Признаться честно, статья не впечатлила. Насчёт голодания я не согласна абсолютно, если организм просит еды, то его надо уважить, вопрос только в том чем это делать. Особенно после семи вечера ибо после этого часа пища организмом не усваивается и откладывается куда не надо и вредит организму, но если очень хочется, то отказывать себе в этом лучше не надо ибо голодание это дикий стресс для организма, другой вопрос, что в таком случае выпить стакан кефира, а не что-либо тяжёлое вроде мяса и тому подобного.