У некоторых женщин менструация не вызывает никаких проблем, в то время как другие каждый месяц жалуются на сильные боли, быструю утомляемость и раздражимость. Боль при менструации возникает в результате сокращений матки, отторгающей отработанную слизистую оболочку. Облегчить боль поможет теплая ванна или консультация у гинеколога (или совет более опытной женщины, например, матери или старшей сестры).

Самое радикальное средство - прием обезболивающего. Уменьшить болезненные ощущения также помогут несложные физические нагрузки.

Возможно, вам доводилось слышать о предменструальном синдроме или ПМС. ПМС - нарушение работы организма, которое предшествует менструации. Женщины, страдающие от ПМС, испытывают головную боль, боль в спине, чувствуют раздражительность и подвержены быстрой смене настроений. Кроме того, распространенными симптомами ПМС являются отечность и увеличение чувствительности грудей, а также чувство эмоциональной незащищенности и уязвимости.

Некоторым женщинам ПМС незнаком, а у некоторых наблюдаются не только все вышеперечисленные симптомы, но и некоторые другие. Существуют лекарства, которые помогают облегчить симптомы ПМС и которые можно купить без рецепта врача. Уменьшение потребления соли и соленой пищи также облегчает протекание ПМС. Если симптомы ПМС портят и отравляют вашу жизнь, обратитесь за помощью к врачу - он обязательно посоветует какое-нибудь эффективное средство борьбы с ПМС.

Прокладки или тампоны?

Вы еще не определились, чем пользоваться при менструации - прокладками или тампонами? Что ж, выбор целиком и полностью за вами.

Полезные советы, как вести себя в период менструации