-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vados2384

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2009
Записей: 12226
Комментариев: 15451
Написано: 28147

Как за 7 дней стать моложе на 10 лет

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 11:49 + в цитатник

7 дней усилий — и вы моложе на 10 лет!

За 7 дней вы, приложив некоторые усилия, почувствуете себя лет на 10 моложе.

Всю неделю до "важного дня" не есть ничего острого, мучного. Включите в рацион отварные и сырые овощи, каши, фрукты. Пейте соки и негазированную воду в неограниченных количествах.

А люди с больными почками — свою норму. Ешьте часто, но в малых количествах.

Каждое утро вместо завтрака употребляйте омолаживающий напиток:

В 1/4 чашки горячей воды добавить сок 1 лимона и 1 ч. л. оливкового масла. Перемешать, пока смесь не станет молочно-желтого цвета. Полученный коктейль выпивать маленькими глотками. Эффект ошеломляющий!

Каждый день делайте три простых упражнения:

1) ноги на ширине плеч, руки за головой. Выпад ногой вперед, несколько пружинистых движений. Вернуться в исходное положение. Лучше ставить ногу на небольшую возвышенность, типа ступеньки. (30 раз для каждой ноги);


2) лягте на спину и обеими ногами рисуйте в воздухе цифры от 0 до 9;


3) руки сложите перед собой так, чтобы кончики пальцев касались друг друга, а ладони — нет, и с силой давите пальцами, грудные мышцы должны напрягаться.

Выполнять в быстром темпе 50-100 раз.

И еще. Постоянно, при любой возможности, делайте такое упражнение в быстром темпе: при выдохе сильно втянуть живот, при вдохе — расслабить. Со стороны это не очень заметно, так что упражнения можно выполнять везде.

Избавляемся от целлюлита:

Каждый вечер перед купанием делайте такую процедуру: возьмите 2 ст. л. растопленного меда, нанесите на места "апельсиновой" корки и сильно похлопывайте ладонями.

На 2-й и 6-й день почистите лицо:

Для этого 3 ст. л. 1% кефира смешайте с 1 ч. л. молотого кофе. Нанесите на лицо, шею и зону декольте, помассируйте немного и смойте теплой водой, нанесите привычную питательную маску.

На 6-й день сделайте педикюр:

В ванночку для ног добавьте стакан морской соли, 10 капель йода и 21ст. ложки оливкового масла.

Перед купанием сделайте чистку всего тела:

Нанесите на тело гель для душа и помассируете слегка, используя молотый кофе. Это еще придаст вам цвет легкого загара. После этого нанесите на кожу такую смесь: чашка некипяченого молока с медом (3-4 ст. л.), подержите немного и смойте теплой водой. Кожа станет чрезвычайно мягкой.

На 7-й день повторите процедуру чистки и маску для тела с молоком и медом/


Кроме того, вымойте голову и ополосните волосы отваром из ромашки, череды и крапивы.

Никогда не понимал, когда девушка должна почти каждую неделю ходить в салоны красоты, что бы подправить длину ногтей или еще чего либо. Мне кажется, что это утомительно. А по поводу ногтей вообще молчу, так как гель шеллак может сделать это преобразование не хуже специалиста. Это специальное покрытие, которое защитит ваши ногти, вот у меня сестра таким постоянно пользуется.

Рубрики:  разное
Метки:  

Процитировано 8 раз
Понравилось: 3 пользователям



Ела2012   обратиться по имени Пятница, 18 Октября 2013 г. 07:50 (ссылка)
Полезные советы, я о них часто забываю))).
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку