Самое распространенное заболевание глаз на сегодняшний день – это возрастная макулярная дегенерация (ВМД). Она угрожает значительным снижением зрения и инвалидностью во второй половине жизни.

Факторы риска:

•  пол (женщины болеют чаще мужчин)
• возраст
• наследственная предрасположенность
• атеросклероз
• артериальная гипертензия
• курение
• воздействие прямых солнечных лучей
• несбалансированное питание

Почему развивается ВМД?

В тканях глаза на протяжении всей жизни идет окислительный стресс. С возрастом происходит истощение защитных сил организма, и сетчатка становится чувствительна к этому окислительному стрессу, поскольку нуждается в большом количестве кислорода. В сетчатке, которая постоянно подвергается чрезвычайно высокому уровню воздействия света, вырабатываются свободные радикалы. Они разрушают белки, нуклеиновые кислоты и биологические мембраны клеток глаза.

Значительную роль в развитии ВМД играют общие и местные сосудистые заболевания, приводящие к ухудшению кровоснабжения и питания тканей глаза, например, атеросклероз.

Профилактика ВМД

• откажитесь от курения
• питайтесь правильно, сбросьте лишний вес
• занимайтесь спортом
• носите солнцезащитные очки с функцией поглощения голубого света, особенно, если вы на море, возле открытых водоемов, или в горах

Есть природные соединения, способные защитить сетчатку от окислительного стресса. Это – каротиноиды, в частности, лютеин – широко распространенный природный пигмент. Организм человека не способен его синтезировать. Зато он содержится в продуктах желтого и оранжевого цвета и в составе антиоксидантных комплексов.

Результаты многочисленных исследований доказали, что лютеин дает защиту от свободных радикалов, выполняя функцию светофильтра.

6 мг лютеина ежедневно сокращает риск ВМД на 43%.

Очень важно сочетать лютеин с растительными антиоксидантами, витаминами и минералами. Широко известным растительным антиоксидантом, оказывающим благоприятное воздействие на зрение, является экстракт черники. Активные вещества экстракта черники – антоцианозиды. Они обладают противовоспалительным и антиоксидантным действиями, укрепляют стенку сосудов, снижают проницаемость биологических барьеров, положительно влияют на процессы заживления.

Для любого разработчика всяких там идей во « всемирной паутине» таблица html – специальные символы языка компьютерных Интернет разработок, как таблица умножения для математики. Найти ее можно ahead.org.u. Здесь представлен огромный материал о том как можно заработать вебмастеру.