Последнее открытие ученых из Лос-Анджелеса может несколько подсластить горькую пилюлю для людей, страдающих ожирением. Анализ дыхания на газы, выделяемые бактериями кишечника, может показать на сколько человек склонен к ожирению!

Результаты данного исследования свидетельствуют о том, что высокая концентрация водорода и метана в выдыхаемом воздухе чаще встречается у людей с избыточной массой тела.

«Наша работа является первым масштабным исследованием, в котором изучаются такого рода закономерности», – утверждает Ричи Матур, глава научной группы. «И мы убеждены, что наша деятельность позволит глубже понять причинно-следственные связи, лежащие в основе ожирения».

Участниками исследования стали 792 человека, ключевым методом был дыхательный тест. По составу выдыхаемого воздуха участники были разделены на четыре группы. В одной группе газовый состав был в норме, в другой – повышен уровень метана, в третьей – водорода, в четвертой – обоих газов. В четвертой группе процент людей с избыточным весом был намного выше.

Присутствие метана в выдыхаемом воздухе является следствием жизнедеятельности бактерии Methanobrevibacter smithii, которая обитает в нашем пищеварительном тракте.

«В норме кишечная микрофлора даже помогает нам поддерживать вес в норме, потому что превращает часть пищи в энергию. Однако в том случае, когда численность этих конкретных бактерий (M.smithii) значительно возрастает, ситуация может меняться на 180 градусов», – говорит Матур.

Чем больше этих бактерий, тем они активнее участвуют в процессе пищеварения, извлекая всё больше и больше питательных веществ из пищи. Таким образом человеку поступает больше калорий с пищей. Как итог – бедный человек толстеет.

«Это позволит нам понять, каким именно образом M. Smithii затрагивает энергетический баланс в нашем организме», – говорит Матур. «Только сейчас мы начинаем понимать истинное значение потрясающих микробов, живущих внутри нас. И мы должны выяснить в деталях, как именно они влияют на наш метаболизм. Тогда мы сможем  найти точки приложения, чтобы менять это влияние в нужном нам русле».

Пока ученные не нашли 100% метода борьбы с этими бактериями, правила питания остаются прежними!

Наличие керамических вакуумированных сфер позволяет рассеивать до 86% видимого солнечного света и отражать 92% инфракрасного излучения, что исключает возможность появления трещин, высыхания и старения, не дает накапливаться грязи, изменять цвет на протяжении длительного срока, делает материал негорючим. Термоизолирующее покрытие «Термо-Шилд» эластично, выдерживает экстремальные растяжения, препятствует образованию трещин даже при значительном понижении температуры. Разработанный ведущим мировым производителем акриловых смол фирмой ROHM & HAAS специальный состав связующего позволяет покрытию «Термо-Шилд» сохранять свои свойства в диапазоне температур от - 70 до + 200°С на протяжении 10 лет. Все компоненты «Термо-Шилд» не подвержены действию высоких и низких температур, ветра, дождя, ультрафиолета, озона, устойчивы по отношению к смогу, кислотам, солям и др. химически активным веществам. Диоксид титана и тригидрат алюминия, используемые в качестве пигментов, значительно увеличивают срок службы материала. Более дешевые пигменты приводят к быстрому разрушению покрытия. Покрытие «Термо-Шилд» характеризуется высокой сопротивляемостью к истиранию, в т. ч. - абразивосодержащими материалами.

Существует утверждение, что люди должны пить по крайней мере восемь стаканов воды в день. Однако большинство из нас скорее всего не получает адекватной гидратации, так как употребляет меньший объем воды, чем нужно ежедневно. Почему это необходимо делать?

Вода – основной компонент каждой клетки, любых тканей и органов в организме. Она помогает транспортировать питательные вещества, избавиться от токсинов, поддерживает  температуру на нужном уровне, упругость суставов, сохраняет кожу молодой и увлажненной, а также выполняет ряд других важных функций.

Влага, получаемая из продуктов питания, составляет около 20% от общего ежедневного потребления воды среднестатистического человека. Яблоко содержит 84% воды, бананы – 74% , брокколи – 91%. Это еще одно преимущество в пользу того, почему нужно употреблять больше овощей и фруктов.

Получить обезвоживание организма достаточно легко, особенно в жаркую, влажную погоду. В такое время лучше избегать интенсивных физических нагрузок и длительного пребывания на открытом воздухе.

Пейте больше жидкости, если вы ведете активный образ жизни. Рекомендация докторов: пить воду желательно каждые 20 минут по 100-200 миллилитров, при условии, что вы здоровы. Вообще при расчете суточного объема необходимой влаги надо учитывать возраст, пол, вес, состояние здоровья, особенности климата и самочувствия.

