Как и ранее утверждал, что толстые люди сами по себе такими не становятся. Это человек, который просто забил на себя и жрет все подряд. Не пойму такой привычки. единственный совет - найти любимое дело и отдаться ему полностью, но надеюсь, что это не еда. Вот некоторые думаю куплю тайские таблетки для похудения. Таблетки это одно дело, но еще нужно что-то делать для этого в плане диеты. Во и все.

 

Диета светофора эффективна при избыточной массе тела около 10-12 кг. Благодаря включению продуктов зеленого, красного и желтого цвета диета светофора способствует избавлению от лишних килограммов, нормализации метаболизма, повышает жизненный тонус, защитные силы организма. Цветные дни обеспечивают организм витаминами, минералами, а также пищевыми волокнами, которых недостаточно в пищевом рационе человека.
Последовательность «светофорных» дней устанавливается самостоятельно. Например, начнем с зеленых продуктов, которые содержат индолы, изотиоцианаты,сульфорафан, способствующие детоксикации организма, зеаксантин и лютеин, положительно влияющие на органы зрения, флавоноиды. В питании присутствуют листовой салат, шпинат, стручковая фасоль, авокадо, капуста (китайская, брокколи, брюссельская), сельдерей, любая зелень, огурцы, цуккини, груши, зеленые яблоки, крыжовник. Можно пить травяной, зеленый чай.

Второй день – день продуктов красного цвета. Красные продукты самые аппетитные, способствуют активизации выработки желудочного сока.