-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vados2384

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2009
«аписей: 12712
 омментариев: 15910
Ќаписано: 29142



Ќе получаетс€ забеременеть?

¬оскресенье, 05 јвгуста 2012 г. 23:47 + в цитатник
ћного мес€цев ждешь ребенка, а беременность не наступает. ”же пон€тно, что что-то не так. Ќужно пробовать, ждать. » накручивать. —осто€ние зацикливани€ женщины абсолютно нормально в такой ситуации. Ќо это никак нам не помогает, а все только усложн€ет.  ак выйти из такого состо€ни€?

≈сли беременность не наступает в первом цикле, то мы, конечно, слегка расстраиваемс€, но полны надежд на следующий цикл. ≈сли не получаетс€ забеременеть в следующих циклах, то така€ ситуаци€ начинает слегка напр€гать. ¬нутренне мы удивл€емс€ такому повороту событий, на душе постепенно начинают скрести кошки, а все ли у мен€ (у нас) хорошо? ≈сли же срок планировани€ незаметно подходит к году (когда врачи готовы поставить диагноз бесплодие), то зацикливание на неудачах становитс€ невыносимым в психологическом плане.


Ќе получаетс€ забеременеть? »змени психологический настрой фото картинки фотки фотографии



ѕсихологически самый сложный срок планировани€ беременности

это 8-12 мес€цев. Ёто то врем€, когда уже пон€тно, что что-то не так, но ставить «клеймо» бесплоди€ еще рано. ќстаетс€ только ждать. » накручивать.


—осто€ние зацикливани€ когда вы уже не можете думать ни о чем другом, абсолютно нормально в такой ситуации. ≈динственна€ проблема это состо€ние никак нам не помогает, а все только усложн€ет. —амый «ценный» совет, который вы найдете в интернете это не зацикливатьс€ и не думать, отвлечьс€. ѕон€тно, что если вас прос€т не думать о «розовом слоне», то вы сразу же начнете о нем думать. » только о нем. ѕоэтому совет «не думать», хоть и распространенный, во множестве случаев оказываетс€ абсолютно бесполезным.

Ёкстренна€ помощь: записываем ответы на вопросы

«на€ особенности нашей психики, мы можем использовать действенные методы, которые помогут перехитрить нашу голову. —амое главное условие в следующих упражнени€х все ответы на вопросы должны быть в письменной форме. ≈сли вы будете пытатьс€ примен€ть это «устно», то ничего не получитс€. ѕричина очень проста€ человек не в состо€нии сконцентрировать свое внимание на какой-то одной проблеме долее 1-2 минут, если при этом нет раздражителей извне. ѕример, как мы думаем: «” мен€ не получаетс€ забеременеть, может быть это от того, что € когда-то кому-то сделала плохо. ’от€ кому € сделала плохо? ћожет быть своей свекрови, но она такой человек, что любить ее просто невозможно. ¬от у моей сестры свекровь золото, но там и семь€ вс€ така€ дружна€. ƒача у них больша€, все собираютс€ там вместе посто€нно.  стати, почему бы нам тоже не организовать шашлыки? Ќужно только потолки на нашей даче покрасить. —осед у нас вроде мал€р, надо будет узнать…» «накомо? Ќачали с планировани€ беременности, закончили соседом-мал€ром. Ёто абсолютно нормально. Ќо если бы вас попросили дать письменно точные ответы на конкретные вопросы, то «уйти от темы» было бы намного сложней.


»так, если последний цикл грозит закончитьс€ очередной неудачей, в горле ком, берем блокнот, ручку и записываем ответ на первый вопрос: « акой самый ужасный исход возможен, если € не забеременею в этом цикле?». —концентрируйтесь, не обманывайте себ€. „то ждет вас, если тест окажетс€ отрицательным. –азвод? ѕсихиатрическа€ больница?  рушение глобальных жизненных планов? ќтвет на этот вопрос помогает сн€ть «шоры» и освободитьс€ от так называемого «сужени€ сознани€», когда мы не видим ничего вокруг себ€ и живем одной ситуацией на данном этапе. Ќа самом ли деле ситуаци€ трагична?  атастрофа?


≈сли избавление от «сужени€ сознани€» не помогает, хочетс€ плакать, проклинать всех и вс€, то плачьте и проклинайте, это выплескивает негативные эмоции. ѕосле этого берите блокнот, ручку и записывайте ответы на следующие вопросы о вашем эмоциональном состо€нии на данный момент:
  • ≈сть ли необходимость дальше накручивать?  ака€?
  • ƒл€ кого или дл€ чего психологическа€ накрутка может быть полезна?
  • –ешает ли мое психологическое состо€ние мою проблему?
  • ѕомогают ли мои переживани€ в моем личностном (духовном) развитии?


ќчень важно не хитрить и не обманывать себ€. ќтвечайте на вопросы предельно честно, чтобы пон€ть насколько адекватно вы воспринимаете ситуацию.
Ќе получаетс€ забеременеть? »змени психологический настрой фото картинки фотки фотографии

—овет 1: ѕланируем жизнь «наоборот»

¬се мы знаем, что такое закон ћерфи, планируем одно, а получаетс€ совсем другое. Ќас удручает не сама ситуаци€, намного сложней смиритьс€ с крушением наших планов. Ќо ведь эти планы придумываем мы, не так ли? «я хочу летнего ребенка», «мартеночка хочу», «Ћев по гороскопу это было бы идеально». » пока мы планируем беременность, все остальное отодвигаетс€ на второй план: экстремальные хобби, смена работы, места жительства и так далее. ¬се это будет, когда… ј вот «когда» заставл€ет себ€ ждать, и наступает вакуум. Ѕольше как ждать делать нечего.

ѕопробуйте планировать свою жизнь наоборот, не «вот когда», а пр€мо сейчас. ƒа, это может нарушить все наши планы, но на самом деле наши планы и так уже нарушены неудачами в планировании беременности, поэтому объективно ничего не мен€етс€. ћен€йте работу, переезжайте, начните играть в пэйнтбол или ездить на гоу-карт, все то, что «нельз€», потому что «вот-вот уже забеременею». ѕоверьте, что это может дать совсем неожиданные результаты.

—овет 2: ∆есткие сроки и альтернативы

Ќет ничего страшней бессили€. «∆ду, не получаетс€, сколько еще ждать, уже ¬—≈ перепробовала». “акие мысли делают нас жертвой создавшейс€ ситуации, в которой мы бессильны что-либо изменить. —тавьте себе жесткие сроки и уже сейчас продумывайте альтернативы, что делать, если не получитс€, и когда. ћожет быть (и скорей всего) они и не понадоб€тс€, но это вернет вам контроль и управление ситуацией.

Ќапример, если через 3 мес€ца ничего не получаетс€, то иду на Ё ќ. »ли, если через год ничего не получаетс€, то буду усыновл€ть. «апишите себе точную дату, до которой вы будете ждать, как сейчас. » начинайте уже сейчас делать конкретные шаги в сторону альтернатив. ”знавайте, сколько стоит Ё ќ в вашем регионе, можете ли вы получить кредит под него, может быть помогут деньгами родственники, знакомые, как будет проходить процедура до мелочей. „итайте форумы об усыновлении, какие услови€ нужно выполнить, чтобы стать усыновител€ми, как другие решают проблемы на пути усыновлени€? ѕричем делайте все это не «вполсердца», а так, чтобы это было на самом деле зан€тием, которое даст вам ощущение того, что вы не сидите без дела. ¬ы контролируете ситуацию! √отовьтесь к альтернативе на полном серьезе, обычно при таком подходе (по закону ћерфи) все подготовки перечеркиваютс€ внезапной незапланированной беременностью.
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку