У меня уже это взято, как за правило, что когда идешь в горы с друзьями и с ночевкой, то нужно что-то взять с медикаментов. Обязательно взять пару эластичных бинтов. Как правило травмы тоже есть, так как приходится преодолевать тяжелые участки с  применением скалолазания. При этом случайно сорваться и получить травму можно очень даже легко. А вот совсем недавно заметил очень интересную вещь, которая может заменить эластичный бинт - это налокотник, который можно быстро применить, даже самому. Особенно хорош при боли в области локтевого сустава, также синовит и отек при артрозах и артритах. Мне кажется, что любой турист или водитель  не отказался бы от такой штуки.