-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vados2384

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 29201



јноргазми€ у мужчин: что делать, если не получаетс€ достичь оргазма

„етверг, 20 »юл€ 2017 г. 22:32 + в цитатник

Ѕольшинство людей уверены, что трудность в достижении оргазма — это исключительно женска€ участь. ¬ действительности мужской организм сам по себе не €вл€етс€ гарантией успешного финала полового акта.

 
¬анесса ћарин

Ћицензированный психотерапевт, автор более 700 публикаций в The New York Times, Buzzfeed, Esquire, GQ и других издани€х. — 2002 года занимаетс€ секс-терапией, консультиру€ пары в вопросах сексуальной жизни.

»зучите проблему

ќдно признание наличи€ у себ€ проблемы сексуального характера может расстроить любого мужчину. Ќо чтобы решить еЄ, важно потратить врем€ на изучение своего организма. «адайте себе вопросы: проблемы с оргазмом случались всегда или это началось недавно? ќни про€вл€ютс€ при сексе с определЄнной партнЄршей? »ли в определЄнные моменты жизни? ќргазма трудно достичь всегда или врем€ от времени?

Ќаличие и качество оргазма могут быть обусловлены разными причинами, и вам нужно хорошо разобратьс€ в природе своей проблемы, прежде чем перейти к следующему шагу.

ѕокажитесь доктору

¬рач проведЄт осмотр и назначит необходимые анализы, чтобы подтвердить или исключить медицинскую природу проблемы. „асто неспособность достичь оргазма св€зана с приЄмом лекарств, например антидепрессантов и антитревожных препаратов. ѕроблема может быть св€зана с приЄмом антипсихотических и болеутол€ющих средств, бета-блокаторов и препаратов, повышающих кров€ное давление. ѕричины сексуальных расстройств могут крытьс€ и в самом организме, вот наиболее распространЄнные из них:

  • депресси€ и беспокойство;
  • гормональный дисбаланс;
  • расстройства щитовидной железы;
  • нарушени€ в работе гипофиза;
  • проблемы с нервной системой.

ѕересмотрите подход к вечеринкам

≈сли вы замечаете проблемы с оргазмом на следующий день после шумной вечеринки, задумайтесь. —транно, но многие не св€зывают разгульный образ жизни с сексуальными расстройствами. ћужчины знают, что прин€тие алкогол€ помогает увеличить длительность полового акта, но не задумываютс€ о том, что подобна€ практика может привести к долгосрочным последстви€м.

≈сли вы испытываете трудности с оргазмом, воздержитесь от прин€ти€ алкогол€ (и конечно, более серьЄзных веществ) или, по крайней мере, употребл€йте его умеренно.

Ёкспериментируйте в мастурбации

ћногие мужчины, испытывающие трудности с оргазмом, без труда достигают его самосто€тельно, а проблемы про€вл€ютс€ только в сексуальных отношени€х с женщиной. ƒело в том, что мастурбаци€ приучает тело к определЄнному виду стимул€ции. ≈сли вы всегда используете «крепкую хватку», какую-то конкретную технику или смотрите порно, организм со временем подстроитс€ под ваши привычки. ¬ результате вы можете стать более равнодушным к стимул€ци€м, не вход€щим в обыденную процедуру мастурбации.

Ќе превращайте процесс самоудовлетворени€ в рутину, экспериментируйте и не мастурбируйте одинаково более чем в половине случаев. ѕримен€йте разную силу давлени€ на член, используйте обе руки, изобретайте новые техники и периодически используйте свою фантазию вместо просмотра порно. Ќе бойтесь поделитьс€ своими пристрасти€ми в мастурбации с партнЄршей: включение ручной стимул€ции в эротические игры также поможет сократить путь к достижению оргазма.

Ќе стесн€йтесь своих эмоций

«ачастую причины сексуальных расстройств имеют психологическую природу. »ногда добратьс€ до истинных источников проблемы довольно трудно, но вот самые распространЄнные из них.

„увство вины

ѕроблема может крытьс€ в воспитании: табуирование в семье темы секса или приравнивание зан€ти€ любовью к греху может стать причиной будущих расстройств.

Ѕо€знь зачать ребЄнка

—крытой причиной неспособности достичь оргазма может быть страх оплодотворить партнЄршу, причЄм это может быть обусловлено скрытыми сомнени€ми, даже если пара нацелена на зачатие.

Ѕо€знь подхватить «ѕѕѕ

ѕодобные страхи обычно про€вл€ютс€ при сексе с малознакомой женщиной.

ѕсихологические проблемы, св€занные с насилием в детстве

—тереотип о том, что жертвами насили€ станов€тс€ исключительно женщины, неверен. ѕодобный опыт может оказать губительное вли€ние и на сексуальное здоровье мужчины.

ѕроблемы в отношени€х с партнЄршей

—соры и раздор внутри пары оказывают вли€ние и на качество половых актов, на достижение оргазма в частности.

—тресс

Ѕеспокойство по поводу бытовых проблем и неудач на работе сказываетс€ на всех сферах жизни мужчины, не €вл€етс€ исключением и сексуальна€.

ќбнаружив у себ€ наличие какого-либо из перечисленных факторов, попробуйте от него избавитьс€. ≈сли этого трудно достичь самосто€тельно, обратитесь к психотерапевту.

„лен не машина, котора€ всегда бесперебойно функционирует, принос€ удовольствие вам и вашей партнЄрше.

ќрганизм реагирует на всЄ, что происходит в вашей жизни, и если у вас возникают сексуальные проблемы, то психологический фактор — одна из первых вещей, над которой нужно поработать.

«абудьте о стереотипах

—уществует стереотип, что женщинам дл€ достижени€ оргазма нужны сексуальные прелюдии и определЄнное настроение, а мужчины могут получить удовлетворение всегда и везде, было бы с кем. Ётот стереотип неверен: причины неспособности достичь оргазма также могут крытьс€ в отсутствии предварительных ласк и подход€щего настроени€.

“акже есть стереотип о том, что цель мужчины в сексе — показать себ€ максимально упорным, интенсивным и «долгим». ¬ результате многие излишне озабочены произведением впечатлени€ на женщину и напрочь забывают о себе.

¬аше удовольствие так же важно, как и удовольствие партнЄрши — не забывайте периодически напоминать себе об этом.

ѕрибегайте к дополнительной стимул€ции

¬се иногда нуждаютс€ в дополнительной стимул€ции: оргазм не берЄтс€ из ниоткуда. ѕопросите партнЄршу об оральном сексе или ручной стимул€ции: в эти моменты вы не озадачены тем, как впечатлить женщину, а сосредоточены на своЄм удовольствии. ≈сли достичь оргазма при традиционном сексе не получаетс€, экспериментируйте: создайте настроение с помощью порно, используйте секс-игрушки, наблюдайте за собой и партнЄршей в зеркале, инициируйте ролевые игры.

ѕомните, что секс — это не только то, что предшествует оргазму, но и причина того, почему оргазм получаетс€ таким при€тным.

–убрики:  разное
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку