В каком бешеном ритме мы живем! Сколько дел, важных и не очень, сваливается нам на плечи каждый день. Сколько мелочей мы забываем? Попробуем разобраться, существуют ли способы улучшения памяти.

О волшебных свойствах человеческого мозга (запоминать) говорили еще мудрецы Древней Греции, где почиталась муза знаний и памяти – Мнемозина. Память понималась как дар, как важнейшая способность души.

Несколько свойств памяти:

Память нельзя накачивать как мышцы. Иными словами, если Вы бессмысленно зазубриваете материал, это совершенно не значит, что на следующий день Вы сможете зазубрить больше.

Однако, память можно тренировать. Существует разнообразное множество несложных упражнений, с помощью которого Вы будете развивать свою способность запоминать. Это могут быть всевозможные ассоциации, запоминание плана речи и т.д. Например, многие ораторы, готовя свои многочасовые речи, строили их исключительно на ассоциациях: запоминали с какой мыслью у них ассоциируется конкретный предмет. Соответственно, опустив взгляд на этот предмет, человек может вспомнить о чем хотел сказать. Или можете включать воображение и представлять определенные картинки.

Еще Вы должны получить точное и яркое впечатление о том, что и как необходимо сказать. Дело в том, что мозг не сможет запомнить туманных впечатлений.

Особенность человека в том, что он с легкостью запоминает памятные и интересные для него события. Поэтому постарайтесь даже самый скучный и нудный текст, который необходимо запомнить, превратить в нечто увлекательное и близкое Вам.

Кроме того, уделяйте достаточно внимания информации, которую Вам необходимо запомнить. Если Вы будете невнимательны, то сколько бы раз Вы не читали (или слушали), Вы не запомните.

Идеально запоминаются редкие и необычные эмоции, в отличие от привычных.

Для наиболее эффективного запоминания материала, повторяйте его непосредственно перед сном. В этом случае информация не будет смешиваться с другими впечатлениями, ничто не будет отвлекать Ваше внимание, а значит информация лучше запомнится.

Зрительное восприятие очень важно, однако для лучшего запоминания рекомендуется задействовать сразу несколько органов чувств. Например, Вы можете пробегать текст глазами и читать его в слух, или рассказывать, стоя перед зеркалом и т.п.

И, наконец, Вы можете запомнить все что угодно, просто повторяя это. Чем больше информации, тем больше повторений и результат достигнут.