Секс-символы Голливуда забыли о спорте… Это вовсе не шутка. Звезды Голливуда просто забыли о старых фитнес-программах и переключились на новые методы тренировок, которые не то чтобы более эффективные, но более интересные. Благодаря новым фитнесс программам, радуется тело и поет душа во время занятий. Так, какие же программы советуют попробовать актрисы Голливуда? На первый взгляд создается впечатление, что секс-символы променяли серьезные пробежки по парку или беговым дорожкам на спортивные пристрастия, которые не столь эффективны. Но это только кажущаяся простота.

Одрина Пэтридж

Актриса нового времени Одрина Пэтридж увлеклась фитболом. Каким же образом надувной мячик может использоваться для поддержания прекрасной спортивной формы? Секс-символы всегда могли удивлять, так что такой выбор не должен смущать. Одрина использует мяч, как стульчик, на котором выполняет упражнения для укрепления мышц рук. Кроме того, фитбол является прекрасным средством для того, чтобы сделать мышцы более эластичными, для чего звезда просто ложится на мяч. А вот для укрепления мышц ягодиц Одрина пользуется простым приемом – ходит по городу так, как будто куда-то спешит.

Тонкая талия Бейонсе

Секс-символы – это актрисы, певицы, которые обладают выдающимися достоинствами, а не худосочные манекенщицы. К таким певицам относится и Бейонсе. Каким образом Бейонсе удается сохранять свою талию тонкой? Поп дива упорно крутит обруч в одном из лос-анджелесских клубов, при этом дополняя простые движения разными трюками, вроде наклонов назад, вперед, приседаний. При помощи круга можно даже накачивать мышцы ног, для чего потребуется лишь взять в руки гантели и менять положение ног или воспользоваться специальным обручем с утяжелением. Таким спортивным снаряжением увлеклась и Мариса Томей, которая также ходит в клуб Hoopnotica.

Брук Шилдс и Кери Рипа тянутся к потолку

Секс-символы Брук Шилдс и Кери Рипа сочетают обычные занятия на велотренажере с подтягиваниями к потолку. Благодаря эластичной ленте, которая подвешивается к потолку, занятия на тренажере становятся полезными не только для ног и ягодиц, но могут использоваться для укрепления рук. Обе актрисы посещают занятия в нью-йоркском клубе SoulCycle, где попеременно крутят педали и тянутся к потолку. Размеренная езда чередуется по команде тренера с движениями руками. Полчаса подобных занятий дают минус 400 ккал. А вот Линдсей Лоан предпочитает традиционный способ укрепления мышц рук – боксирование груши.

Голливудские балерины

В Голливуде, оказывается, тоже есть балерины. Актриса Зоуи Дешанель и Эмми Россум решили последовать примеру модели Каролины Курковой и занялись балетом, но не простым, а особенным, совмещенным с новой гимнастикой, точнее говоря, упражнениями с мячом. У балетного станка Зоуи и Эмми выполняют приседания, выгибы, плие, а затем берут ногами медицинский мяч и удерживают его между коленями. Такие упражнения хороши для проработки мышц ног и бедер. Помимо отличной осанки и крепких мышц балет плюс мяч сжигает 350 ккал за 57 минут. Занятия проводятся в клубе Physigue 57, расположенном в Нью-Йорке.

Список традиционалистов

В Голливуде есть те, которые не бросили старые спортивные пристрастия и продолжают упорно говорить, нет, новым веяниям в спорте. К таким актрисам относится Рис Уизерспун, которая всем тренировкам предпочитается утреннюю пробежку по парку. Среди приверженцев традициям такие громкие имена, как Мадонна, которая увлекается йогой и судя по мышцам на руках гантелями. Гвинет Пэлтроу также любительница мудр и асан. Единственное, что допускают звезды нового в своих тренировках – это постижении новых более сложных асан. Плюс йоги в том, что заниматься ею можно даже во время беременности, что и делала Жизель Бюндхен.