Зачем фитнес-клуб? |
"К сожалению, у меня нет возможности заниматься в фитнес-клубе, так как я сижу дома с племянником - сестра работает без выходных и проходных. От отсутствия физнагрузки, ну и, конечно, от постоянных "доеданий" за дитем вдобавок к своей порции поправилась (Вес - 70, Рост - 162). Сейчас стала заменять ужин протеиновым коктейлем, пить витаминно-минеральный комплекс и сжиросжигатели. Понимаю, что все это будет работать только при наличии физнагрузки. Но достаточно ли будет моей домашней самодеятельности? Как часто, в какое время дня и с какой продолжительностью лучше делать упражнения? И какие они должны быть? Я имею в виду интенсивный или классический домашний комплекс - покачали пресс, попу, сделали "велосипед". Хотелось бы, конечно, максимального эффекта" (из письма читательницы).
Дом - это лучшее место для того, чтобы быть в форме. Человеку, который сидит дома, чтобы быть в форме, фитнес-клуб не нужен!
Разрешите приступить к доказательству этого на первый взгляд странного утверждения.
Образ жизни: сидячий или лежачий
Вы знаете, что такое дистрофия? Это когда мышцы становятся такими слабыми, что человек не может встать с кровати. Обычно дистрофией страдают "прикованные" к кровати. Больные дистрофией ведут не сидячий, а лежачий образ жизни. Дефицит массы тела у них может составлять больше 20(!) кг. Странная картина получается: люди думают, что у них лишний вес, потому что ведут сидячий образ жизни, но дистрофики ведут лежачий образ жизни. Может, чтобы похудеть, нужна не физическая нагрузка, а переход из сидячего в лежачий образ жизни? Вывод простой. Неважно, какой образ жизни вы ведете: сидячий, лежачий или активный. Неправильная диета убьет любые потуги в фитнес-клубе. Не убеждайте себя, что покупка карты в фитнес-клуб поможет вам похудеть. Зачем вам тогда фитнес-клуб?
Лично мне не очень понятно, когда люди приобретают столовое серебро. Для себя в том случае, если тебе денег некуда деть, но как вариант можно на подарок близким людям. Думаю, что это будет даже здорово...
Рубрики: | разное |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |