-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vados2384

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2009
«аписей: 12707
 омментариев: 15908
Ќаписано: 29135



„то такое счастье с точки зрени€ нейрофизиологии

—реда, 22 Ќо€бр€ 2017 г. 23:45 + в цитатник

»змерить счастье невозможно. Ќо можно изучить процессы, происход€щие в мозге, когда мы испытываем положительные эмоции. Ћайфхакер и N+1 рассказывают о биохимии счасть€.

Ќе существует универсального определени€ счасть€, единого дл€ представителей всех стран и культур, и даже слова, обозначающие «счастье» в различных €зыках, имеют разное значение. ќднако счастье на самом деле ещЄ более субъективно.

— точки зрени€ когнитивных наук, нельз€ выработать достоверную методику, котора€ позволила бы изучить, что такое счастье, потому что дл€ каждого человека оно зависит от разных факторов. »змерению поддаютс€ лишь отдельные аспекты нашего поведени€ и эмоционального состо€ни€, но, возможно, они способны дать ключ к разгадке того, какие процессы происход€т в мозге счастливого человека.

Ќашим хорошим настроением управл€ют индивидуальные стимулы, способные вызывать у разных людей разную интенсивность положительных эмоций (от лЄгкой радости до эйфории). ѕоэтому систематически изучать мозг счастливого человека, чтобы ответить на вопрос, что же такое счастье, практически невозможно.

ƒл€ кого-то счастье — это богатство, дл€ кого-то — любовь, а кто-то скажет, что счастье заключаетс€ в наличии цели в жизни.

—убъективное переживание счасть€, однако, можно разделить на два сравнительно объективных компонента: эмоциональный (интенсивность плохих и хороших эмоций) и когнитивный (целостность нашего сознани€). ¬ «рецепт» счастливой жизни, таким образом, вход€т два компонента: положительные эмоции (и, как частность, отсутствие отрицательных эмоций) и чувство осмысленности того, что происходит в окружающем мире и с нами самими. Ќиже речь пойдЄт главным образом о первом из них.

–ычаг удовольстви€

Ёмоци€ — это психическое состо€ние (положительное или отрицательное), за по€вление которого во многом отвечает сложный набор структур головного мозга — лимбическа€ система (она также отвечает за регул€цию более базовых человеческих функций, например обон€ни€ и циркадных ритмов). √овор€ простым €зыком, эмоци€ — это реакци€ человека на определЄнный внешний (из окружающего мира) или внутренний (например, мысленный) стимул и на то, что за этим стимулом может последовать.

ќтрицательные эмоции, такие как страх или отвращение, проследить в мозге человека достаточно легко: за них отвечает миндалевидное тело, или миндалина. » если страх и отвращение €вл€ютс€ базовыми эмоци€ми, выработанными в процессе эволюции, то с положительными эмоци€ми всЄ гораздо сложнее.

ѕсихологи уже довольно давно полагают , что положительные эмоции во многом св€заны с получением удовольстви€.

„тобы проследить процессы, происход€щие в мозге человека радостного или счастливого, учЄные изучают эмоциональный отклик человека довольного.

»сследовани€ удовольстви€ и нейронных коррел€тов, св€занных с его получением, берут своЄ начало в экспериментах бихевиористов начала XX века. ќбъектом изучени€ бихевиоризма как направлени€ психологии €вл€етс€ поведение, в частности — поведение индивида как реакци€ на определЄнный стимул (внешний или внутренний). «наменитый эксперимент, проведЄнный американскими психологами-бихевиористами ƒжеймсом ќлдсом и ѕитером ћилнером в 1954 году, привЄл к открытию важного отдела мозга, который был назван ими «центром удовольстви€».

¬ эксперименте участвовали крысы, которые сидели в специальном €щике. с вживлЄнными в области лимбической системы электродами. ”чЄные хотели вы€снить, к какой реакции особи приведЄт стимул€ци€ разных отделов этой области. Ќизкие разр€ды тока пускались по электродам каждый раз, когда крыса заходила в определЄнный угол клетки.

ящик —киннера

”чЄные обнаружили, что, получив стимул€цию, крыса стала возвращатьс€ в угол снова и снова. ѕозже учЄные проверили, сохранитс€ ли эффект, если животное будет отвечать за получение вознаграждени€ само, и дали ему возможность получать стимул€цию посредством нажати€ на рычаг.  рыса, игнориру€ необходимые дл€ выживани€ действи€, нажимала на рычаг до тех пор, пока не умерла от истощени€.

ќсновыва€сь на этом, ќлдс и ћилнер сделали вывод, что стимул€ци€ мозга вызывала у мышей удовольствие, а сам электрический стимул был неплохим позитивным подкреплением. ƒве зоны мозга, подверженные стимул€ции, были названы учЄными частью большой совокупности структур головного мозга, названных «центрами удовольстви€»: септальна€ область, прилегающа€ к мозолистому телу, а также небольша€ часть полосатого тела — прилежащее €дро.

¬последствии эксперименты с вживлением электродов в мозг в районе «центра удовольстви€» пытались проводить на люд€х (психологи€ 60-х годов была не очень этична по нынешним стандартам), но вскоре от этой практики отказались. ѕозже изучение «центров удовольстви€» привело к открытию вещества, выдел€емого в головном мозге в процессе получени€ удовольстви€, — дофамина.

«÷ентров удовольстви€» в мозге несколько: помимо упом€нутых отделов лимбической системы учЄные также выдел€ют некоторые части коры больших полушарий (например, орбитофронтальную кору и островковую долю). “очные функции каждой из них пока не установлены.  роме того, «центры удовольстви€» чаще всего рассматривают как части, вход€щие в состав более сложной системы — совокупности мозговых структур, называемой системой вознаграждени€. “ака€ система отвечает за несколько аспектов, св€занных с получением вознаграждени€: желание при€тного стимула, позитивные эмоции (удовольствие) в ответ на при€тный стимул, а также закрепление поведени€, которое привело к получению этого стимула.

ћолекулы счасть€

«а получение удовольстви€ в мозге отвечают несколько нейромедиаторов — химических веществ, благодар€ которым передаЄтс€ сигнал между двум€ нейронами через синапс, место контакта двух нейронов. ћы рассмотрим свойства и функции самых основных.

ƒофамин — это нейромедиатор из группы моноаминов, биохимический предшественник норадреналина. ” дофамина несколько самых разных функций, в том числе контроль над моторной и исполнительной (когнитивной) де€тельностью. ƒофамин также €вл€етс€ нейромедиатором, участвующим в активации системы вознаграждени€.

Ќейроны «центров удовольстви€» выдел€ют дофамин в процессе реакции на определЄнный при€тный дл€ человека стимул, а также на предвкушение его получени€.

—тимул может быть каким угодно: сексуальным, сенсорным, внешним, внутренним. Ёто может быть еда, а может — лицо любимого человека. ¬сЄ, что нам при€тно, вызывает у нас удовольствие; удовольствие, в свою очередь, вызывает радость.

≈щЄ одним важным нейромедиатором, участвующим в процессе формировани€ положительных эмоций, €вл€етс€ серотонин.  ак и дофамин, серотонин происходит из группы моноаминов. —реди функций, за которые отвечает выработка серотонина, кроме регул€ции настроени€, — пам€ть и сон.

ƒисфункци€ серотонинергических путей €вл€етс€ одной из причин клинической депрессии и беспокойных состо€ний — своеобразного «антонима» счасть€. »менно поэтому многие антидепрессанты работают по принципу ингибировани€ обратного захвата серотонина: в психически нездоровом мозгу выработка серотонина как нейромедиатора замедл€етс€, а такие препараты способны восстановить этот процесс.

ƒруга€ группа нейромедиаторов, эндорфины, относитс€ к нейропептидам, которые воздействуют на опиоидные рецепторы. Ќейропептиды вырабатываютс€ в ответ на стресс в качестве защитного механизма, а также с целью уменьшить болевые ощущени€. Ќекоторые опиоиды (например, морфин и его аналоги) также действуют на опиоидные рецепторы и вызывают такую же реакцию: от уменьшени€ боли до эйфории. »менно поэтому в погоне за лЄгким счастьем люди начинают употребл€ть опиоидные наркотики.

„увство эйфории от наркотиков доступно только первое врем€, затем их употребление необходимо дл€ сн€ти€ абстинентного синдрома, или попросту «ломки».

“акже стоит отметить эндоканнабиноидные нейромедиаторы, например анандамид и 2-арахидоноилглицерин. ќни принимают участие в контроле реакции на стресс и регул€ции уровн€ возбуждаемости.  аннабиноиды — действующие вещества конопли, из которой получают марихуану, — также действуют на каннабиноидные рецепторы.

Ќейропептид окситоцин, вырабатываемый в гипоталамусе, отвечает за установление социальных св€зей и выработку тЄплых, положительных эмоций по отношению к кому-либо. “ак, окситоцин в больших количествах выдел€етс€ во врем€ родов, что способствует установлению прочной св€зи между матерью и ребЄнком, а также помогает матери в процессе кормлени€. ¬ небольшом количестве окситоцин также выдел€етс€ во врем€ оргазма, поэтому считаетс€, что он играет важную роль в получении удовольстви€ при сексе.

Ќаконец, последний нейромедиатор, который мы рассмотрим, это норадреналин (также известный как норэпинефрин) — моноамин, который €вл€етс€ предшественником адреналина. Ётот нейромедиатор, нар€ду с адреналином, играет важную роль в регул€ции страха и других отрицательных эмоций, повышает кров€ное давление и сердцебиение, а также €вл€етс€ главным нейромедиатором, отвечающим за стрессовую реакцию организма.

—тресс дл€ многих св€зан с отрицательными эмоци€ми, а счастлива€ жизнь в посто€нном стрессе кажетс€ невозможной. «начит ли это, что избыточна€ выработка норадреналина — это преграда на пути к счастью? ќднозначно нет. Ќекоторые люди наход€т своЄ счастье в услови€х посто€нного стресса: в их число вход€т как любители экстремального спорта и азартных игр, так и те, дл€ кого главна€ радость в жизни — это посто€нна€ работа.

 онтролировать реакцию на стресс также помогает гамма-аминомасл€на€ кислота (сокращенно √јћ ) — главный ингибирующий («тормозной») нейромедиатор, основна€ функци€ которого — уменьшать нервную возбудимость. Ќа √јћ -рецепторы воздействуют бензодиазепины — психоактивные вещества, обладающие противотревожным и седативным эффектом. Ѕензодиазепины вход€т в состав многих препаратов, прописываемых дл€ лечени€ тревожных и панических расстройств.

ќтносительно недавно, в 2012 году, шведский учЄный ’ьюго ЋЄвхейм предложил. трЄхмерную модель св€зи совместного действи€ трЄх моноаминов — дофамина, серотонина и норадреналина — и про€влени€ эмоций, названную «эмоциональным кубом». —огласно этой модели, радость и удовлетворение вызываютс€ высоким уровнем дофамина и серотонина и низким — норадреналина, а чувство беспокойства и тоски — наоборот, высоким уровнем норадреналина и низким — двух других. ќднако дл€ того, чтобы человек испытал волнение или возбуждение (excitement), все три моноамина должны вырабатыватьс€ в большом количестве.

’ими€ и вол€

–азличные психоактивные вещества вли€ют на выброс разных эмоциональных медиаторов: так, например, кокаин вли€ет на обмен дофамина, серотонина и норадреналина, а никотин может принимать участие в обмене дофамина. ƒействие этих веществ, однако, недолговечно, опасно и, как известно, может привести к зависимости.

ќднако есть и менее радикальные способы пр€мого воздействи€ на рецепторы, св€занные с работой разных нейромедиаторов. ‘изические упражнени€, например, усиливают. действие β-эндорфинов, тем самым повыша€ настроение.

ѕовышенна€ физическа€ активность может даже служить хорошей профилактикой депрессии.

ќбласти головного мозга, содержащие дофаминергические нейроны, активируютс€ , например, у людей, испытывающих наслаждение при прослушивании музыки.

—егодн€ можно с уверенностью сказать, что те разделы когнитивных наук, которые отвечают за изучение сложных эмоциональных состо€ний (а к ним как раз относитс€ счастье), всЄ ещЄ наход€тс€ в процессе развити€. ћногие психологи, в частности профессор ќксфордского университета ћортен  рингельбах, пытаютс€ проследить систематическую св€зь между получением удовольстви€ и счастьем и вы€вить нейронные коррел€ты, отвечающие за счастливую жизнь и хорошее настроение.

 рингельбах и его коллега, американский психолог  ент Ѕерридж, выдел€ют три компонента работы системы вознаграждени€: «склонность» (liking), отвечающую за объективную, «химическую» реакцию человека на стимул; «желание» (wanting), отвечающее за волевое усилие человека получить стимул; и «обучение» (learning), отвечающее за построение ассоциаций, св€занных с получением стимула.

«—клонность» к получению стимула, будучи удовлетворЄнной, обеспечивает нам удовольствие, но одного удовольстви€ дл€ счасть€ недостаточно. «∆елание» стимула обеспечивает мотивацию к его получению, то есть этот компонент привносит в нашу жизнь цель, но одно лишь «желание», не будучи ничем сдержано, приводит к зависимости от стимула. «ќбучение» св€зывает эти два компонента и стимулирует нас к поиску способов снова получать удовольствие.

 

–убрики:  познавательно

ѕонравилось: 1 пользователю



“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени „етверг, 23 Ќо€бр€ 2017 г. 00:01 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку