-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vados2384

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2009
Записей: 12707
Комментариев: 15908
Написано: 29135



Как нормально худеть?

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 18:09 + в цитатник

Я вижу, что все популярнее и популярнее становятся ягоды годжы, которые вошли в жизнь многих знаменитостей, которые хотят иметь идеальную фигуру. Купить их не составляет особых проблем с интернетом, так как все эти продажи давно налажены. Даже пожилые приобретают ягоды годжи. купить в красноярске это чудо-растение, которое стабилизируем много функций в человеке.

 

Эшли Биннс из Университета Арканзаса исследовала термический эффект продуктов питания и тренировок, производимый на затраты энергии. Термический эффект рассчитывается из количества энергии, требуемого для переваривания, запасания и использования пищи.

Когда прием белка сочетается с тренировками, энергозатраты продолжают возрастать. Поэтому отказываться от еды перед физической активностью, надеясь сжечь больше калорий, бессмысленно.

Такой вывод был сделан после того, как 10 женщин с нормальным весом приняли участие в организованном эксперименте. Добровольцы получали продукты питания с высоким содержанием белка, с низким содержанием белка или их вообще лишали еды. После этого нужно было пройтись на беговой дорожке.

Именно физическая активность играла здесь ключевую роль. Без тренировок рацион, богатый белком, может привести к потере мышечной массы. Причина в следующем: когда в организм попадает белок, тело повышает температуру, чтобы этот белок расщепить. Но одновременно с этим расщепляются и мышечные волокна.

Рубрики:  разное


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю



вариния   обратиться по имени в турах по свету... Пятница, 25 Апреля 2014 г. 22:21 (ссылка)
turciya (600x372, 54Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку