Чем полезна ежедневная зарядка |
Когда игровая площадка под домом и погода позволяют, почему бы не начать утро с зарядки на свежем воздухе. Для начала попробуй наш план тренировки на 7 дней.
Спору нет, пробежки по утрам – наиболее популярный и доступный вид физических занятий. Но согласись, бегать каждый день – скучно и неинтересно. А ведь в каждом дворе или где-то поблизости есть детская площадка, на которой можно найти весь минимум приспособлений, необходимых для тренировки. И они могут стать прекрасным дополнением к утренним пробежкам, сделают их веселее и разнообразнее.
Чтобы с максимальной пользой расходовать отведенное для зарядки время, мы разработали специальный план занятий на неделю с подробным описанием всех упражнений. В дальнейшем ты сама сможешь что-то менять в них или дополнять новыми элементами.
Конечно, лучше проводить разминку рано утром или поздно вечером, чтобы тебя не смущали недоумевающие взгляды посторонних. Кроме того, тогда площадка будет полностью в твоем распоряжении и ты получишь в пользование свой личный тренажерный зал.
Уважаю парней, которые следят за собой, а конкретно за фигурой или занимаются спортом. Это важно. так как именно движение нас несет вперед, а значит всегда можно чего то добиться. А если человек чем-то занимается, то он меньше подвержен дурным факторам нашей жизни. Сам лично ходу в зал, нравится, есть некоторые положительные результаты. Вот недавно попробовал пару добавок на http://www.sport-food.com.ua/products/gain_fast_3100/, тоже понравилось, так как с ними как-то все быстрее получается.
Рубрики: | разное |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |