Как защититься от возрастного слабоумия |
Исследования показывают, что риск развития некоторых когнитивных проблем передается по наследству. Но есть также свидетельства того, что здоровый образ жизни и хорошее медицинское обслуживание могут помочь сохранить ум, как и тело, активным и в пожилом возрасте. Вот четыре способа сохранить свой ум острым в возрасте.
1. Будьте физически активными
Сохраняя сердце, легкие и кровеносные сосуды здоровыми, упражнения гарантируют, что все части тела, включая клетки мозга, получают кислород и питательные вещества, в которых они нуждаются.
"Здоровый мозг действительно зависит от здорового тела", говорит Арон Tроен, кандидат наук, невролог Исследовательского центра питания по проблемам старения в Университете Тафтса. "Если кровоснабжение в мозге нарушается из-за поражения сосудов, становится ясно, что он не будет работать так же хорошо. Физическая активность имеет решающее значение".
Вы не заметили, что только наши мамы и бабушки готовят нам действительно вкусно. Некоторые даже толком не знают, как правильно как засолить капусту или закрутить консервацию. А лично считаю, что это должна делать каждая женщина. Как ни как путь к мужчине лежит через желудок.
Рубрики: | разное |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |