-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vados2384

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2009
Записей: 12706
Комментариев: 15905
Написано: 29131



Уроки психотренинга: как преодолеть потерю

Среда, 04 Апреля 2012 г. 23:09 + в цитатник

Потеря любимого человека может быть сокрушительным ударом. Но это еще не конец света. Психологи советуют следующее:

Дайте себе время, чтобы преодолеть горе. Отчаяние, злость, безразличие и постоянные сомнения  в себе - это вполне нормальные эмоции. Прекрасно, если вы их чувствуете.

Помните, что вы не всегда были счастливы, когда были вместе. В этом случае хорошо бы вспомнить плохие моменты из вашей жизни.

Выплесните свои чувства в письме к самому себе и к бывшей половине, но, когда закончите писать, порвите и выбросьте.

Делайте свою ежедневную работу, если можете, но не ожидайте от себя многого - вы находитесь в процессе лечения.

Водите машину осторожно. Внимание может быть рассеянным, когда разбито сердце.

Старайтесь помогать другим. Заботы об их проблемах отвлекут вас.

Примите помощь других.

Побольше отдыхайте.

Побалуйте себя. Сходите к парикмахеру или в косметический салон, сделайте массаж, купите себе что-то, о чем давно мечтали.

Не проводите время с неприятными людьми.

Не бродите по "старым местам".

Не вините себя или его. Это бесполезная трата времени.

Не спите с вашим бывшим "по старой дружбе". От этого вам будет больнее и выздоровление затянется.

Не чувствуйте себя так, как будто вы "понимаете", что было сделано неправильно. Вам могут потребоваться годы, чтобы во всем полностью разобраться.

Рубрики:  в мире
Метки:  
Понравилось: 2 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку