Прекрасная мамочка

Экспресс-тест показал две полоски. А это значит, что скоро вы станете мамой. Вот тут-то и начнется самое интересное. У беременных женщин, особенно если это первая беременность, появляется много лишних страхов, многие из которых связанны с будущим изменением фигуры. Кто-то боится за беременность набрать лишние килограммы, кто-то – растяжек, а кто-то опасается, что грудь потеряет форму и обвиснет.
Первый триместр беременности

В первом триместре животик у будущей мамочки только начинает намечаться. Но уже сейчас необходимо готовить свое тело к предстоящим изменениям. В индустрии красоты сегодня есть отдельная ветвь, специализирующаяся на желаниях и потребностях будущих мам. Существует множество кремов, спреев от растяжек, увлажняющих средств и тому подобное. Но не стоит забывать, что данная косметическая продукция – это не основа, а лишь дополнение. Из своего опыта могу сказать, что существует множество способов предупредить растяжки:

- Во-первых, легких физических упражнений никто не запрещает. Плавные вращения туловищем вправо и влево, при этом таз и бедра должны находиться в спокойном состоянии. Это упражнение укрепляет и тонизирует боковые мышцы. Не стоит сильно напрягаться и переусердствовать. В столь деликатном положении нужна мера, которую вы ощутите при выполнении. Также сегодня много школ для будущих мамочек, где непременно предлагается курс физических упражнений, а так же йога. Йогой для беременных лучше начать заниматься в начале беременности, и продолжать вплоть до родов. Это не только укрепит ваше тело, но и поможет значительно облегчить сам процесс рождения малыша.