Пауэрлифтинг - программы |
Большинство молодых парней, которые занимаются спортом останавливаются именно на поднятии тяжести в зале, как по мне это скучно и очень рискованно, ведь есть же такие, которые этим занимаются серьезно. Самое печальное, что у таких парней правильность техники выполнения упражнения - отсутствует. Тем не менее есть факторы, которые могут существенно повлиять на это, такие, как: регулярность занятий, диета, сон, ритм жизни, стресс и прочее. Не все знают, что увеличивать нагрузку нужно постепенно - она не должна быть чрезмерной. Непосильная нагрузка может привести к перенапряжению организма.
Уже совсем не удивительно, когда приходишь в спортзал и видишь, как новички делая, все по своему неправильно формируют тело. Подъем железа это не шутки, все движения должны быть техничными и выполняться по методики. Советую подойти к этому делу в первое время с тренером, изучить пауэрлифтинг программы тренировок, а потом постепенно все делать самому.
Рубрики: | разное |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |