В первую очередь, этот вопрос занимает не тех, кому нужно сбросить три-четыре килограмма, а тех, кто хочет похудеть, допустим, с 54 размера до 46. Как отреагирует кожа на резкое снижение веса? Подтянется ли она или провиснет некрасивыми складками?

О том, как похудеть, сохранив упругость кожи, рассказывает Марият Мухина – врач-рефлексотерапевт, кандидат медицинских наук и автор методики Золотая игла® доктора Мухиной®.

— Чаще всего с проблемой провисания кожи сталкиваются девушки, сидящие на экспресс-диетах. Лишние килограммы уходят быстро, а кожа «не успевает» подтянуться.

Начнем с того, что любой врач, имеющий специализацию по диетологии, прекрасно осведомлен о вреде, так называемых, «экспресс-диет». Не зря само слово «диета» переводится с греческого как «образ жизни». Соблюдать диету – значит, полноценно питаться, вести правильный образ жизни. Понятно, что все это невозможно делать в «экспресс-режиме».

Если пища содержит необходимое организму количество жиров, белков, углеводов, витаминов и микроэлементов – это хорошая сбалансированная диета. А то, что сейчас мы называем «диетами» – это гипокалорийное питание, которое не всегда является сбалансированным. Человек сам себе назначает рацион, активирующий расщепление жиров в организме, то есть занимается самолечением, что может нанести вред здоровью.

Хочу подчеркнуть, что необходимо все делать по назначению и под контролем врача.

— Но ведь так соблазнительно похудеть за десять дней на пять или даже десять килограммов!

Если человек худеет самостоятельно только с помощью низкокалорийного питания (диеты), то больше двух килограммов в месяц ему терять нежелательно.

— Почему?

Во-первых, слишком быстро идет липолиз – энергия берется из жировых отложений, а кожный покров, который был распределен на большие объемы подкожножировой клетчатки, не успевает сокращаться. После похудения образуется избыток кожи. Во-вторых, когда человек худеет исключительно за счет низкокалорийного питания, равномерно уменьшаются жировые депо всего организма, в том числе и жировые отложения, расположенные внутри брюшной полости — большой и малый сальник, паранефральная клетчатка и др.

Почему говорят, что резко худеть опасно? Потому что из-за уменьшения внутренних жировых депо может возникнуть спланхноптоз – опущение внутренних органов: матки, почек, диафрагмы… Это просто издевательство над своим здоровьем! Ожирение – это болезнь. И ее надо лечить комплексно и, конечно, только под контролем специалиста.

— В чем отличие похудения на диете от вашей методики?

В отличие от других способов похудения наша методика Золотая игла ® является комплексной (рефлекторное воздействие, сбалансированное питание, дополнительные процедуры). Она позволяет контролировано стимулировать липолиз в определенных зонах. Не просто уменьшается количество жира в организме, его становится меньше в проблемных подкожных зонах, что позволяет не допустить спланхноптоз.

Для нашей методики безопасной и эффективной признана динамика снижения массы тела — от 4 до 10 килограммов в месяц. И подчеркиваю, снижение веса происходит за счет наружных жировых депо.

— И все-таки, может ли кожа самостоятельно подтянуться?

Если с проблемой обвисания кожи (дермоптозом) не работать, то самостоятельное подтягивание возможно только до 25-35 лет. Тут все индивидуально и зависит от изначальных свойств кожи, ее тонуса, а также пола пациента — у мужчин, как правило, самостоятельное подтягивание кожи происходит лучше, чем у женщин.

— Получается, после 35 лет худеть, вообще, не стоит?

Конечно же, стоит! Но после 35 лет нужно худеть под контролем специалистов и большое внимание уделять профилактике обвисания кожи, то есть целенаправленно стимулировать лифтинг.

— Допустим, женщина сильно похудела, а кожа «не подтянулась». Что ей делать?

Есть разные методы борьбы с обвисанием кожи: массажи, обертывания, хирургическое удаление избытков и т.д. Мы предлагаем свой метод – акупунктурный лифтинг: с помощью специальной техники (иглоукалывание) создаются аутофибриллы™ – нити, которые подтягивают кожные складки. Это наше ноу-хау.

