Вакуум помогает уменьшить талию и проработать мышцы |
Дневник |
Современные качки в последние годы чаще возвращаются к той поре бодибилдинга, которую называют «золотой». Их вовсе не вдохновляют конкурсанты и победители современных конкурсов. Мужчин привлекает v-образный классический торс чемпионов прошлых лет. Современные профессионалы с гипертрофированной талией им вовсе не нравится.
В 70-е годы последователи культуризма очень заботились не только о том, как получше накачать какие-либо группы мышц. Им было важно и то, как в целом фигура выглядела. Все это вкупе становилось целью успешного культуриста. Бодибилдинг в то время представлял собой культуру как оздоровительную, так и соревновательную, создавал гармонию и сбалансированность мускулатуры тела в целом.
Такие звезды как Ли Хейни, Фрэнк Зейн, Арнольд Шварценеггер не родились такими идеальными. Они целенаправленно прорабатывали мышцы талии, точно также усердно, как грудь или бицепсы.
Для того чтобы вакуум сделал вашу талию идеальной с точки зрения культуризма, необходимо начать с прокачки мозга — другими словами понять анатомическое строение этой части тела.
Когда знаменитый Фрэнк Зейн вставал в известную вакуумную позу, то он активно напрягал ту мышцу, о которой современные культуристы напрочь забыли — TVA (musculus transversus abdominis) или более привычную для слуха поперечную мышцу живота.
Эта мышца является самой глубоко залегающей, она находится под косыми и прямыми мышцами живота. Данная мышца уникальна тем, что у нее нет крепления к костной системе, она не притягивает кости при сокращении, как это делают другие мышцы. TVA пролегает поперек всего корпуса (отсюда и ее название), словно пояс штангиста. И если уж заговорили о поясе, то TVA по своей сути и является неким природным поясом при подъеме тяжей. Когда эта мышца сокращается, то она стабилизирует позвоночник за счет увеличения внутрибрюшного давления.
|
Названы различия в стелс-технологиях истребителей Су-57 и F-22 |
Дневник |
Сначала авторы материала отметили, что Россия успешно создала сверхманёвренный стелс-самолёт пятого поколения Су-57. Он может противостоять американскому F-22.
Рассуждая о стелс-характеристиках, авторы отметили, что современные радары могут засечь самолёт-невидимку, но не могут отслеживать его для атаки.
У российского Су-57 выхлопные трубы расположены более заметно, выступают из корпуса. У F-22 же они более плотно прилегают к фюзеляжу, что позволяет истребителю оставаться невидимыми для большинства радаров. Впрочем, у российского самолёта выступающие выхлопные трубы тоже не стали помехой для скрытности из-за пониженных тепловых характеристик.
Также Су-57 выполнен из композитных радиопоглощающих материалов для большей скрытности, а вооружение у него располагается во внутренних отсеках.
|
Страницы: |