-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vados2384

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 29361

Вакуум помогает уменьшить талию и проработать мышцы

Дневник

Вторник, 06 Апреля 2021 г. 21:37 + в цитатник

Современные качки в последние годы чаще возвращаются к той поре бодибилдинга, которую называют «золотой». Их вовсе не вдохновляют конкурсанты и победители современных конкурсов. Мужчин привлекает v-образный классический торс чемпионов прошлых лет. Современные профессионалы с гипертрофированной талией им вовсе не нравится.

 

В 70-е годы последователи культуризма очень заботились не только о том, как получше накачать какие-либо группы мышц. Им было важно и то, как в целом фигура выглядела. Все это вкупе становилось целью успешного культуриста. Бодибилдинг в то время представлял собой культуру как оздоровительную, так и соревновательную, создавал гармонию и сбалансированность мускулатуры тела в целом.

 

Такие звезды как Ли Хейни, Фрэнк Зейн, Арнольд Шварценеггер не родились такими идеальными. Они целенаправленно прорабатывали мышцы талии, точно также усердно, как грудь или бицепсы.

 

В чем смысл вакуума

 

 

Для того чтобы вакуум сделал вашу талию идеальной с точки зрения культуризма, необходимо начать с прокачки мозга — другими словами понять анатомическое строение этой части тела.

 

Когда знаменитый Фрэнк Зейн вставал в известную вакуумную позу, то он активно напрягал ту мышцу, о которой современные культуристы напрочь забыли — TVA (musculus transversus abdominis) или более привычную для слуха поперечную мышцу живота.

 

Эта мышца является самой глубоко залегающей, она находится под косыми и прямыми мышцами живота. Данная мышца уникальна тем, что у нее нет крепления к костной системе, она не притягивает кости при сокращении, как это делают другие мышцы. TVA пролегает поперек всего корпуса (отсюда и ее название), словно пояс штангиста. И если уж заговорили о поясе, то TVA по своей сути и является неким природным поясом при подъеме тяжей. Когда эта мышца сокращается, то она стабилизирует позвоночник за счет увеличения внутрибрюшного давления.

Читать далее...

Названы различия в стелс-технологиях истребителей Су-57 и F-22

Дневник

Вторник, 06 Апреля 2021 г. 21:36 + в цитатник
Журналисты сравнили конструкции истребителей Су-57 и F-22 и назвали разницу между ними с точки зрения реализации стелс-технологий.

Сначала авторы материала отметили, что Россия успешно создала сверхманёвренный стелс-самолёт пятого поколения Су-57. Он может противостоять американскому F-22.

Рассуждая о стелс-характеристиках, авторы отметили, что современные радары могут засечь самолёт-невидимку, но не могут отслеживать его для атаки.

У российского Су-57 выхлопные трубы расположены более заметно, выступают из корпуса. У F-22 же они более плотно прилегают к фюзеляжу, что позволяет истребителю оставаться невидимыми для большинства радаров. Впрочем, у российского самолёта выступающие выхлопные трубы тоже не стали помехой для скрытности из-за пониженных тепловых характеристик.

Также Су-57 выполнен из композитных радиопоглощающих материалов для большей скрытности, а вооружение у него располагается во внутренних отсеках.



 Страницы: