Фрукты и овощи поднимают настроение |
Молодые люди, которые едят много фруктов и овощей, чувствуют себя более счастливыми, спокойными и энергичными, как показало исследование, проведенное специалистами университета Отаго в Новой Зеландии. Новозеландские ученые проанализировали влияние пищевого рациона на человеческие эмоции.
В этом эксперименте приняли участие около 300 людей, средний возраст которых был около 20 лет. В течение 21 дней его участники записывали данные о своем ежедневном рационе, и в конце каждого дня им надо было ответить, как они чувствовали себя эмоционально.
Как оказалось, в дни, когда они принимали фрукты и овощи, они утверждали, что чувствовали себя спокойнее, счастливее и активнее. Согласно результатам этого исследования, для того, чтобы иметь хорошее настроение, надо съедать 7 или 8 фруктов и овощей в день.
По мнению экспертов Посольства медицины, вполне возможно, что причинно-следственная связь этого явления не так проста, как кажется на первый взгляд. Может быть, эти два факта – привычка принимать фрукты и овощи и хорошее эмоциональное самочувствие просто свойственны людям высокого социально-экономического статуса. Дальнейшие исследования разрешат эти сомнения.
Когда ты холостяк, то питаться в столовках может привести к плачевным последствиям. За своим здоровьем нужно следить и принимать, как можно больше здоровой пищи. Как раз йогуртница vivo меня частенько выручает с завтраком. Это просто, удобно и вкусно.
Рубрики: | разное |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |