Эксперты изучили завершившиеся 41 исследование, направленное на выявление и изучение связи между депрессией и продуктами питания.

Оказалось, что жирная и сладкая еда увеличивает вероятность возникновения депрессивного состояния. 

Согласно данным ВОЗ, около 300 млн. людей страдает от депрессии. Это 4% мужчин и 7% женщин. При этом у многих людей депрессия проявляется не один раз.

Наряду с рационом на психологическое состояние людей воздействуют стрессовые ситуации, генетика, малоактивный способ жизни.

Согласно исследованиям международной группы представителей науки, люди, которые придерживаются средиземноморского рациона, снижают риск появления депрессии на 33%. В такой рацион входят свежие фрукты и овощи, оливки, оливковое масло, брынза, сыры, злаки, нежирные сорта мяса и рыбы, орехи. 

Риск столкнуться с депрессией выше у людей, употребляющих ненасыщенные жиры, большое количество сладостей и фаст-фуда. С таким рационом проблемы со здоровьем не заставят себя долго ждать. В частности могут появиться воспалительные процессы в пищеводе. 

Молекулы воспалений попадают в мозг, что негативно сказывается на эмоциональном самочувствии. В результате человек ощущает все признаки депрессии. 

Если появились первые симптомы депрессии, не списывай все на унылую осень. Прежде всего, подкорректируй свой рацион, и увидишь, как плохое настроение начнет отступать.

Расскажи нам, какие продукты питания влияют на твое настроение?

Иметь красивую улыбку это круто и думаю, что каждый был бы не против красивых и здоровых зубов. Это при общении вызывает восторг, да и с собеседником приятно общаться. Уверен, что многие мечтают о белоснежной улыбке. Не знаю, как в других отраслях медицины, но в стоматологии постоянно происходят новшества и открытия, которые важны для нас. Просто на просто  посмотрите на свои зубы, какого они цвета?  Я вас уверяю, что нормальные и здоровые зубы белого цвета. Как ни как  сверху каждый зуб покрыт эмалью. Это тонкая плёночка, которая предохраняет наши зубы от разрушения. Если на ней появится трещина, то зуб начнёт болеть, чернеть и разрушаться.

Чтобы иметь нормальные зубы их мало чистить. Зубы нужно чистить правильно и  регулярно. В идеале хорошо чистить зубы после каждого приема пищи, но это не всегда возможно. Нынче очень много людей по разным причинам обращаются в стоматологические центры за помощью. Центры тоже все разные. Побывав в клинике «Смайл Дизайн» я понял, что современное удаление зубов или экстренное удаление зуба возможно без боли и последствий! Мне кажется, что это важно, особенно если вы привели ребенка у которого плохой стоматолог может вызвать отвращение от лечения зубов и как правило это проявляется после причиненной боли. Самое главное прийти на первый осмотр хирурга и дальше картина будет вполне прозрачной. Современная клиника это нынче гарант нормального обслуживания. Как ни как технологии совершенствуются и на долю зубных новинок приходит большой процент. Так что не стоит беспокоиться, все будет нормально, если все делать вовремя, но не в коем случае не стоит что-то откладывать, если вас уже что-то беспокоит. Лечение непременно нужно доверять только опытным врачам. Важно понимать, что основными причинами возникновения кариеса являются неправильный уход за полостью рта, сочетающийся с неправильным питанием. В  течение дня на поверхности эмали образуется налет, состоящий из остатков пищи, частичек слюны. Человек здоров, пока здоровы его зубы. Гигиена полости рта должна осуществлять регулярно и верно.