-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vados2384

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2009
«аписей: 12226
 омментариев: 15451
Ќаписано: 28147

„ем полезна ежедневна€ зар€дка

¬торник, 26 Ќо€бр€ 2013 г. 15:06 + в цитатник

 огда игрова€ площадка под домом и погода позвол€ют, почему бы не начать утро с зар€дки на свежем воздухе. ƒл€ начала попробуй наш план тренировки на 7 дней.

—пору нет, пробежки по утрам – наиболее попул€рный и доступный вид физических зан€тий. Ќо согласись, бегать каждый день – скучно и неинтересно. ј ведь в каждом дворе или где-то поблизости есть детска€ площадка, на которой можно найти весь минимум приспособлений, необходимых дл€ тренировки. » они могут стать прекрасным дополнением к утренним пробежкам, сделают их веселее и разнообразнее.

„тобы с максимальной пользой расходовать отведенное дл€ зар€дки врем€, мы разработали специальный план зан€тий на неделю с подробным описанием всех упражнений. ¬ дальнейшем ты сама сможешь что-то мен€ть в них или дополн€ть новыми элементами.

 онечно, лучше проводить разминку рано утром или поздно вечером, чтобы теб€ не смущали недоумевающие взгл€ды посторонних.  роме того, тогда площадка будет полностью в твоем распор€жении и ты получишь в пользование свой личный тренажерный зал.

”важаю парней, которые след€т за собой, а конкретно за фигурой или занимаютс€ спортом. Ёто важно. так как именно движение нас несет вперед, а значит всегда можно чего то добитьс€. ј если человек чем-то занимаетс€, то он меньше подвержен дурным факторам нашей жизни. —ам лично ходу в зал, нравитс€, есть некоторые положительные результаты. ¬от недавно попробовал пару добавок на http://www.sport-food.com.ua/products/gain_fast_3100/, тоже понравилось, так как с ними как-то все быстрее получаетс€.

–убрики:  разное
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку