Сегодня очень много говорят и пишут о зашлакованности организма и необходимости его очищать. Мы попытались разобраться в изобилии предлагаемых для очистки организма методов.

Природой нашему организму дана способность саморегуляции. То есть все, что попадает в него извне, проходит тщательнейшую обработку, и, если требуется, нейтрализуется или удаляется. В те времена, которые принято называть стародавними, когда человек жил в экологически чистых районах, ел растительную и животную пищу, выросшую в естественных условиях, этот способ, возможно, и срабатывал.

Но сегодня редкий представитель Homo sapience может похвастаться отсутствием каких-либо заболеваний. Виной всему — вредные вещества, в избытке накопившиеся в организме.

Шлаки и токсины (вещества, являющиеся продуктами неполного переваривания пищи и обмена веществ, или поступающие извне и откладывающиеся в складках кишечника, клетках соединительной ткани, в межклеточном пространстве, тканевой жидкости) – довольно серьезный балласт для организма. Именно из-за их действия мы вдруг можем почувствовать недомогание, испытывать частые головные боли, страдать бессонницей, — одним словом, эти вещества значительно усложняют нашу жизнь.

Скапливаясь в жидких средах организма, шлаки делают их вязкими и трудно текучими. Чем это грозит? Сгущение крови ведет к повышению давления, отложению на стенках сосудов атеросклеротических бляшек, венозному застою крови (варикозу, тромбофлебиту и т.д.). Слишком густая желчь плохо оттекает из желчного пузыря в кишечник в момент пищеварения, как следствие — нарушение переваривания жиров, запоры, чередующиеся с периодическими поносами, хронический холецистит и желчнокаменная болезнь.

Если сгущаются кишечные соки, то происходит нарушение пищеварения, недопереваривание пищи, формируются хронический дисбактериоз, колит, энтерит, гастродуоденит и прочие неприятные заболевания. Нисколько не лучше последствия от сгущения мочи, секрета в дыхательных путях и пота.

Самое неприятное свойство шлаков – то, что они могут накапливаться везде: и в межклеточной жидкости, и в клетках, содержащих жировые структуры. От этого страдают абсолютно все “винтики” организма. Так что избавление организма от накопленного балласта – не дань моде, а основа здорового образа жизни.

Гидроколонотерапия

Суть: это очищение кишечника с помощью клизмы, только жидкость подается в больших объемах (до 60 литров) не в прямую кишку, а в толстый кишечник. Одновременно через специальный отводной наконечник содержимое толстого кишечника выводится в канализацию. Вместе с жидкостью из кишечника выходят накопившиеся на его стенках отложения каловых масс, токсины, шлаки.

Мониторное очищение кишечника (это и есть гидроколонотерапия) также способствует выведению из организма радионуклидов, тяжелых металлов и фенолов. Процедура проводится в специальных клиниках, так как в домашних условиях выполнить такую очистку довольно сложно.

Достоинства: продолжительность одного сеанса гидроколонотерапии – не более двух часов. Все процедуры проводятся под наблюдением специалистов, что исключает риск различных осложнений. Проведение нескольких сеансов гидроколонотерапии — реальная возможность тучным людям избавиться от лишних килограммов (как показывает практика, эта цифра может достигать 20 кг, хотя для человека среднего телосложения колеблется в пределах 5 -7 кг). Улучшается состояние кожи, повышается настроение и жизненный тонус.

Недостатки: вместе со шлаками вымывается часть микрофлоры кишечника, что может привести к дисбактериозу, поэтому необходимы специальные растворы для проведения процедуры. Нельзя делать часто: курс из 5-6 процедур проводят не чаще двух раз в год.

Очищение организма по Малахову

Суть: в основе метода — проведение клизм. Вместо соленого раствора автор предлагает использовать урину — собственную мочу. Причем не только для клизм, но и употреблять внутрь, для промывания глаз, закапывания в нос и так далее.

Достоинства: очищение организма проводится, не выходя из дома.

Недостатки: метод не подходит людям брезгливым. К тому же достаточно сложно работающим вне дома людям за день собрать требуемое количество урины (а на работе с баночками не больно-то побегаешь).

Йога (Шанкх Пракшалана)

Суть: промывание и очищение всего пищеварительного тракта. Вода, проходя через пищеварительный канал, вымывает все нечистоты. Выпив жидкость, необходимо выполнять специальные упражнения, продолжая процедуру до тех пор, пока, выходящая из организма, не станет чистой.

Достоинства: простота выполнения, процедура длится 30 -50 минут. Необходимо лишь приготовить соленый раствор, пить его и выполнять упражнения (не забывая при этом бегать в туалет опорожнять кишечник). После того, как вы проведете очистительную процедуру, почувствуете не только легкость, но и отметите улучшение сна, свежесть дыхания, улучшение состояния кожи.

Недостатки: лучше всего выполнять эту процедуру утром натощак, что, как вы понимаете, возможно лишь в выходные дни. Соленый раствор, применяемый в этом методе для промывания пищеварительного тракта, может вызвать раздражение заднего прохода. Существует и ряд требований по организации питания после проведения процедуры.

Китайская фитотерапия

Суть: очищение организма с помощью отваров, травяных чаев. Для очистки организма наиболее оптимальным вариантом является сочетание следующих трав: чертополох, корень солодки, одуванчик, шисандра, лопушник большой. На первом этапе предлагается пить чаи из трав, на втором принимать травы в виде капсул, чтобы они достигали кишечника, прежде чем начнут действовать.

Достоинства: безболезненный и приятный способ. Травы стимулируют органы и системы организма, которые естественным образом выводят шлаки и нейтрализуют токсины. Травяные чаи можно приготовить самостоятельно.

Недостатки: нельзя приготовить чай “впрок” — перед каждой процедурой необходимо заваривать его вновь. Не все травы, рекомендуемые для очистки организма, есть в аптеках, да и таблетки из трав тоже в наличии не всегда. В некоторых случаях нужные вещества содержатся в составе каких-либо препаратов.

Метод разгрузочно-диетической терапии (РДТ)

Суть: дозированное лечебное голодание. Человеку, желающему пройти курс РДТ, назначают свой собственный режим питания, благодаря которому он очищает свой организм. При голодании и отсутствии пищи в желудке секретируемые в нем сложные ферменты и аналогичные им субстанции поступают в желудочно-кишечный тракт, разлагаются и служат целям питания организма в новых для него условиях. В основе лечебного эффекта РДТ лежит гибель нежизнеспособных клеточных структур, активное освобождение от конечных продуктов обмена веществ, эндотоксинов.

Достоинства: РДТ оказывает положительное влияние на весь организм в целом. Для каждого подбирается индивидуальный рацион, с учетом индекса массы тела, пола, возраста, вида патологии и наличия сопутствующих заболеваний. Этот метод лечит и оздоравливает организм путем очищения от зашлакованности. У людей, прошедших курс РДТ, отмечается не только улучшение самочувствия, но и моральное и психологическое оздоровление, повышение чувства самостоятельности, уверенности в собственных силах.

Недостатки: эффект процедуры связан с изменением питания, которое носит не одноразовый характер, а должно стать новым образом жизни. Эта особенность далеко не каждому по силам. Нельзя проводить в домашних условиях.

Очищение организма по Н.А.Семеновой

Суть: очистка кишечника, печени, почек, межклеточной жидкости проводится на основе народных рецептов. Например, для очищения почек “целительница” предлагает следующую рецептуру: “В течение недели ваше меню должно состоять лишь из арбузов и черного хлеба. Если вам известно, что у вас в почках есть песок, или камни, то в 2-3 часа ночи (согласно суточному биоритму работы почек) надо принять теплую ванну. Это приятное занятие хорошо совместить с еще более приятным — съесть новую порцию арбуза. Курс можно повторять через 2-3 недели”.

И еще один способ, для которого потребуется 20-25 г пихтового масла и сбор трав: душицы, шалфея, мелиссы, спорыша (все по 50 г). Траву необходимо измельчить мясорубкой или кофемолкой до состояния крупного чая. Заварить и принимать в течение недели с медом — на фоне вегетарианской диеты. Начиная с 7-го дня в течение последующих 5 дней за 30 минут до еды трижды в день принимать по 100-50 мл настоя из названных трав с добавлением 5 капель пихтового масла.

Пить этот состав следует через соломинку, чтобы предохранить от вредного воздействия зубы. Результатом очистки почек будет выпадение с мочой бурых маслянистых сгустков с запахом пихтового масла. Это произойдет через несколько дней и будет продолжаться в течение месяца.

Достоинства: простота выполнения.

Недостатки: любые средства, применяемые для проведения лечебных процедур, будь то трава, продукты питания или ароматические масла, могут вызвать побочные явления. Поэтому сначала надо обязательно (!) проконсультироваться с врачом.

Как лучше организовать очищение организма

Существует множество путей, которыми вредные вещества, продукты обмена выводятся из организма. На это направлена деятельность печени, почек, кишечника, кожи, легких. Поэтому все, что укрепляет перечисленные органы, укрепляет и способность организма к самоочищению.

До того, как прибегать к радикальным мерам (а вышеописанные способы очистки организма именно к ним и относятся), постарайтесь устранить условия, способствующие загрязнению организма. Питайтесь в основном растительной сырой пищей, ведите активный образ жизни и пейте не менее 2 литров чистой воды в день. Подобное поведение также является подготовительным этапом для проведения чистки.

Соблюдайте последовательность очистки: сначала толстый кишечник, затем печень и желчный пузырь, за ними — чистка тканевой жидкости и сосудов и только после этого приступайте к чистке почек. Такая последовательность поможет вам избежать распространения токсинов по всему организму и повторного всасывания вредных веществ.

Очищение организма от шлаков должно проводиться целенаправленно, поэтапно, без какой-либо спешки, с установкой на отдых организма после каждой проведенной чистки. Поэтому если вы ожидаете каких-либо перемен или просто нервничаете и очень устали, начало чистки лучше отложить.

Некоторые авторы методик очищения организма предупреждают о том, что после начала процедур может ухудшиться самочувствие, и советуют перетерпеть осложнения, объясняя этот факт увеличившейся активностью организма. Но все-таки, наверное, не стоит рисковать здоровьем, а лучше пойти к врачу. Хотя абсолютно все процедуры, в том числе и очистительные не стоит начинать без консультации врача, потому как противопоказаний может быть масса.

Например, при увеличенной кислотности желудочного сока, а также при нарушениях деятельности пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и выделительной систем проводить чистку не следует. При таких заболеваниях, как сахарный диабет, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит, панкреатит, колит, при тяжелой гипертонии, заболеваниях сердца и почек проводить сильные чистки организма от шлаков не только вредно, но и опасно.

Лучше воздержаться от этого и в тех случаях, когда имеются болезни и недомогания простудного или инфекционного характера, при острых заболеваниях внутренних органов, в состоянии переутомления, раздражения или стресса, внутреннего дискомфорта и тем более, если не прониклись сознанием необходимости очищения. В период беременности и кормления грудью, а также за неделю до начала и неделю после окончания месячных женщинам также не следует проводить чистку.