-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vados2384

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 29110



„то будет, если отказатьс€ от сахара

—уббота, 08 ‘еврал€ 2020 г. 22:46 + в цитатник

Ќеоднократные исследовани€ доказали св€зь рациона и здоровь€ людей. ѕродукты питани€ во многом вли€ют на вес, внешность, самочувствие и даже эмоциональное состо€ние.


„то будет, если отказатьс€ от сахара
»сключение из рациона какого-либо ранее привычного продукта питани€ непременно повлечет за собой изменени€ в организме. Ёксперт-эндокринолог рассказал, что будет с организмом, если отказатьс€ от сахара. 

—огласно статистике, жители —Ќ√ употребл€ют сахар в два раза больше нормы.  огда его становитс€ много в организме, количество витаминов группы ¬ и кальци€ снижаетс€. ¬ свою очередь количество инсулина повышаетс€. ¬ результате возрастает риск развити€ сахарного диабета и ожирени€.

Ёксперт рекомендует заменить продукты с сахаром на фрукты и €годы. “акже в рацион желательно добавить полезные углеводы – каши и овощи

ѕо мнению специалиста, даже несколько дней в режиме «без сахара» помогут улучшить работу системы пищеварени€. “акже улучшитс€ качество сна, состо€ние кожи и эмоциональное самочувствие.

ƒес€ть дней воздержани€ от сладкого помогут нормализовать давление и снизить количество холестерина в организме. “акже снизитс€ вес и веро€тность, что жидкость в организме будет задерживатьс€.

“ридцать дней без сахара улучшат качество сна, интеллектуальные способности, гормональный фон, а также иммунную систему.

ћагазинный сахар относитс€ к продуктам, без которых вполне можно обходитьс€ продолжительное врем€. ќрганизм его сможет получать с фруктами и €годами, которые, к тому же, насыщают полезными витаминами и микроэлементами.


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м



ƒ»јƒ≈ћј   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 09 ‘еврал€ 2020 г. 20:03 (ссылка)
—огласна! “ак и есть!)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку