для организма, а источником хронических заболеваний, по типу гастрита, язвенной болезни, сахарного диабета. Неправильное питание может раскрыть тайные дверцы в организме – дать «зеленую улицу» болезням, заложенным генетически, но развивающимся при определенных неблагоприятных условиях.

Здоровое питание может решить многие проблемы, хотя отказывать себе в лакомстве, тоже иногда не стоит.

Овощи

Овощи особо полезны для нашего организма – кроме душевного удовольствия, они приносят «удовольствие» и нашему организму, в виде витаминов, микроэлементов, клетчатки и т.д. Данные вещества необходимы нашему организму, ведь они являются залогом здоровья внутренних органов и систем, кожи, волос, ногтей и особи в целом. Существует множество рецептов по приготовлению овощных блюд. Кроме того, вы можете поэкспериментировать сами. Ещё полезнее будет употребить свежие овощи – в них содержится намного больше витаминов, чем в термически-обработанных.

Несомненно, стоит учитывать тот факт, что все мы занятые люди, и не можем тратить достаточно времени на подбор и приготовление поистине полезных продуктов. А таковые, несомненно, нужны нашему организму.

Натуральные соки

Натуральные соки – это хорошее решение в суетливой городской жизни. Они могут стать частью того фундаментального растительного материала, который обеспечивает здоровье и обновление всех тканей организма. Более того – растительная пища заряжает энергией, давая возможность реализовывать свои жизненные планы и не бросать дело на середине.
фрукты и ягоды

Фрукты

Фрукты так же не уступают овощам и являются незаменимыми источниками красоты и молодости. «Родные» фрукты, как ни странно, намного полезнее для организма, нежели их «заморские» товарищи.

Растительные продукты богаты минеральными солями, органическими кислотами, пектиновыми соединениями, эфирными маслами. Главными витаминами фруктово-овощного комплекса, являются: С, В1, В2, В6, Е и А.

Растительная пища будет служить отличным профилактическим средством против большинства болезней, а натуральные антиоксиданты предотвратят активацию канцерогенов в организме.
Будьте здоровы и не отказывайте себе в стакане свежевыжатого сока или тарелочке фруктового салата.