Алкогольные напитки имеют побочный эффект в виде обезвоживания. Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, обладают слабым мочегонным действием. Однако не стоит употреблять газированную воду для восполнения нехватки влаги. Вода является лучшим выбором для утоления жажды, к тому же она не содержит дополнительных калорий.

Самый простой способ контролировать уровень гидратации – проверить цвет мочи. Чем темнее моча, тем сильнее обезвожен ваш организм. Пейте достаточное количество жидкости, чтобы моча имела более светлый цвет.

Другие практические способы контроля состояния гидратации включают в себя наблюдение за весом вашего тела (вы худеете, когда теряете воду) и потоотделением (чем больше вы потеете, тем больше воды вы теряете).

Исследования показывают, что вода необходима для похудения. Она помогает заполнить желудок и сократить количество калорий.

Да, люди любят не только что-нибудь вкусненькое выпить, но и поесть. Иногда в меру можно побаловать себя ресторанной едой с доставкой. Например, доставка пиццы и суши от delivery-club.ru - единой системы доставки еды по Москве от сотен ресторанов и магазинов без наценок.

Июль, пожалуй, лучшая пора, чтобы, валяясь на теплой от жары траве, любоваться небом и грезить о далеких мирах. «Вокруг света» объясняет простые правила, как увидеть самому и показать другим интересные звезды и созвездия

1.  Большая медведица. В июле ковш Большой Медведицы висит на северо-западе. Хотите проверить, не пора ли вам к окулисту? На сгибе ручки ковша (звезда Мицар) есть вторая звездочка под названием Алькор, которую разглядят лишь те, у кого нет проблем со зрением.
2.  Полярная звезда. Если схватить ковш Большой Медведицы за ручку и зачерпнуть звездного неба, то Полярная звезда будет первой яркой добычей, которая в него упадет. И на самом деле там не одна звезда, а три.
3.  Малая медведица. Подтащите Большую Медведицу к Полярной звезде, закрепите на ней ручку ковша и поверните его против часовой стрелки. На половине круга остановитесь: теперь вы видите звезды Малой Медведицы. Она выглядит как уменьшенная копия Большой, поэтому иногда ее называют Малый Ковш. Мнемоническое правило для нахождения созвездия: ковш Малой Медведицы висит на Полярной звезде.
4.  Дракон. Представьте, что «гвоздь» из Полярной звезды ослаб и Малая Медведица отцепилась от неба. Если она поплывет в направлении «на 10 часов» от Полярной звезды, то довольно скоро ее ковш наползет на другие четыре звезды, формирующие неправильный прямоугольник. Эта группа светил — голова созвездия Дракон.
5.  Вега и лира. Ближайшая к голове дракона яркая звезда и второе по яркости светило северного неба — Вега. Рядом с ней в направлении от Медведиц и Дракона есть четыре блеклые звездочки, которые ложатся на параллелограмм. Это созвездие Лиры. Именно в его окрестностях ученые ищут внесолнечные планеты. Эти правила работают в июле в средних широтах. Наблюдать нужно около 1 часа ночи по московскому времени, встав лицом к Большой Медведице.

Кто-то по своему складу ума человек спокойный, а кто-то никак не усидит на месте. Первые могут прекрасно и счастливо жить в небольшом городе или провинции, а вторые согласны только на покорение столицы. Все это выбор сугубо личный. Есть у меня много знакомых, которые уехали в Москву и дороги обратно видеть не хотят. А меня лично  этот мегаполис пугает, поеду туда вновь только с экскурсионным  визитом и навестить близких. Но нас объединяет одно. Мы молоды. Естественно, что жить с родителями для нас не вариант. Мы стремимся обзавестись собственным жильем. Я мечтаю о скромном домике на берегу моря, а они о квартире в Москве. Последняя стоит, конечно, сумасшедших денег, как на мой взгляд. Вот тут-то и падает выбор на поиск жилья в Подмосковье. Здесь цены реальнее.

Да, квартиры в новостройках подмосковья  далековато будут от столицы, но зато здесь экологическая обстановка намного благоприятнее и прекрасно развита инфраструктура. В наше время областные центры имеют хорошую транспортную развязку с Москвой. С поездками в столицу не возникнет существенных проблем. А пробки они и в Африке пробки.

Если говорить о покупке жилья в новостройке, то финансово выгоднее всего, конечно, купить квартиру от застройщика . Например, недвижимость в ЖК «Чайка» , который расположен в городе Чехов на берегу реки, рядом с парком ]www.chajka.ru. Чехов не самое далекое Подмосковье. Монолитный 17-этажный дом ждет вас.

Мы согласовали дату нашей поездки в этот детский дом в деревне Лопухинка (Ленинградская область). 20 июля, это суббота, едем с утра и на весь день туда.
На момент поездки, в детдоме будут порядка 40 ребят (15 девочек/25 мальчиков) от 3,5 до 18 лет.

После звонка зам.директору детского дома мы узнали что им нужно:
- Одежда детская и подростковая в хор. состоянии (детям дошкольного возраста одежда есть, горит одежда на ребят от 8 лет и старше)
- Обувь , кеды от 37 по 43 р-р по 2 пары. (девушкам отдельно нужны будут тапочки, размеры уточним позже)
- Шлепки мужские с 37 по 43
- Носки, трусы М/Ж
- Средства личной гигиены (шампуни, гели, зубные пасты и щетки, прокладки)
- Дезодоранты и антиперсперанты
- Парфюм (если есть)
- Бижутерия и аксессуары для волос
- Книжки раскраски, развивающие игры, пазлы
- Теннисные сетки 2 шт (!!очень просят!!!)
- Ракетки для настольного тенниса
- флешки
- Записные книжки для мальчиков

Практически каждый человек мечтает о хороших заработках, чтобы позволить для себя и своей семьи хотя бы самое основное. Меня, например, этот вопрос также волнует практически всегда. Очень хочется наладить свой бизнес. Как показывает практика, лучше всего работать на себя, если хочешь быть состоятельным человеком. Одного желания тут мало, без знаний как пробиться на Олимп высоких заработков в этом "жестоком мире капитализма" не обойтись. Конечно же, в первую очередь это элементарные основы экономики, я бы сказала может даже экономическая жилка должна быть развита. Как много видим мы талантливых людей, которые своим искусством не достигают высоких материальных благ. А ведь обязательно могли бы, если правильно "просчитали" бы свое дело. Поэтому если ты, например, художник, тебе не достаточно быть просто хорошим мастером. Чтобы с успехом продавать свои работы и есть хлеб не только с маслом, надо поучится и мастерству продаж. В наше время, да еще и с интернетом, бизнес тренинги по продвижению собственного дела явление не дефицитное, доступны каждому.

К вашему вниманию консалтинговая компания «Капитал-Консалтинг» www.fif.ru. Здесь с вами поделятся массой полезной информации о том как можно замечательно развить свой бизнес, в частности, связанный с продажами. Экономика нашей страны построена на том что кто-то покупает, а кто-то продает. Не зависимо от сферы деятельности любого человека информация на данном ресурсе, тренинги устраиваемые компанией будут полезны каждому. Пробуйте, дерзайте, интересуйтесь! Может это именно ваш шанс стать успешным и обеспеченным человеком!

Синдром хронической усталости является одной из самых распространенных болезней 21 века. Этой болезнью страдает практически половина населения всего земного шара. Много людей задают вопрос – что же это такое и как от нее избавиться. Давайте попробуем во всем разобраться.

На данный момент не существует конкретного определения синдрома хронической усталости. Но среди основных симптомов можно отметить непосредственно усталость. Но не простую усталость, когда лег, отдохнул, а потом с новой энергией и силами продолжаешь работать. Эта усталость не покидает человека даже после отдыха. Усталость длится достаточно длительное время. Кроме того, усталость дополняется проявлением общей слабости организма. Могут проявляться приступы внезапной неконтролируемой агрессии, или же депрессивное состояние, которое сопровождается не только слабостью, но и апатией.

Среди явных признаков этой болезни можно выделить то, что даже после хорошего полноценного сна человек просыпается уже в усталом состоянии. Нормальный здоровый человек утром просыпается полным сил и энергии. А чувство усталости, низкая работоспособность и вообще нежелание идти утром на работу является одним из явных признаков синдрома усталости. В таком состоянии очень тяжело работать. Тяжело сфокусировать свое внимание. Именно от этого и падает общая работоспособность.

Вторым признаком, который явно указывает на синдром хронической усталости, является общая слабость организма. У здорового человека после утреней пробежки появляется приятная слабость во всем теле. Эта слабость же является не приятной, а длительной и очень тягостной. Основными признаками такой слабости являются полное апатическое состояние к различным физическим движениям. Постоянно присутствует очень сильное желание сесть куда-нибудь и не двигаться.

Именно апатическое состояние является третьим из явных признаков синдрома усталости. В этом состоянии человек полностью теряет интерес к жизни и всему, что происходит вокруг. Человек становится малообщительным. Ведет затворнический образ жизни. Его не интересуют события в мире, на работе, даже в личной жизни.

Среди явных признаков хронической усталости можно выделить также разного рода беспричинные конфликты, ссоры. Часто от неконтролируемой агрессии страдают ни в чем невинные люди. Человек, страдающий синдромом хронической усталости, сильно портит свои социальные отношения с окружающими его людьми. Испортить отношения очень легко. А восстановить их потом часто практически невозможно. Именно поэтому стоит вовремя диагностировать и лечить эту болезнь.

