-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vados2384

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2009
«аписей: 12712
 омментариев: 15910
Ќаписано: 29142



¬ разных кухн€х мира

ѕ€тница, 20 јпрел€ 2012 г. 23:54 + в цитатник

”вы, никто из нас не застрахован от приступов хандры или просто плохого настроени€. ƒаже если мы придерживаемс€ принципов позитивного мышлени€, рано или поздно стрессы наход€т брешь в нашей психологической защите. Ќо есть средство, от которого станет легче, - это еда. » мы спешим побаловать себ€ пирожным или шоколадкой. „то нужно и можно есть в стрессовой ситуации?

ћеханизм «утешени€» организма

Ќегативные эмоции заставл€ют наш организм «вздрогнуть»: надпочечники начинают выдел€ть гормоны стресса - кортизол и адреналин.  ортизол, в свою очередь, активизирует де€тельность клеток, ответственных за накопление жира. Ќа выброс адреналина увеличиваетс€ количество инсулина, который сразу же снижает уровень сахара в крови. »менно поэтому после непри€тного извести€ или ссоры у нас возникает желание съесть что-то сладкое - пирожное, конфету, булочку, даже если мы сытно пообедали.

„ерез 15 минут после того, как была съедена утешительна€ шоколадка, уровень сахара поднимаетс€ и на душе становитс€ легко. ќднако через два часа желание поесть сладкого станет еще сильнее, а состо€ние духа - еще хуже, чем было до первой «подзар€дки». ¬се это будет идти по замкнутому кругу. —оответственно, лишний вес не заставит себ€ ждать.


–еклама

 артинка 18 из 159077¬ разных кухн€х мира примен€ют сметану дл€ приготовлени€ соусов и заправки первых блюд – борщей, окрошек, супов, рассольников. ќна значительно улучшают вкус салатов, а рыба, м€со или грибы, зажаренные в сметане, из разр€да будничных блюд переход€т в деликатесы. сметана цена которой не так и велика с сахаром и творог со сметаной – быстрые полезные десерты, доступные даже неумелым хоз€йкам.
–убрики:  разное
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку