-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vados2384

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 28632


ѕродукты дл€ бодрости

„етверг, 17 ƒекабр€ 2009 г. 13:31 + в цитатник

ќтдых ќ вреде энергетических коктейлей и злоупотреблени€ кофе и чаем знают все. » все же не отказываютс€ от них даже в ситуаци€х, далеких от дед-лайновых и чрезвычайных.

Ёто говорит о том, что мы хотим, но не умеем поддерживать свой организм и тонус правильно и с пользой дл€ здоровь€. ≈сли вам все же необходимо врем€ от времени подпитывать организм чем-то извне, попробуйте действительно эффективные, но при этом безопасные средства.

—кажите «Ќет!»: кофе и черному чаю (в количестве больше 2-х чашек в день), сладост€м из рафинированного сахара, коктейл€м, употреблению Ѕјƒов без консультации врача (не фармацевта, именно врача!). ¬се вышеперечисленное дает кратковременный энергетический всплеск, смен€ющийс€ сильным спадом.

—кажите «ƒа!»: зеленому чаю, горькому шоколаду в умеренных количествах, меду вместо сахара, сухофруктам вместо булок, витамину — и поливитаминам.

ћозговую де€тельность также отлично поддерживают белковые продукты, орехи, рыба (особенно жирные сорта и анчоусы), бананы, кисломолочные продукты (в том числе творог).

«аменить кофе и чай можно отваром шиповника, имбирным и зеленым чаем с ложечкой клюквы, протертой с сахаром.

Ќе забывайте о специ€х. ѕользу серому веществу принос€т тмин, имбирь, куркума, чЄрный перец, паприка, карри.  орица веселит и повышает эмоциональный тонус, чили и мускатный орех помогают в преодолении трудностей.  ориандр рекомендован в т€желой психологической обстановке. Ќормализовать душевное и психологическое состо€ни€ также помогают черна€ горчица, фенхель, кардамон.

Ѕудьте осторожнее: некоторые специи противопоказаны, а некоторые, наоборот, рекомендованы при р€де заболеваний.

ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



LADY_TA   обратитьс€ по имени „етверг, 17 ƒекабр€ 2009 г. 15:40 (ссылка)
¬—≈ ЋёЅ»ћџ≈ ѕ–ќƒ” “џ ’ќ“№ “”“ ѕќ¬≈«Ћќ
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку