Чистить зубы это очень просто. Так считают большинство людей, и считают ошибочно. Да, я не оговорился. Правильно чистить зубы нужно уметь. В этой статье я попытаюсь дать несколько рекомендаций для наиболее полезного выполнения этой процедуры.

Прежде всего, нужно знать, как часто чистить зубы. Это нужно делать два раза в день (утром и вечером) с помощью зубной щетки и пасты. В остальное время, после еды зубы необходимо полоскать теплой водой и очистить пространство между ними с помощью зубной нити. Если нет возможности воспользоваться зубной нитью, то можно для этой цели взять жевательную резинку без сахара.

Если прием пищи проходит у себя дома, то полоскать зубы можно теплой водой с использованием нескольких капель зубного эликсира. Он отлично справится с процессом уничтожения микробов в полости рта.

Что касается зубной пасты, то нужно покупать ту, в которой достаточное количество фтора. Если использовать отбеливающую зубную пасту, то нужно знать, что ее нужно чередовать с обычной пастой. Так можно не беспокоиться за эмаль зубов. Все дело в том, что абразивные пасты портят эмаль. Еще одним способом уменьшения воздействия отбеливающих паст на эмаль зубов, использование геля, раз в неделю, сразу после отбеливания.

Немало важным критерием правильной чистки зубов является выбор подходящей зубной щетки. Большинству людей подходят зубные щетки средней жесткости. Что касается дизайна и направления щетины щеток, то это не так важно и новые модели, появляющиеся на рынке, являются всего лишь рекламными ходами разработчиков этого изделия.

После чисти зубов нужно уделить внимание и языку. Некоторые щетки снабжены специальным резиновым покрытием для чистки языка. Так же для этой процедуры можно использовать специальные скребки или щетину зубной щетки. Больше всего бактерий скапливаются на кончике языка. Чистку выполняют выметающими движениями по направлению от основания языка.

Подбор пасты и зубной щетки еще не гарантируют правильной чистки зубов. Так же нужно правильно использовать зубную щетку и пасту. Существует несколько методик, которые спорят друг с другом. Если в начале XX века каждый уважающий себя стоматолог разрабатывал свою методику (особенно в этом преуспели Басс, Фонес, Рейте, Стилман, Чартер и другие), то современные врачи рекомендуют одну из трех следующих методик:
Универсальная методика чистки зубов наиболее распространена. Зубная щетка располагается под углом 45 градусов к боковым зубам. Одновременно чистятся по 2 зуба движением от десны к верхушке зуба. Передние зубы чистят щеткой расположенной перпендикулярно, используются движения только вперед. Верхнюю часть боковых зубов чистят движением только назад. После чистки зубов универсальным методом нужно круговыми движениями помассировать десны;
Кроме вышеописанного метода есть еще один. Зубную щетку ставят перпендикулярно и производят круговые движения. Теми же круговыми движениями чистятся и остальные зубы, как с внешней, так и с внутренней стороны. Этот метод подходит для укрепления десен;
Щадящий метод тоже нашел своих последователей. При такой методике зубы чистят от десны к краю перпендикулярно расположенной щеткой. Сомкнув челюсть, движением вперед-назад чистятся передние зубы. Этим же движением нужно чистить и внутреннюю сторону зубов.

После того как вы почистили зубы, нужно сполоснуть рот теплой водой и осмотреть его. При первом же появлении кариеса, нужно срочно идти к врачу. Чем быстрее вы обратитесь к специалисту, тем быстрее и безболезненней можно будет спасти зуб. Будьте здоровы.