Зачем женщины сидят на диете, ходят в спортзалы, занимаются йогой, взвешиваются, потому что большинство женщин хотят выглядеть стройнее, т.е. быть в форме. Как понимать -  быть в форме? Точное число сантиметров, которым должна соответствовать фигура? Сначала мы определимся, как можно быть в форме, а потом обсудим, как добиться этой формы и сохранить её.

Стоит ли  отказываться от физических нагрузок? Или просто перейти на правильное питание? Этот вопрос сильно мучает наших женщин. Подробнее такую информацию можно получить на разных сайтах, но окончательное решение всегда за вами.

Заниматься спортом можно и нужно, но придется уделить особое внимание выбору экипировки, самих занятий и интенсивности тренировок.

Занятия в бассейне, прекрасно сказываются на состоянии поверхностных сосудов, так как улучшают венозный отток и уменьшают давление крови на внутренние стенки сосудов. Кроме того, вода, со всех сторон "окутывающая" человека, оказывает значительное давление на мышцы и тонизирует их. Учитывая такой обоюдный эффект, врачи единодушно советуют своим пациентам посещать бассейн хотя бы два раза в неделю.

Очень удобно приобрести пару тренажеров домой. Не нужно ходить на тренировки, да и время сохраните.