Наконец-то вы познакомились с замечательным, интересным мужчиной, более того, он пригласил вас на свидание! Одно дело – ходить на свидания с влюбленными в вас Васями, Петями и Колями, но совсем другое дело – пойти на свидание с мужчиной своей мечты! Волнения, переживания – что надеть, что говорить, как себя вести...

Стоп! Возьмите себя в руки – это мой первый и самый важный совет. Как семейный психолог я дам вам сегодня еще несколько полезных советов о том, как себя вести на первом свидании, как сделать так, чтобы это свидание не оказалось последним и чтобы вы смогли всерьез и надолго очаровать вашего избранника.

Совет первый

Повторюсь – возьмите себя в руки. Внутреннее напряжение и волнение могут все испортить. «Да уж, как здесь не волноваться, я наконец-то его встретила и очень хочу ему понравиться!» – скажете вы. А почему вы хотите ему понравиться? Потому что он нравится вам, и вы не хотите его потерять. Вот здесь вы и совершаете свою самую первую ошибку.

Запомните одно – над всеми нашими чувствами и эмоциями стоят всего лишь две организующие мысли – это Страх и Любовь. И все, что мы делаем в жизни, продиктовано либо Страхом, либо Любовью. Для того чтобы быть счастливой, вы должны побороть свой страх и действовать только из чувства любви. И в первую очередь – любви к самой себе! Вашу уверенность в себе, вашу любовь к себе, ваше уважение к себе обязательно считает с вас ваш избранник. Не бойтесь никого потерять и позвольте жизни дать вам того мужчину, которого вы заслуживаете. Читать далее

   В баню заходят раздетыми, то есть сняв всю одежду. Тем, кто привык к личным ванным, не стоит сразу отправляться в общественные бани, а лучше воспользоваться персональным сервисом в кругу близких или друзей, которым вы доверяете. Это позволит избежать шока и неприятных эмоций.

   - Если вы решили не просто провести время в бане, а оздоровиться по-настоящему, не спешите. В вашем распоряжении должно быть как минимум два часа. В бане нужно расслабиться и получать удовольствие.

   - В парной нужно находиться непродолжительное время и на более низких полках.

   - Прислушиваться к своему самочувствию: если вы испытываете удовольствие при нахождении в парной, значит у вас все в порядке. При первом чувстве дискомфорта, неприятных ощущениях в любой части организма парную следует покинуть. Читать далее

«Надоело жить в одиночестве и бедности! С кучей проблем и постоянными разочарованиями. Вот выйду замуж, и тогда…», - думает каждая вторая девушка, полагая, что замужество спасет её от противоречий жизни.

Но все волшебные сказки почему-то заканчиваются свадьбой. А дальше наступает то, что безжалостно рубит все надежды. Выкорчевывает все гигантские баобабы глупых женских мечтаний. И на нас с оглушительной неизбежностью падает…

А впрочем, на каждого падает свой индивидуальный кирпич.

• На кого-то обрушивается неласковый быт с ежедневным мытьем посуды, выносом мусора, стиркой, уборкой, готовкой и прочей прелестью совместного общежития.
• На кого-то сыплются неожиданные откровения взаимного узнавания. Связанные с обнажением скрытых изъянов, которые так тщательно были завуалированы в конфетно-букетный предсвадебный период.
• Кого-то настигает прозрение в виде необходимости общаться с родственниками «второй половины», детьми и взрослыми, которые теперь должны стать неизменной частью жизни.
• А кому-то с порога диктуют условия счастливого совместного проживания.
• Да мало ли булыжников еще можно придумать… Читать далее

Я, правда, сплю ночью крепким сном и никогда не просыпаюсь. Даже в праздничные дни сильные хлопки от праздничных фейерверков, от которых даже кошка забивается под диван, не тревожат мой сон. К тому же мне не знакомо это тревожное чувство, которое сосет под ложечкой и заставляет человека выбираться из-под одеяла и идти на кухню в поисках съедобного. Это чувство знакомо моему мужу, он часто таким образом питается по ночам, и смог отрастить уже довольно приличный животик. Как бороться с синдромом ночного питания, узнаем из этой статьи. Поэтому, что такое синдром ночного переедания, мне известно на личном опыте.

Неприятно осознавать, когда близкий вам человек страдает синдромом ночного питания — нужно внимательным образом разобрать ваши с ним отношения. Скорее всего, дело в тех, кто мирно спит рядом с голодным человеком. В психиатрии укрепилось такое мнение, что, как правило, ночные едоки - это личности с хроническим стрессом, с тяжелым комплексом вины, породившим зависимость от сладких и мучных блюд. Читать далее

Разве кто-то может себе представить жизнь без косметики? Речь идет не только о декоративной, а о любых средствах по уходу за кожей или волосами. При этом особенно важно, чтобы Ваша косметика была годной, всегда была под рукой, а для этого нужно правильно ее хранить и следить за ее состоянием.

Выбирая косметику, обращайте внимание на дату производства и срок годности. При использовании косметических средств обязательно следите за истечением срока годности. Это на самом деле важно, потому что испорченная косметика может нанести вред Вашему здоровью. Причем этот вред порой может быть действительно серьезным. Например, просроченная помада может привести к раздражению кожи губ или к ее обесцвечиванию.

В идеале, Вы должны знать практически все о покупаемой Вами косметике. Есть косметика, которая хранится менее двух лет, на упаковке в этом случае обязательно должна быть дата изготовления. Практически вся декоративная косметика содержит природный жир и имеет водянистую консистенцию, поэтому она может храниться и того меньше. Никогда не забывайте плотно закрывать тюбики, крышки флаконов, упаковки и т.п. после использования. Читать далее

Пьем мы все по-разному. И алкоголь предпочитаем также разный. Но все-таки у нас есть кое-что общее: рано или поздно мы напиваемся. Хотя этого можно избежать! Придерживаясь нехитрых советов, и при значительном количестве выпитого моно держать себя в руках.

Совет 1. Противостоять вредному влиянию спиртного могут большие запасы в организме витаминов В1, В6, С. Поэтому за несколько дней до новогоднего застолья диетологи советуют подсесть на фруктовую диету, отдав предпочтение фрешам из цитрусовых, а также легким блюдам, которые в большом количестве содержат шпинат.

Совет 2. Главное правило – нельзя много пить тому, кто устал или голоден. Поэтому перед застольем нужно хорошенько отдохнуть, а также переходить к алкоголю лишь после того, как желудок будет полным.

Совет 3. За 2 часа до застолья необходимо выпить 50 мл водки, что подготовит организм к последующей серьезной нагрузке. Можно съесть что-нибудь жирное или масляное, выпить сырое яйцо или столовую ложку растительного масла: они препятствуют быстрому всасыванию алкоголя в ваш пустой кишечно-желудочный тракт.

Совет 4. Не мешайте алкоголь! Не рекомендуется смешивать водку с другими алкогольными напитками. В крайнем случае нужно выбирать по нарастающей крепости. Не начинайте застолье со сладких вин – похмельный синдром будет очень тяжелым. Напитки, содержащие углекислый газ (шампанское, пиво, газированная вода), усиливают деятельность желудочно-кишечного тракта, что ведет к быстрому опьянению.

Совет 5. Пейте то, что нравится вам по вкусовым качествам. Не стоит пить просто «по случаю» или «за компанию». Если раз уже решили расслабиться, то пейте в свое удовольствие.

Совет 6. В отличие от скромно пьющих соседей по застолью, не демонстрируйте свою неподверженность опьянению. Это кончается зачастую курьезами. Также не пейте чаще, чем окружающие. Лучше вообще не выступать инициатором тостов.

Совет 7. Обязательно закусывай после каждой рюмки. Картофель, соленые огурчики, квашеная капуста, хлеб, а также соленые орешки, жареное мясо, мясной суп нейтрализуют действие алкоголя и помогают пищеварительным органам перерабатывать спирт в воду и углекислый газ.

Совет 8. Всегда сохраняйте чувство меры! Ведь главное – вовремя остановиться.

Совет 9. После завершения застолья полезно выпить чашку крепкого чая с мятой или лимоном либо кофе с лимоном. Легкое опьянение при этом быстро пройдет.

   Гардинная лента - очень удобное приспособление для подвешивания занавесок. Она бывает разных видов и на разные вкусы. Место, где нужно подрезать ленту, зависит от се типа. Показанную здесь гардинную ленту с защипной складкой подрезают в середине группы складок у края занавески, который будет в центре окна. На второй занавеске свободные концы шнуров должны выходить на другой край. Покупая крючки для занавесок, убедитесь, что они подходящего вам типа.

   Как рассчитать расход ткани. Отмерьте нужную вам длину занавески и прибавьте еще 20 см на подрубку нижнего края и припуск на гардинную ленту. Прикиньте необходимую полноту занавески для тех складок, которые образуются гардинной лентой, и прибавьте 8 см на подгиб краев и припуски на швы. Читать далее

Съесть овощной салат и придерживаться диете или попробовать тот аппетитный торт со взбитыми сливками? Остаться дома и посмотреть телевизор или поехать в боулинг-клуб с друзьями? Отправиться на избирательный участок или махнуть рукой на выборы?
Наша жизнь изобилует ситуациями, которые требуют однозначного решения. А это значит, что у вас есть масса возможностей погрузиться в сомнения, отсюда и появляется нерешительность.
Идти ли наперекор правилам, как построить взаимоотношения, где учиться и работать – все эти вопросы требуют серьезных, взвешенных решений. Ну и, конечно, вы задумаетесь, что же вам делать. Неверный шаг – и рядом с вами окажется не тот человек, вы испортите себе карьеру, вас изгонят из компании. Читать далее