-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vados2384

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2009
Записей: 12299
Комментариев: 15492
Написано: 28265

Здоровье женщины в первые недели беременности

Четверг, 26 Сентября 2013 г. 22:09 + в цитатник

Здоровье женщины в первые недели беременностиБеременность, это волшебное время, когда женщина чувствует, что в ней зарождается новая жизнь. Чтобы почувствовать все прелести этого периода необходимо подготовить себя с самого начала к долгим девяти месяцам.

В первую очередь надо отказаться от курения и алкоголя, это нужно обязательно сделать с первых же дней беременности, так как именно в эти дни закладываются все самые важные органы вашего малыша. Так же следите за своим питанием, побольше овощей и фруктов (желательно запеченных, вареных или пареных) так как сырые продукты будут вызывать сильное газообразование. Помимо этого обязательно принимать витамины для беременных, фолиевую кислоту, она очень важна, так как участвует в формировании, развитии нервной системы у ребенка, образованию лейкоцитов и эритроцитов. Это самые основные витамины, которые понадобятся в первом триместре беременности, а так же и в остальные два триместра. Про другие препараты вам уже надо будет консультироваться со своим врачом, у которого вы будете наблюдаться. Так же, если вы принимаете какие-либо другие лекарственные препараты, вам необходимо будет об этом сообщить врачу, возможно, они будут несовместимы с вынашиванием ребенка.

Женская консультация в Днепропетровске будет следить за беременностью женщины с первой и до последней недели беременности, поэтому смело обращайтесь именно туда.

Если вы занимаетесь спортом, вам так же надо будет проконсультироваться со своим тренером по поводу ваших физических нагрузок. Начиная с первого триместра, некоторые виды упражнений надо будет заменить на более легкие или совсем исключить из своей тренировки. Но это не означает, что надо будет совсем отказываться от физических нагрузок, наоборот, они будут полезны как вам, так и малышу. Очень хорошо походить на аквааэробику для беременных или, если нет такой возможности, заниматься фитнессом у себя дома. Бег, прыжки и упражнения на пресс желательно исключить.

Если вы будете соблюдать здоровый образ жизни, беременность вам принесет много счастья и незабываемых моментов.

 

Рубрики:  познавательно
Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку