Нужно добавить, что на этот гормон влияют многие факторы: проживание на севере, сменная работа, воздействие электромагнитных полей, например, работа у компьютера по ночам, яркое освещение. Все это губительно отражается на продуктивности гормона и наносит вред нашему организму. Работа в ночное время угнетает процесс выработки мелатонина, увеличивая риск возникновения многих заболеваний: сердечно-сосудистых, гормональных и онкологических. Наш земной шар залит сплошным электрическим светом, особенно на ночной стороне: иллюминация, фонари и огни – повсюду. Все сияет и сверкает.

Только это красота, которая губит людей, так как яркий свет ночью подавляет выработку важного для жизни мелатонина. Вы привыкли спать с ночником или под светом огней ночного города, не задергивая шторы? Это очень вредно для нормального функционирования эпифиза и его производного – гормона мелатонина. Научные исследования доказывают, что именно яркий свет городских фонарей вредит здоровью жителей мегаполисов. Восстановление организма идет строго по биологическим часам, и только в ночное время. Дневной сон не компенсирует неиспользованной возможности восстановления. Это знали целители в древние времена, это доказано и современной медициной. Именно строго по часам. Каждому органу – свой час обновления. Наши ночные бдения не дают возможности организму восстановиться, получается, что мы сами у себя крадем здоровье. Как вы думаете, почему, простужаясь и заболевая, нас тянет подольше поспать? Мелатонин – прекрасный антиоксидант. В несколько раз превосходя знакомый всем витамин «С», он помогает в борьбе с простудой и сезонными инфекциями. Но для его полноценной работы требуется полноценный ночной сон. Можно купить лекарство, но здоровье за деньги не купишь – это аксиома, а не просто расхожее выражение. Станьте лучшим другом своему организму: засыпайте вовремя и спите хорошо. Желаю всем здоровья!