— Похоже на мезотерапию?

При мезотерапии инъекционно вводятся специальные препараты, и идет воздействие только на дерму, то есть собственно кожу. У нас же методика без введения лекарств, и мы воздействуем как на кожу, так и на жировую ткань. В результате организм начинает сам вырабатывать соединительнотканные структуры, обеспечивающие подтяжку кожи (аутофибриллы), что дает выраженный лифтинговый эффект. Из нехирургических методов подтяжки кожи, наш — самый эффективный.

— Заманчиво, тем более что ложиться под нож как-то не хочется…

Операция – это наркоз, это довольно жесткое воздействие на организм. Однако хирургическое вмешательство остается единственным методом, который позволяет быстро и со 100% гарантией избавиться от провисших кожных складок. Если в результате резкого снижения веса на животе образовалась большая кожная складка в виде «фартука» — ее просто удалят. Но мы считаем, что того же самого можно добиться без операции с помощью нашего метода акупунктурного лифтинга. Однако он эффективен, если применять его в процессе снижения веса, а не после того, образовался кожный дефект.

В отличие от оперативного вмешательства, которое направлено уже на устранение следствия птоза — отвисших складок, метод акупунктурного лифтинга помогает предотвратить обвисание кожи, так как воздействует на причину птоза. Это более щадящее воздействие, не такое дорогое, более доступное, более комфортное, без осложнений.

— И более длительное?

Да. Если операцию делают одномоментно — когда Вы похудели, а кожа уже обвисла, то сеансы акупунктурного лифтинга необходимо проводить в процессе снижения веса с периодичностью в среднем раз в один-два месяца в течение всего времени похудения.

У нас есть программы суперподтяжки, когда посещать сеансы можно чаще, но по стоимости это дешевле. Что выбрать? Каждый должен решить для себя, что ему больше подходит. Еще раз подчеркну: наша методика позволяет решить сразу несколько задач: безопасно снизить массу тела, усилить липолиз в проблемных зонах, при этом скорректировать фигуру и не допустить обвисания кожи.

— Марият, а как вы оцениваете эффективность «домашних» средств для упругости кожи? Имеется в виду массаж, крем для лифтинга и т.п.

Массаж может улучшить состояние кожи, улучшить кровоснабжение, но необходимую подтяжку не гарантирует. От лифтинг-крема тоже не стоит ждать чуда. Простое нанесение его на кожу дает минимальный эффект, действие/проникновение нужно усилить. Не просто так придуманы многоэтапные салонные программы для улучшения тонуса кожи: сначала пилинг, потом обертывание (в идеале термическое), потом нанесение специального крема. В домашних условиях лифтинговые средства желательно наносить на разогретую кожу: после бани или хотя бы горячей ванной.

И самое главное – все средства для подтяжки кожи нужно применять не после похудения, а во время! Мы должны заниматься качеством кожи и профилактикой ее обвисания с самого начала, пока вес только начал уходить, объемы только начали уменьшаться. Если кожа уже обвисла – прогноз крайне неблагоприятный в плане её консервативного подтягивания, здесь поможет эстетическая хирургия. Особенно после 35 лет. Приходят такие женщины к специалистам и жалуются: «Я сильно похудела, а кожа не подтянулась – спасите!». Каждый честный врач в этом случае скажет – мы сделаем все возможное, но эффекта не гарантируем.

— То есть похудеть легче, чем восстановить упругость кожи?

Проблема тонуса кожи стоит в одном ряду с проблемой избыточного веса. И решать их нужно параллельно. Делать лифтинг (кожи лица и тела) и одновременно худеть. Как это происходит при снижении веса по методике Золотая игла® доктора Мухиной®.

Забудьте про экспресс-диеты, если не хотите похудеть за месяц, а потом год заниматься подтяжкой кожи (зачастую безуспешно), а в итоге попасть к пластическому хирургу. Занимайтесь качеством кожи в процессе снижения веса, делайте это вовремя и правильно – и станете обладательницей прекрасной фигуры без изъянов.