-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vados2384

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2009
«аписей: 12500
 омментариев: 15686
Ќаписано: 28669


Ќа борьбу с ленью становись!

¬торник, 13 јпрел€ 2010 г. 14:22 + в цитатник



ѕсихологи считают, что нужно не боротьс€ с ленью, а  научитьс€ отличать насто€щую лень от желани€ отдохнуть. » тогда вы сможете эффективно управл€ть своим желанием побить баклуши.

 ѕсихологи дел€т человеческую лень аж на семь типов:

 - ћыслительна€. Ћень четко представить цель и пути осуществлени€. ¬место этого оправдани€: «—ейчас без св€зей никуда…»

 - ‘изическа€. «¬от бы попу, как у јнджелины ƒжоли, но до спортзала ехать час…» ≈сли не хотите в спортзал и после отдыха, пинайте себ€ безжалостно, а если организм превращаетс€ в «нехочуху» после т€желого дн€, дайте себе отдых.

 - Ёмоциональна€.  огда мандарины на елке такие же, как в детстве, но Ќовый год не радует. Ќе радуют и успехи ребенка в школе или хорошие новости. ¬едь все равно на улице осень и в јфрике голод.

 - “ворческа€. „еловек ждет вдохновени€ и оправдывает туне€дство тем, что «муза не летит».

 - ѕатологическа€. ¬озникает, когда о вас есть кому заботитьс€: «¬ыброси мусор, принеси чаю…»

 - ‘илософска€. «—егодн€ воскресенье, делать уборку в такой день - грех!»

 - Ћень от несовпадени€ желаний и возможностей. «’очу квартиру и машину, на зарплату могу купить два колеса или полбалкона. «ачем вкалывать, если на пиво € заработаю и так?»

 ѕомощь психолога нужна лишь при эмоциональной лени - это спутник апатии или зат€нувшейс€ депрессии. — остальным можно справитьс€.

 —ладка€ пилюл€

 ¬ тайм-менеджменте, учении о способе управлени€ временем, есть прием - «съесть л€гушку»: сперва сделать самое непри€тное, а потом остальное.

“ак и с ленью: выберите самое противное из того, что не хотите делать. Ќапример, пон€в, что дом зарос гр€зью, вы начинаете делать уборку: в первую очередь выполните самое противное - например, почистите унитаз. ≈сли чувствуете, что «состо€ние несто€ни€» - проглотите «таблетку от лени». ƒоговоритесь с собой: € сделаю это, но сперва себ€ побалую. ¬ыпейте кофе или повал€йтесь на диване. Ќо ровно 15 минут! ј после - шагом марш работать!

 ќбещайте себе награду

 ¬торой способ мотивации - награда за сделанное.

 - —оставьте список из двадцати бесплатных житейских радостей, - советует психолог. - »ли удовольствий, деньги на которые тратите без сожалени€. «ѕремируйте» себ€ ими после того, как разделаетесь с делами.

 Ќаграждать себ€ надо, как собаку во врем€ дрессировки, - сразу после выполнени€ задачи. –азгребли завал на работе - идите в любимый боулинг. ј за срыв условий сделки с ленью нещадно себ€ штрафуйте: отжимайтесь, поднимитесь пешком на 16-й этаж.

 ¬ыйти из сумрака!

- ѕредставьте, что лень - это нагромождение хлама в темной кладовке, - настраивает тренер на трудолюбивый лад. -  ажетс€, что залежи бездонные. ј надо лишь вкрутить лампочку - это займет пару минут. ѕри свете увидите, что с завалом расправитесь за полчаса: соберете в мешок и выбросите! “ак и дела: пока «неохота» - кажутс€ неподъемными, а как «вывели на свет», вы€сн€етс€, что ерундовые.

 —ъешь слона по кусочкам

 - Ќадо не только детально рассмотреть «большое дело», но и придумать пошаговую инструкцию к выполнению.

–убрики:  полезное
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз



јлена_ћаркина   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јпрел€ 2010 г. 17:33 (ссылка)
ј ленитьс€ так при€тно...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 13 јпрел€ 2010 г. 18:03ссылка
спасибо большое за пост, всЄ думаю как начать к экзаменам готовитьс€...а надо просто из-за компьютера вылезти))

ну не скажу, что ленитьс€ при€тно...при€тно ленитьс€ с чувством выполненного долга, когда невыполненные дела на душе кошкой не скребут.
а эмоциональна€ лень это вообще капец. когда вроде праздник вроде на улице солнышко и небо голубое, а не хочетс€ ничего
Tina_Hat   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јпрел€ 2010 г. 20:35 (ссылка)
«ј¬“–ј Ќј„Ќ” — ”Ќ»“ј«ј!
60882 (235x343, 111 Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јри»рин   обратитьс€ по имени —реда, 14 јпрел€ 2010 г. 00:07 (ссылка)
надо подумать
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
яна_ћ   обратитьс€ по имени —реда, 14 јпрел€ 2010 г. 03:49 (ссылка)
ќ-ох, надо боротьс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒаша_ƒафна   обратитьс€ по имени —реда, 14 јпрел€ 2010 г. 21:10 (ссылка)
мммммммммммм.. так значит мне сейчас хочетс€ отдохнуть....
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку