Не знаю, но все верят тому, что мечты сбываются, но тем не менее это вера, а без веры очень тяжело. Человек, как правило долго не поддерживается. Можно не верить в бога, но в себя или свою семью верить нужно. Мечты у всех разные и хочется, что бы у всех все получилось.

Умеют ли женщины дружить?

Кто-то считает, что такого явления, как женская дружба, в природе вообще не существует. Вот мужчины дружить умеют! Ради друга настоящий мужик пожертвует всем, даже любимой женщиной. Как Стенька Разин: раз, княжну за борт, и все довольны! У женщин же все иначе. Могут быть с подружкой «не разлей вода», но стоит ухажеру переметнуться на другой фланг и все: «Не хочу ее видеть, стерву эдакую!» Все объяснимо.

Чем занимались мужчины в древние времена? Сообща ходили на охоту и защищали свою территорию от чужих посягательств. Данные занятия, бесспорно, способствовали развитию командного духа. Притом все делали без лишних слов, чтобы не спугнуть добычу или врагу ненужный сигнал не подать.

А женщины чем занимались? Правильно, собирательством и присмотром за потомством. Толпа нужна? Нет. Если, конечно, нет необходимости визг поднимать, чтобы свои услышали. Можно переговариваться, аукаться, подавать сигналы сородичам, если что… Общей цели нет, каждая занята своим делом: кто-то обрабатывает шкуры, кто-то шьет, кто-то перемалывает зерна и т.д. Объединял всех общий разговор.

Такое развитие человечества привело к тому, что у мужчин за функцию речи отвечает только одно полушарие – левое. У женщин – оба полушария. Отсюда ее болтливость, многоплановость речи, умение говорить и слышать одновременно. Мужчина так не умеет! Он как глухарь на току: если что-то говорит, то слышит только себя. Женщины же могут смотреть телевизор, хором обсуждать последние сплетни, перескакивая с одного на другое, и при этом не упустить из виду ничего: ни нити сюжета, ни кокетливого взгляда своей подружки в сторону любимого человека.

Но речевая возбудимость – та еще палка о двух концах! С одной стороны, благодаря ей женщины так быстро находят «общий язык» друг с другом (еще вчера слыхом о друг дружке ничего не слышали, а сегодня уже решили вместе по магазинам пробежаться). С другой стороны, из-за этой же многоречивости часто и разбегаются в разные стороны. Почему?

Потому что ниточка дружбы не всегда выдерживает такой эмоциональный накал. Представьте ситуацию. Одна задушевная подружка рассказывает другой все свои секреты. А потом вдруг ни с того, ни с сего влюбляется в другого человека и именно с ним начинает проводить много времени. У нее появляется новый круг общения, в котором старой подружке пока не место. В результате, бывшая подружка может поддерживать разговор только на старые темы – духовная близость прерывается…

У мужчин все по-другому. Без значительного повода они не изливают душу друг другу, разговаривают только по существу происходящих событий – больше занимаются общим делом (рыбачат, играют в футбол, охотятся и т.д.). Поэтому, если в жизни одного из них происходят какие-то перемены, это не влечет за собой перестройку всех их человеческих отношений. Как говорится, собака лает, а караван идет…

Американские врачи бьют тревогу: cправиться с хламидиозом у девушек-подростков никак не удаётся. По данным "Журнала об инфекционных заболеваниях" (Journal of Infectious Diseases), несмотря на проводимые раз в три месяца обследования на заболевания, передающиеся половым путём, и своевременное лечение, число молодых жительниц городов, инфицированных хламидией, остаётся практически неизменным (10,9% - в начале исследования, 10,6% - через полтора года, 10,4% - через четыре года).

В результате врачи получили лишнее подтверждение тому, что при выявлении подобных инфекций лечить необходимо обоих партнеров, а не только женщин. В дальнейшем планируется в обязательном порядке обследовать и лечить мужчин из групп повышенного риска.

В ходе обследования 365 молодых девушек в возрасте от 14 до 17 лет, проходивших лечение в нескольких американских клиниках, группа ученых под руководством доктора Байрона Баттайгера (Университет Индианы) установила, у них практически не вырабатывается защитный иммунитет против этой инфекции. И это при том, что практически все юные пациентки начинали курс лечения на ранних стадиях заболевания...

Хламидиоз - инфекционное заболевание, передаваемое половым путем. Причиной заболевания служат хламидии (Chlamydia trachomatis) - внутриклеточные бактерии.
В большинстве случаев заражение хламидиозом происходит половым путем. Вероятность заражения при незащищенном половом контакте с больным хламидиозом составляет около 50%.Бытовое заражение маловероятно. Это обусловлено тем, что хламидия быстро погибает вне организма человека.
Кроме того, для заражения необходимо, чтобы в организм попало достаточное количество хламидий. Поэтому причиной заражения не могут быть сидения унитазов, плавательные бассейны, бани, общая посуда и полотенца.

Особую тревогу врачей вызвало то, что, как известно, повторное инфицирование может повлечь за собой риск развития воспалительных заболеваний органов малого таза, внематочной беременности, непроходимости маточных труб и, как следствие, полного бесплодия. Кроме того, значительно возрастает риск заражения ВИЧ.
Ученые обнародовали полученные в ходе исследования данные. Его участницы каждые три месяца на протяжении 8 лет обследовались на хламидию, регулярно получая необходимое лечение. Среди 210 участниц было отмечено 478 случаев обнаружения инфекции, из них 121 - были повторными. 84% повторных заражений произошли по причине половых контактов с инфицированными партнёрами, 13% - из-за неэффективного лечения, 2% - по причине несоблюдения правил лечения.

Проверив примерно четверть партнеров девушек, исследователи обнаружили, что 26% из них были инфицированы (что в масштабах исследования является очень высокой цифрой).
Установлено, что повторное инфицирование хламидией может возникнуть по двум причинам - это или неэффективное лечение антибиотиками, либо новое заражение как от невылеченного прежнего партнёра, так и от нового партнера, тоже имеющего эту инфекцию.
В США уже поднят вопрос о том, что современная программа лечения хламидийных инфекций у женщин продемонстрировала свою несостоятельность. Необходимо разрабатывать новые программы, включающие в себя изменение схем терапии антибиотиками, а также обязательное лечение партнёров и мужчин из групп повышенного риска.

Стоит отметить, что в США вопросам предотвращения распространения венерических заболеваний среди подростков придается поистине общегосударственное значение. Масла в огонь подлило еще одно исследование, завершенное осенью прошлого года. По данным, опубликованным Центрами контроля и профилактики заболеваний США (CDC), в среднем одна из четырех девочек в возрасте от 14 до 19 лет страдает от какого-нибудь из заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), причем нередко заражение происходило во время первого же полового акта.

Такие выводы ученые сделали на основе данных, опубликованных в Национальному обзоре по здоровью и проверке питания (National Health and Nutrition Examination Survey, NHANES). Более 800 девочек было опрошено и обследовано на предмет взятия анализов для лабораторных исследований на гонорею (Neisseria gonorrhoeae), хламидиоз (Chlamydia trachomatis), трихомониаз (Trichomonas vaginalis), генитальный герпес (герпес 2 типа) и на вирус папиломы человека (ВПЧ).
Оказалось, что все эти инфекции у девочек-подростков встречаются с частотой 24,1%. Среди сексуально опытных подростков эта цифра достигала 37,7%. Самой распространенной инфекцией среди обследуемых девочек оказался ВПЧ (18,3%), на втором месте - хламидиоз (3,9%). Скорость инфицирования поражает. Уже через год после первого полового акта 19,2% девочек имеют минимум одно из заболеваний, передающихся половым путем...
Авторы исследования считают, что полученная информация должна лишний раз напомнить о необходимости введения раннего и всестороннего сексуального образования, обязательной вакцинации против ВПЧ в возрасте 11-12 лет и массового обследования на хламидиоз сексуально активных девочек-подростков.

Пётр Образцов, кандидат химических наук

Партия «Справедливая Россия» внесла в Госдуму законопроект, запрещающий рекламу биологически-активных добавок к пище (БАД) на ТВ, радио и в печатных СМИ. Если закон будет принят, то БАДы смогут рекламировать только в медицинских и фармацевтических изданиях, а также на специализированных выставках и конференциях.
Более того, депутаты предложили ввести уголовную ответственность за сбыт БАДов под видом лекарств – 15 лет тюрьмы! Почему же БАДы вызвали такой гнев у законодателя и вообще, что это такое и с чем их едят?

Откуда растут БАДы

Авторы законопроекта утверждают, что рынок этих препаратов в России растет очень быстро. По данным депутатов, в обращении находятся около 6 тысяч наименований БАДов, из них в прошлом году было зарегистрировано около 2 тысяч. Однако, в отличие от лекарств, добавки не проходят многоуровневые, в том числе и клинические испытания, что является выгодным для их производителей.

В результате предприятия-изготовители добавок далеко не всегда соблюдают санитарные нормы, а ведь главная опасность БАДов заключается в том, что производители и продавцы рекламируют их как лекарства, причем часто от самых страшных болезней. Уже известны сотни случаев, когда несчастные больные граждане начали «лечиться» БАД-ами, запустили болезнь, слишком поздно обратились к врачу и в результате…

Напомним читателю, почему еще лет двадцать назад ничего подобного не наблюдалось. Дело в том, что с падением «железного занавеса» на бывшего советского человека обрушилась масса неизвестных ранее вещей – сто сортов колбасы, порнофильмы, импортные сапоги, компьютеры и прочее. Особое место среди этой прорвы барахла заняли именно БАДы.

Однако придуманы они были не в конце XX, а на пару тысячелетий раньше. Еще до новой эры в Египте, Китае, Тибете, Индии и других странах Востока для лечения различных заболеваний применялись травки, толченые камушки и вытяжки из органов животных. Постепенно во всех этих районах Земли возникли свои сложные системы траволечения и фармакопейные прописи, по которым врачи составляли лекарства конкретным больным. В средние века изготовлением лекарственных препаратов увлекались алхимики, и, кстати, иногда достигали положительного результата. Но чаще - нет.

Лукавые цифры

Всем известно, что в основном наша пища состоит из белков, жиров и углеводов. Однако только в 1882 году японский врач Такаки заметил, что рыбаки, получавшие в течение девятимесячного плавания свежие овощи и фрукты, практически не болели жуткой болезнью «бери-бери». А на корабле с рыбаками, получавшими обычное питание, заболели более половины и 25 человек умерли. Поразительно, но вскоре было замечено, что «бери-бери» в Азии чаще болеют богачи, чем бедняки!

Анализируя этот странный факт, голландец Эйкман сообразил, что богатенькие питаются дорогим, очищенным от шелухи полированным рисом, а в 1912 году Функ выделил из рисовой шелухи вещество, предотвращающее «бери-бери», и назвал его витамином (от «вита» – жизнь, и «амин» – так в химии называется органические соединения, производные аммиака). Это и было первое биологически-активное вещество. Потом были открыты еще с десяток витаминов, например, всем известная «аскорбинка» - витамин С, при дефиците которого возникает цинга. Первыми БАДами и стали поливитаминные препараты, и против них мы ничего не имеем.

Но потом появились совсем другие БАДы. В 1920 году в китайском лагере для интернированных отбывал заключение американский химик по имени Карл Ренборг. Понятно, что для человека, сидящего на вынужденной голодной диете, пища и правильное питание становятся вопросами жизни и смерти. Сегодня адепты БАДов пишут: «Именно тогда Ренборгу и пришла в голову идея создания БАД, способных дополнять рацион питания полезными веществами, витаминами, макро- и микроэлементами, необходимыми для нормального функционирования систем человеческого организма. Вернувшись на родину, он воплотил эту идею в жизнь, создав первую в мире биодобавку из люцерны, водяного кресса и петрушки. Размышления Ренборга просты, как все гениальное».

А рассуждения эти таковы: недостаток питательных веществ приводит к возникновению заболеваний. Однако, если подсчитать нашу суточную потребность, например, в витаминах и содержание самых витаминов в овощах и фруктах, то получится, что нормальному человеку, чтобы сохранить здоровье, необходимо в день съедать чуть ли не воз всевозможных продуктов. Не проще ли использовать концентрированные полезные вещества, выделенные из пищевого сырья животного, морского, минерального или растительного происхождения? И в 1934 году Ренборг произвел и начал продавать первую в мире БАД в современном значении этого слова.

Вот только эти рассуждения не имеют никакого смысла – вовсе не воз продуктов надо съесть. Нормальное сбалансированное питание в количестве обычных пары килограммов в день полностью обеспечивает человека необходимыми ему витаминами и прочими веществами. Что подтверждается опытом миллионов людей, никогда и в глаза не видевших никаких БАД, однако проживших длинную полноценную жизнь и умерших не от болезней, а просто от старости.

Честные витамины и лживые БАДы

Производить БАДы очень просто. Вся индустрия сводится к измельчению и засыпке в баночки разных вершков и корешков, а стоимость добавки можно поставить довольно высокую (в России, например, БАДы часто продаются за цену, лишь в два раза меньшую месячной пенсии). Поэтому производить всю эту чепуху бросились тысячи мошенников.

Нет, я допускаю, конечно, что среди производителей БАД есть и сравнительно честные люди, но пока мне ни они, ни их БАДы не встречались. Зато во множестве рекламируются очередной «Акулий хрящ», «Кошачий хвост», «Чудо-трава ацтеков», «Таблетки императора», «Разгаданная тайна Тибета». Причем негодяи от БАД хитроумно подменяют понятия: витамины – это, конечно, очень важные добавки, но БАД – далеко не только витамины. И не столько. Витаминно-минеральные комплексы – это вовсе не те БАДы, о которых мы говорим. Это обычные, нормальные поливитаминные препараты, которые принимает действительно множество людей – и правильно делает. И стоят они не тысячи рублей, а сотни, а то и десятки, как им и положено стоить.

Закончим про БАДы историей самой знаменитой из них – гербалайфа. Помните, на всех станциях московского метро стояли тетки со значками «Хочешь похудеть? Спроси меня, как»? История этой «травожизни» началась в 1980 году, когда некий Марк Хьюз, не имеющий никакого медицинского образования, решил основать собственное дело. И начал производить этот набор из трав и прочего. Точный состав гербалайфа - коммерческая тайна, но известно, что в него входят белки, углеводы, чуть-чуть жиров, витамины и минеральные вещества. Покупатель получает не лекарство, а обычную еду, но по астрономическим ценам. В связи с этим уместно напомнить, что в мае 2000 года создатель «эликсира жизни» миллионер Марк Хьюз помер в возрасте… 44 лет.

Нужны ли еще какие-нибудь слова о полезности гербалайфа и прочей толченой ерунды?

Не знаю как кому, а мне всегда больше нравился Питер, чем Москва. Например, во втором ни за что в жизни бы не жила. А Санкт-Петербург рулит! Во-первых, это очень красивый город перенасыщенный, я бы сказала, интеллигентными людьми. А с интеллигентным человеком всегда интересно пообщаться. Во-вторых, мне нравится природа Санкт-Петербуржской области. Да, там далеко не курорт, капризная погода частенько бывает. Вот эта влажность, туманная промозглость, Ладожское озеро, великолепная осень… меня притягивают. Наверное, это от того, что я выросла на берегу моря и для меня все это экзотика. Также считаю себя человеком творческим, а Питер такие личности как магнитом притягивает. купить участок земли  за городом это здорово для любого жителя мегаполиса. И Петербург не исключение. Прекрасную базу коттеджей, загородных домов и земельных участков Санкт-Петербурга и Ленинградской области можно найти в агентстве недвижимости «Итака» http://allcottage.spb.ru. Компания надежная, хорошо зарекомендовала себя с 1993 года. На сайте можно получить онлайн-консультацию риелтора. Для желающих приобрести жилье в рассрочку действует гибкая система кредитования.

Мой сын, как и положено детишкам, переболел ветрянкой в детсаду в 4 годика. Сейчас он на первом курсе университета. Вдруг покрылся характерной сыпью, и снова поставили диагноз «ветряная оспа». Как это может быть, я была уверена, что ветрянкой болеют один раз…
Сергей ГАРУСОВ, врач-инфекционист, консультант центра «Здоровая семья»:
- Вирус ветряной оспы относится к группе герпес-вирусов. И на самом деле после перенесенного (обычно в раннем детстве) заболевания он не исчезает из организма, а «засыпает» в потаенных участках спинного мозга — нервных ганглиях.
Проснуться же вирус может при общем снижении иммунитета. Иногда он дает такие же симптомы, как при классической ветрянке, иногда провоцирует так называемый опоясывающий лишай (когда сыпь выступает вдоль ребер — по ходу нервов).
У вашего сына такую «иммунную брешь» могли пробить тяжелые экзамены, нервное перенапряжение, а возможно, сильная простуда или какая-то недолеченная инфекция. В любом случае я рекомендовал бы ему обратиться к иммунологу и точно выяснить причину.

Желательно пройти курс иммунотерапии, ведь ветрянку во взрослом возрасте люди переносят тяжелее (например, могут быть осложнения в виде межреберной невралгии, которая с трудом поддается лечению).

Хорошо, что все таки, когда есть интернет. Это своего рода большой справочник, который может ответить практически на любой вопрос. Особенно может выручить в экстренных ситуациях, когда нужна медицинская помощь, а вызвать ее не реально, ну если вы живете в селе. Нам помог он, когда растили малого, спросить толком было не у кого  (ребенок 7 месяцев тут), а делать что-то нужно было.

Диета Мадонны

А вот диетическое питание, которое разработал Рей Кибартас, персональный диетолог Мадонны. Знаете ли вы, что слабость певицы из Америки - конфеты. Временами Рей разрешает ей ими побаловаться. Он убеждён, что постоянно отрекаться от того, чего молит душа, невозможно, да и вредно - не выдержит нервозная система. За семь дней ты наверняка скинешь полкило - правда, при обстоятельстве, что будешь по 30 минут в день заниматься гимнастикой, кататься на роликовых коньках или велосипеде.

 Основные законы диетического питания Мадонны:

- на завтрак, обед и ужин непременно выдерживай соотношение белков, жиров и углеводов в соразмерности 30:30:40;

углеводы обязаны быть сложными (фрукты, зелень), а не содержащие крахмал (макароны, хлеб, крупы, картошка);

жиры неизбежны - они уменьшают ощущение голода и создают бодрость;

- чтобы просто выдерживать необходимое соотношение, запомни: объёмность порции белков обязано быть размером с ваш кулак, углеводов - в 2 раза выше. Масла для заправок и жарки чуть-чуть;

- запамятуй о кофеине.
Меню от певицы:
Завтрак. Гренка с 2-мя яичными белками, 1 яйцо, яблоко, персик или апельсин.
Ланч. Ломоть хлеба из муки жёсткого помола, грудка курицы или индейки, намазанная майонезом.
Вечерняя трапеза. Порция белка (курица, рыба, постная говядина), максимум овощей, немного макарон и половинка средней запеченной картофелины.

В этих фантастически забавных фотографиях Дэвидсон хотела показать, как появляются инстинкты "игры и добычи" у собак, когда они пытаются поймать объекты в воздухе. "Удивительно наблюдать, как из одних собак получается хищник, а из других - щенок," говорит она.

Постоянная занятость не может порой дать вам возможность, что бы заняться саморазвитием. Нужно прибегать к другим способам получения знаний, особенно, когда хотите изучить иностранный язык. В свое время я брал самоучитель английского языка , и начинал его потихоньку штудировать. Так и вышел не определенный уровень.

Ваша свадьба, все о подготовке

Для начала нужно составить список всего того,что нужно успеть сделать до свадьбы.Первое : составить список гостей; второе : дата подачи заявления; третье : покупка обручальных колец; четвертое : приобретение свадебного платья; пятое : выбор и резервация ресторана; шестое : все мелочи необходимые (подвязка,чулки,туфли и так далее); седьмое : заказ фото-видео оператора; восьмое : выбор и заказ букета; девятое : резерв тамады; десятое : заполнение пригласительных для гостей и резервация автомобилей.

Самое главное - это на какой бюджет вы полагаете,если у вас будет скромное торжество,то звать все друзей не обязательно и вас должны понять.Вполне достаточно позвать самых близких родственников и отметить свое торжество в узком семейном кругу.Нужно так же точно определиться с точной датой подачи заявления в ЗАГС.Подход к покупке обручальных колец тоже должен быть индивидуальный,невесте может понравиться кольцо с камнями и из белого золота,а жених предпочитает кольцо обычное классическое,так что у всех вкусы разные и возможности тоже.

Сородич «акробата»

Сборка самолета налажена на производственных мощностях завода, расположенного в аэропорту города Динслакен, в округе Дюссельдорфа. В первую очередь летательный аппарат ориентирован на североамериканский рынок и в планах компании основные поставки продукции будут сосредоточены в США и Канаде. Да и репутация у бренда Extra Aircraft уже сложилась годами. Она завоевана отличной акробатической машиной Extra 300 и поршневым бизнес-пропом Extra 400.

Основой для легкого многоцелевого самолета Extra ЕА-500 послужил предшественник компании Extra EA-400 с уже опробованной аэродинамической схемой и оборудованием более мощным турбовинтовым силовым агрегатом и новым 5-лопастным композитным винтом.

Для этих целей на самолете, по сравнению с фюзеляжем предшественника, была несколько изменена конфигурация носовой части и усовершенствована система управления турбо-пропом.

Современные люди скорее всего не представляют теперь жизнь без стиральной машины или без посудомойки. Все эти вещи реально экономят время и освобождают от тяжелой работы. Вот только за техникой нужен особый уход, что бы она служила. Тем не менее все ремонтируется (http://www.remont-24h.ru/), так что не вижу особой причины сильно переживать. Главное, что бы со здоровьем все было хорошо.

Вода – основа жизни, в воде и благодаря воде зародилась жизнь. Что такое вода и почему она так важна для человека?

Польза воды

С точки зрения химии и физики, вода может пребывать в трех физических состояниях: и в кристаллическом, и в жидком, и в газообразном. В природе другого такого соединения просто не существует.

Человек на 78-85% состоит из воды. Именно с водой связаны все химические реакции нашего организма, и если человек может долго оставаться без пищи, то без воды он не проживет и 3-5 дней. Потеря 10% массы тела для человека не такая большая проблема, а вот потеря 10% жидкости приводит к тяжелым последствиям, например токсикозу или летальному исходу.

Количество воды в организме определяет объем циркулирующей крови. От этого объема зависит состояние сердца и сосудов, артериальное давление человека, состояние мочеполовой системы и работа кишечника. Воду можно назвать определяющей структурой нашей жизнедеятельности.