Среди первопричин возникновения синдрома хронической усталости можно выделить хроническое недосыпание. Человеческий организм изначально запрограммирован на то, что полноценный сон должен составлять 8 часов. Но в современном темпе жизни многие пренебрегают этим простым правилом и, как результат, страдают синдромом хронической усталости.

Переутомление также можно отнести к первопричинам этой болезни. Дело в том, что современные люди берут на себя слишком много обязанностей, с которыми не так легко справится, как кажется на первый взгляд. Кроме того, современные люди даже не задумываются о том, что большая часть забот и проблем совершенно не важны. На них можно просто не обращать внимания, так как они просто мешают нормальному спокойному темпу жизни.

Ну и, наконец, сам образ жизни может вызвать такую болезнь, как синдром хронической усталости. Дело в том, что когда человек каждый день занимается определенным видом деятельности, рано или поздно он устает от этого и начинает развиваться апатическое состояние. А если прибавить к этому постоянную нехватку времени, то синдром хронической усталости просто обеспечен.

Как лечить синдром хронической усталости

Лечение этой болезни не сложное, но необходимое. Врачи рекомендуют в корне изменить свою привычную жизнь. Начать изменения стоит, прежде всего, со здорового сна. Впервые дни это будет очень тяжело сделать, ведь организм привык к большим нагрузкам. Но по истечении некоторого времени все придет в норму, и сон нормализуется. Кроме того, следует больше времени уделять активному отдыху на природе. Именно спокойствие и красота природы является самым надежным лекарством от синдрома хронической усталости. Кроме того, надо особенное внимание уделить правильному питанию. Ведь именно от питания зависит общая работоспособность организма. Стоит исключить из своего рациона еду из популярных на сегодняшний день ресторанов быстрого питания. Именно еда из такого рода заведений разрушает человеческий организм изнутри. А у больного организма начинаются также проблемы и с психическим здоровьем.

Чтобы не остаться без урожая, огородникам требуется защищать свои посадки от насекомых-вредителей. Проще всего сделать это, обработав растения ядохимикатами. Вредители уж точно есть ничего не станут, но и для хозяев дачных участков употребление в пищу таких овощей и зелени тоже будет опасно. Попробуем обойтись другими методами и расскажем, как бороться с вредителями сада и огорода без химии, народными средствами.

Лето такая долгожданная и прекрасная пора. Именно на этот период года мы стараемся спланировать свой отпуск. Что там говорить, проводить его дома в своих четырех стенах без особой необходимости не стоит. Самый лучший вариант это отправится в путешествие. Кто-то скажет, что это дорого. Но это не совсем так. Если искать подходящий вариант, то обязательно найдешь. Например, Турция для нашего среднестатистического гражданина отличное место. Те же горящие туры в Турцию , очень выгодный вариант, особенно это касается сугубо морского варианта отдыха. Сервис в этой стране хвалят, цены очень доступные. С мая по октябрь в Турции сезон для отдыхающих. Потом это страна может похвастаться не только морскими курортами, но и потрясающими историческими местами, которые очень интересно посетить даже в зимний период, так как зима здесь теплая. Средняя температура +10 - +15  °C.  Я, например, балдею от пещерного города Каппадокия. Это уникальное место не только с точки зрения науки истории, но и с геологической. Порода этих мест образовалась в результате извержения вулкана. Потом вода и лёд со временем разрушали ее, способствуя образованию трещин в скалах и холмистому рельефу местности.  А чего стоит сам Стамбул, где сплелись десятки эпох из истории Европы и Востока. В общем что посмотреть и где отдохнуть несомненно есть.

Хорошо отдохнуть в Турции вам поможет компания "CRYSTAL TOUR". Предлагает туры из Одессы в эту страну, удобное он-лайн бронирование отелей. Наиболее интересными и часто посещаемыми местами в этой восточной стране являются Стамбул, Каппадокия, побережье Эгейского моря, Средиземного моря, Мерсин, Анталья. Последнее название у всех на слуху. А  Мерсин это тот город, который приобрел большую популярность в последнее время. Он расположенный на берегу Мерсинского залива. Город может похвастаться живописными прибрежными бульварами с пальмами, парками, отелями европейского типа, торговыми центрами и зоной свободной торговли.

Хотя в жизни современного общества суеверия не занимают такого уж важного места, по крайней мере в их первичном смысле, однако они сыграли огромную роль в формировании и самого общества, и его культуры. Старые бабушкины сказки, городские легенды или просто страшные истории – все они до сих пор имеют своих приверженцев.

1. Жвачка – плоть мертвеца

В некоторых уголках Турции вам придётся дважды подумать, прежде чем закинуть в рот жевательную резинку. Там ходит поверие, что если вы жуёте её ночью, она превращается в гниющую плоть мертвеца.