Диета с низким содержанием жира является традиционным подходом к снижению веса. Причина проста – в жирах содержится большое количество калорий, таким образом, питание с минимальным содержанием жира является низкокалорийным.

Тем не менее, существует много других способов похудеть, кроме как потреблять маложирные продукты. Так, например, большой интерес в последние годы вызывают низкоуглеводные диеты, которые имеют тенденцию содержать большое количество белка и жира. Исследования показали, что оба подхода могут привести к значительной потере массы тела.

То, что мы не знаем, это как диеты с низким содержанием жиров и низким содержанием углеводов влияют на ваше настроение. Это является важным аспектом, поскольку, если вы чувствуете нервозность и раздражительность во время диете, вы не будете её придерживаться, и не будете терять вес. Психология - это ключ к любому способу снижения веса, является ли он питанием с низким содержанием жиров или иным методом.