Любая девушка знает, что здоровый сон – залог приятного пробуждения и хорошего настроения. Но для того, чтобы сделать утро по-настоящему добрым, нужно приложить усилия. Мы предлагаем десять простых, но очень действенных шагов в этом направлении – готовы проверить?

Под музыку Вивальди

Музыкальное сопровождение может улучшить любую жизненную ситуацию. Например, переместить вас из суровой реальности в романтический фильм. Поэтому очень внимательно отнеситесь к выбору мелодии для будильника: она должна быть приятной, но не медленной – вы же не хотите заснуть снова и опоздать на работу. Еще лучше, если традиционному будильнику на мобильном телефоне вы предпочтете старый добрый способ с музыкальным центром, который включается в точно заданное время: так пробуждение станет еще приятнее, потому что любимая музыка действительно будет повсюду. Да и выключить центр сложнее – только не забудьте спрятать пульт.

На зарядку становись!

Следующий шаг – зарядка. Это не обязательно должен быть сложный и хорошо продуманный комплекс упражнений: подходить к зарядке с предельной серьезностью стоит лишь в том случае, если вы помимо приятного пробуждения ставите цель похудеть или же занимаетесь профессиональным спортом. В ином случае достаточно нескольких простых упражнений на пресс, мышцы бедер и ягодиц. Перед этим желательно выполнить небольшой разогрев: сюда включите интенсивные махи ногами и руками, а заканчивайте все небольшой растяжкой – чтобы через пару дней мышцы не преподнесли неприятный сюрприз в виде ног или рук, не функционирующих в привычном режиме.

Завтрак народов мира

Отличный вариант – каждый день баловать себя завтраком, заимствованным из разных точек земного шара. Важно купить все необходимые продукты заранее и ни в коем случае не накинуться на них в приступе ночного жора. Вообще, наличие в холодильнике чего-то вкусного и совсем не полезного, конечно, соблазняет – однако знание, что все это достанется вам же, если подождать до утра, мотивирует ограничить свой ужин одним яблочком.

Популярный вариант – французский завтрак, включающий в себя два небольших круассана с шоколадом, молочный омлет и черный кофе. Или английский: яичница с беконом и двумя гренками и чашка кофе с молоком.

Я считаю, что человек хоть раз в жизни должен побывать в великих или точнее крупных  странах, как США, Китай и т.д.. Это очень интересно, особенно если там побыть подольше, как ни как люди там совершенно другие, как оказывается. Так что не стоит тянуть, так как авиабилеты в США тоже не вечны - их разбирают.