"Прибытие паяца в город значит для здоровья больше, чем десять нагруженных лекарствами мулов!".
Европейская пословица XVII века.
Даже когда 1 апреля не был признан как международный день смеха, в России почти каждый подшучивал над своими домашними, коллегами и просто знакомыми. Жаль только, что в году всего один такой день, ведь смех — это эликсир
здоровой полноценной жизни!
|
Чаще всего жители мегаполисов сутками носятся, как белки в колесе, со всех сторон окружённые стрессами. Чего стоят только пробки на дорогах! И сложно увидеть в этом что-то весёлое. А между тем ещё древние китайцы говорили: "Когда ты воодушевлён, воодушевись ещё больше. Там где нет одухотворённости, — там одухотворённость есть". |
Одна моя знакомая, после того, как поняла, что нервы стали никуда, купила сборник анекдотов от Юрия Никулина и стала носить его постоянно с собой. В стрессовых ситуациях и в минуты отдыха открывает наугад страницу и улыбается, а порой и хохочет. Говорит, что нервы у неё заметно укрепились. Теперь, если муж ворчит, дети не слушаются, коллеги сплетничают, она им анекдот в тему и восстанавливается мир и взаимопонимание.
А мой собственный муж каждую неделю смотрит одну из старых советских комедий Леонида Гайдая и часто меня усаживает рядом с собой. Говорит, что это помогает лучше любых успокаивающих средств. Думаю, что он прав. Тем более что и врачи придерживаются мнения, что смех лечит все, или почти все, болезни.
В США был проведён интересный эксперимент, исследователи предложили добровольцам разделить 230 фотографий игроков высшей бейсбольной лиги за 1952 год по ширине и открытости улыбки. Фотографии были распределены по трём группам. В первой оказались те, кто просто усмехался, во второй — у кого была "дежурная улыбка", а в третьей — люди, улыбавшиеся "от всей души".
|
Так вот, те, кто усмехался, прожили чуть больше 70 лет, державшие на лице "дежурную улыбку" — около и чуть больше 75 лет, а те, кто улыбался искренне, живы до сих пор. |
В США в 1970-х годах зародилась наука о смехе — гелотология. Её основателем стал Норман Казис, которого назвали "человеком, которому удалось рассмешить смерть". Он страдал от редкой болезни суставов, и врачи признались в своём бессилии помочь ему. Тогда Норман закрылся в комнате и часами смотрел комедии.
Результат превзошёл все ожидания. Через неделю Норман Казис избавился от болей, через месяц он начал двигаться, а через два вышел на работу. Врачи были настолько ошеломлены, что взялись за изучение влияния смеха на здоровье человека.
В Лос-Анджелесе была создана отдельная кафедра, которая занималась исследованием смеха и его влиянием на организм человека, и методами лечения смехом. Вскоре учёные убедились в том, что смех оказывает целительное воздействие на больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он меняет ритм сердцебиения, учащая его вначале, а потом, делая редким, снижает артериальное давление, чистит сосуды.
|
То есть если смеяться в день по 10 минут хотя бы три раза, артериальное давление приходит в норму, сосуды очищаются, снижается уровень холестерина в крови и становится не страшен атеросклероз. В крови повышается уровень "гормонов счастья" — эндорфинов, человек испытывает радость, освобождаясь от последствий стрессов. |
