К сожалению, многие из нас мало прислушиваются к мнению медиков, относительно правильного питания. А ведь правильное или неправильное питание оказывает влияние не только на состояние здоровья, но и на нашу внешность. Например, научно доказано после проведения длительного наблюдения за добровольцами и ряда проведённых экспериментов, что недостаток белка приводит к преждевременному старению организма и кожи.

Специалисты говорят, что лучше всего для пополнения белка в организме употреблять куриное мясо. Белок куриного мяса на 92% состоит из необходимых для организма человека аминокислот. В курином мясе содержится мало насыщенных жиров, поэтому оно усваивается почти полностью в отличие от мяса других птиц и животных.

Куриное мясо содержит витамин А, витамины группы B, РР, Е, С, немного жира, аминокислоты, углеводы, эфирные масла, глютаминовую кислоту, азотосодержащие вещества, железо, фосфор, магний, цинк…

Тёмное мясо, то есть окорочка, содержит больше железа, а белое мясо – грудка содержит больше белка.

Куриное мясо содержит очень мало калорий и поэтому относится к диетическим продуктам. Оно входит в диеты, желающих похудеть, стать красивее и людей страдающих от различных заболеваний.

Куриный бульон и мясо помогают восстановиться после простуды, гриппа и других болезней, куриное мясо укрепляет иммунитет. Оно служит профилактикой инфаркта, инсульта, так как улучшает работу сердечной мышцы, нормализует обменные процессы в организме, укрепляет нервную систему. Половина грудки, съеденная в обед, избавляет от последствий рабочих стрессов.

Как говорят специалисты – 1 кофейная чашка натурального куриного бульона, выпитая в день, помогает нормализовать сердечный ритм.

Даже те ребята, которым не подошел не единый вид спорта могу посоветовать – всегда есть тренажерный зал в котором можно скорректировать свою фигуру. Да и вообще сделать себя привлекательным. Думайте сами, как ни как можно завести новые знакомства. А это как минимум интересно.