Пьедестал почета по уровню безопасности воды

• Бутилированная
• Водопроводная
• Родниковая

Что важно знать

• От количества выпитой жидкости зависит объем циркулирующей крови и правильный баланс электролитов.
• Нормальный объем воды в организме обеспечит бесперебойную работу кишечника и отсутствие запоров.
• 2 литра выпитой воды в день – хорошая профилактика рака мочевого пузыря.

Как выбрать

Если вода в регионе хлорированная, то житель такого региона употребляет с водой из водопровода 15 кг хлора в течение жизни. Хлор превращается в организме в канцероген диоксин, который и вызывает рак.

В некоторых регионах вода фторированная. Особенно это касается Ленинградской и Нижегородской областей, Мордовии, Западной Сибири. Чрезменое количество фтора разрушает кости.

В так называемой жесткой воде много минералов, что тоже опасно для организма. 

Для питья и приготовления пищи выбирайте очищенную воду.

Как хранить

Хранить питьевую воду нужно в стеклянной таре. Стекло – самый инертный, лишенный активности, материал. Также можно хранить в специальной пластиковой таре. Нельзя хранить воду в упаковках или бутылках из-под соков, молока и других жидкостей. Эффективно удалить белки и сахар из такой тары невозможно. В этой среде рано или поздно начнут размножаться микробы.

Нельзя хранить воду в фильтре. После фильтрации ее необходимо сливать в стеклянную тару. 

80% хлора из 2-х литров хлорированной воды в открытой таре улетучивается за 1,5 часа.

Как пить

Нужно выпивать 2 литра очищенной воды в сутки.

В современном ритме и темпе жизни авиасообщение между городами и странами незаменимая и очень нужная штука. Туда куда на поезде ехать сутки, можно на самолете долететь за два часа. Не это ли победа времени над расстоянием. А ведь совсем недавно о небе только мечтали. Ни для кого не секрет, что покупку и бронирование авиабилетов можно совершить через Интернет. Это очень удобно, потому-то экономит ваши силы и время. Например, Flight.kz - первый в Казахстане сервис, по продаже авиабилетов онлайн. Оплатить услугу можно через VISA/Master Card, терминалы моментальной оплаты QIWI. Сервис обладает массой преимуществ. Это быстрое бронирование билета клиентом, доступный способ оплаты, получение билета на email в электронном виде. Зайдя на сайт, вы всего лишь выбираете нужную дату и пункты отправления и прибытия, чтобы получить всю нужную информацию по интересующему билету.

Даже после хорошего отдыха вы не чувствуете прилива сил, а тело тяжело поднять с дивана или постели, это первый сигнал, чтобы начать разбираться в причинах усталости. Усталость в конце рабочего дня это естественное явление. Вам нужно всего лишь хорошо выспаться или дожить до выходных и устроить день себя любимого, отдохнуть от души! Но если после выходных вы не чувствуете себя бодрой, то вам прямая дорога к врачу за выяснением причин.

Конечно, есть и такие причины, с которыми вы сможете справиться самостоятельно, без посещения врача. Специалисты выделили основные причины возникновения усталости.

1. Нехватка витаминов в организме. Витамины помогают функционировать всем клеткам нашего тела. Возможно, у вас недостаток витамина В. Он помогает красным кровяным тельцам двигаться быстрее и снабжать нашу кровь кислородом, без этого процесса наш организм не будет способен переработать питательные вещества в энергию. Что предпринять? Сдайте анализ крови, который подтвердит ваши опасения. Включите в свой рацион питания мясо, рыбу кисломолочные продукты и не забудьте про яйца. Недостаток витамина D также способен лишить ваш организм энергетической подпитки. Пополнить его запасы очень просто: регулярные солнечные ванны и добавление в рацион рыбы, печени.

2. Медицинские препараты. Возможно, вы принимаете препараты, которые вызывают сонливость и слабость. Не поленитесь, загляните в инструкцию. Если это так, то посетите врача и попросите заменить ваш препарат на более подходящий именно для вас.

3. Проблемы щитовидной железы. Эти проблемы очень заметны, они выявляются в перепадах веса, изменении менструального цикла, постоянной сухости кожи. Посещение эндокринолога поможет вам решить все эти проблемы и получить необходимое лечение, если врач посчитает это нужным.

Если бы не эфирное телевидение, то мы бы не смогли узнавать срочные новости. Тем более любители спорта не могли бы отслеживать любимые матчи, что делало бы это не таким интересным. Но и в тоже время оно очень сложное и заранее все должно быть подготовлено, что бы не было проблем.

Правильный завтрак

Специалисты от медицины утверждают, что утренний приём пищи игнорировать нельзя ни в коем случае. Завтрак по своей значимости гораздо важнее обеда и ужина. Во время сна организм растрачивает часть своих энергетических запасов. Он теряет витамины и микроэлементы. Их необходимо пополнять именно утром, а не откладывать этот важный процесс на потом. Иначе ослабнет восприимчивость мозга, ухудшится концентрация внимания, нарушатся обменные процессы. Нельзя забывать и о чувстве голода, которое появится задолго до обеда.

 Жизнь без завтрака – это упадок сил, сонливость и перекусы на скорую руку. Всё это не способствует улучшению здоровья, а, наоборот, вредит ему. Но, даже регулярно завтракая, нужно знать, что следует есть в утренние часы, а от чего лучше отказаться. Именно правильный завтрак, состоящий из тщательно подобранных продуктов, принесёт несомненную пользу организму и зарядит его жизненной энергией на целый день.

 Главной составляющей правильного завтрака считаются злаки. Они снабжают организм углеводами. А это энергия и отвечающий нормам уровень сахара в крови. Но, приготовив себе утром рисовую, овсяную, гречневую кашу или мюсли, не нужно забывать и о потерянной за ночь жидкости. Восполнить её поможет минеральная вода, чай или сок. Утром желательно есть и молочные продукты. Это кладезь животных белков и кальция. Ну и конечно фрукты, дающие организму клетчатку и витамины.

Порой такие слова, как мультиплексор, слышишь первый раз и сразу не понимаешь с чем его едят.  Но честно говоря без него люди чувствовали себя не очень уютно. Много чего производится для удобства. Не зря говорят, что лень является скачком в технологиях.

 

Что лучше правильное питание или диеты?

На тему питания уже на протяжении многих лет ведется множество разговоров и споров.И с каждым днем будут снова и снова появляться огромное количество теорий на данную тему.

Я являюсь инструктором по фитнесу, и мне постоянно приходится сталкиваться с вопросом о правильном питании и, конечно же, диетах. От своих клиентов приходиться слышать огромное количество разноплановых диет, а также наши СМИ ежедневно обсуждают эти вопросы, и проводят различные передачи, связанные с питанием. И как ни печально звучит, но результат от этих диет совсем не тот, который нам обещают их разработчики.

Уже давно не секрет, что диета обладает обратным эффектом, и даже если вы похудеете, то после возвращения к привычному для вас питанию, потерянные килограммы возвращаются, да еще и с прибавкой. Даже если человек и худеет на определенное количество кг, то после того как он возвращается к своему обычному питанию, то сразу же набирает потерянные кило с лихвой. А если стоит задача поправиться, то вес набирается жировой тканью, что очень вредно для организма.

Из всего разнообразия диет считаю полезными лишь те, которые рекомендуют врачи при определенных заболеваниях. А для желающих похудеть, либо набрать вес необходимо знать основы правильного питания и основную классификацию продуктов. А также помимо регулирования питания необходимо добавить физическую активность. Ведь не зря говорят, что движение - это жизнь.

Если вы хотите похудеть, обязательно начните заниматься фитнесом и придерживайтесь следующих основных принципов питания:

- утром кушайте пищу богатую углеводами;