В мечтах и погоне за быстрым и легким способом похудеть и привести себя в порядок, мы легко забываем самый простой способ достижения вашей цели. К тому же он еще е очень веселый и очень дешевый. Удивлены о чем идет речь? Да все просто!

А я говорила о скакалке. Скакалка – самый лучший тренажер, который должен обитать в каждом доме. Занимающая минимум места и не требующая специального помещения веревочка станет лучшим помощником в поддержании стабильного функционирования сердца, особенно когда время на тренировку ограничено.

• Цена: 15$ (или что-то около того) за скакалку, которая будет верно служить Вам годами! По сравнению со всеми остальными приспособлениями, она просто вне конкуренции!

• Мобильность: в помещении или на улице, на крыше дома или в гостиничном номере – на скакалке можно прыгать везде (кроме помещений с низкими потолками ).

• Укрепление: прыжки на скакалке помогают в уплотнении костных минералов и делают Ваше тело сильнее.

• Усовершенствование координации: чем больше Вы будете прыгать, тем скорее начнете замечать, что выполняете упражнение на протяжении длительного периода времени все с меньшим количеством погрешностей. Дабы добиться идеальной тренировки, необходимо подобрать собственный темп и научиться регулировать координацию.

• Потеря веса: прыжки «подключают» к работе практически каждый мускул, а эффективные кардио-упражнения сопутствуют потере веса.

Ну и конечно же это ведь так весело!