Навязчивые мысли: как избавиться?

В голову лезут «нежданные гости» - навязчивые мысли. Причина этого невротического состояния – неуправляемый, дикий, животный страх. Навязчивые мысли – те, которыми хозяин не способен управлять самостоятельно. Появление таких мыслей – сигнал организма о возникающем страхе. Есть в этом явлении как отрицательные, так и положительные моменты. Как же избавиться от навязчивых мыслей?

Что такое страх?

Обычно человек даже не осознаёт, что движущей силой его поступков является страх, он парализует волю, ограничивает действия, не даёт возможности комфортно жить и развиваться, раскрывать свой талант. Однако при более детальном рассмотрении первопричины такого поведения выходит наружу анатомия страха. Страх – негативная эмоция, которой можно управлять. Для этого нужно его распознать, посмотреть «в глаза».

Невроз навязчивых мыслей

В кризисные периоды жизни практически все люди страдают от навязчивых мыслей, страха провала, тех ложных идей, которые тормозят движение вперед. Длительное пребывание в таком состоянии характерно для тонко чувствующих натур, требовательных к себе людей. «Плохие» мысли появляются у перфекционистов, которые не могут себе позволить выполнить какое-то действие несовершенно, однако обстоятельства не позволяют им всегда быть дотошными в мелочах.

Невротические состояния от порабощения человека навязчивыми мыслями делятся на две категории. В первом случае навязчивое состояние влечет за собой особый ритуал, часто бессмысленный. В известном кинофильме «Авиатор» (2004), биографической драме Мартина Скорсезе, герой Леонардо Ди Каприо – миллионер-авиатор Говард Хьюз мастерски показан со всеми признаками навязчивых действий. Говард тщательно и долго моет руки, боясь заразиться. К съемкам фильма был привлечен психиатр, поставивший герою диагноз -обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). В этой же группе навязчивых состояний такие признаки как бесконечное проветривание помещений, многократная проверка состояния бытовых приборов – выключен ли газ, стиральная машина, свет во всех комнатах, закрыта ли дверь. Кроме того, ритуальные действия при таком неврозе тоже в основе своей имеют природу расстройств: досчитать до определенного числа, дотронуться до какого-то предмета перед уходом и тому подобное.

Вторая группа неврозов, называемая чистой обсессией, не связана с ритуалами, навязчивые мысли многократно крутятся возле какой-то одной темы: жестокость и несправедливость мира, страх смерти или неудачного исхода дела, навязчивые мысли о нравственности, о личном поведении (все ли сделано правильно, никто ли не обижен), сексе (боязнь стать гомосексуалистом, педофилом, распутницей) и тому подобное.