В преддверии новогодних праздников каждая девушка хочет выглядеть идеально. Если скорректировать фигуру можно с помощью утягивающего белья, то полноватые руки скрыть гораздо сложнее. ХОЧУ предлагает комплекс упражнений, которые помогут привести руки в порядок.

Упражнения нужно выполнять 3-4 раза в неделю. Для этого комплекса вам понадобятся гантели весом по полтора килограмма каждая.

1. В исходной позиции держите руки опущенными вдоль туловища. Медленно поднимайте руки, при этом сгибая локти, а затем разводите их в стороны. Возвращайтесь в исходное положение вниз через стороны. Повторяйте так около 10 раз.

2. Лягте и разведите в стороны руки, согнув в локтях. В руках у вас гантели. Далее соединяйте руки перед грудью и обратно в начальное положение. Повторите 30 раз.