Иметь идеальное тело, как у звезд, хотелось бы каждой женщине, но более всего близки к этому девушки и женщины, которые на протяжении своей жизни следят за весом, взвешиваясь вместо завтрака, обеда и ужина, изводя себя активными тренировками. Вроде здоровый образ жизни, вот только чрезмерное стремление иметь идеальное тело не есть хорошая привычка. По статистике в состоянии хронической диеты находятся особы в возрасте от 18 до 60 лет. Но так ли верно определение красоты, как худобы? С этим предположением спорят, вот только делают это как-то не очень убедительно.

Женские доводы

Женские доводы иметь идеальное тело оказываются гораздо сильнее всех фактов, когда манекенщицы падают прямо во время показа, причем замертво. Женщины не только худеют, но привыкли делать это в кратчайшие сроки, например, срочно привести себя в форму к 8 Марта, ко Дню рождения, к Новому году, ко Дню всех влюбленных, причем, до этих праздников остается всего ничего, неделя. Женщина начинают прибегать к звездным диетами, к БАДам, которые можно есть сколько хочешь, и к фитнес-тренировкам. Спортивные нагрузки из этого списка – самый безопасный метод похудеть, по крайней мере, так кажется.

Опасность фитнеса

Спортивные нагрузки только кажутся безопасным методом, который позволяет сделать желаемое идеальное тело. Кардинальные изменения тела за 2 – 3 недели не могут привести к здоровому результату. Похудеть быстро можно, принимая таблетки, занимаясь фитнесом, ограничивая себя в еде, но делать этого не стоит. Если даже строго выполнять рекомендации, указанные на упаковке чая, крема, биодобавки, цена за быстрое похудение будет высока. Снизить вес за 1 – 2 месяца на десятки килограмм – это ненормально. Результат – истощение организма и возникновение различных заболеваний. Если вернуться к обычной жизни и питанию, то вес вернется, а если нет, то будет происходить истощение.

Действие БАД

Сегодня на рынке существуют различные БАД, которые гарантируют идеальное тело. БАД – это многокомпонентные препараты для похудения. Опасность может представлять препарат по причине непереносимости одного из компонентов, который входит в его состав. Как правило, принимая такие препараты, женщины впадают в две крайности. Первая привычка заключает в пристрастии к сладкому. Вторая крайность – глотание таблеток и больше ничего. Конечно, тонкая талия получится, вот только вместе с ней придут болезни поджелудочной, почек и пр. Еще одна опасность быстрого похудения – растяжки.

Программы питания

БАД – не единственное средство, которое позволяет похудеть быстро, есть еще и программы питания, специально рассчитанные на быстрое снижение веса. Косметическое питание в порошках и баночках, которое получило название протеиновой диеты. Такая диета помогает женщине сбросить вес на 2,5 кг за неделю. Такое питание, как правило, назначает врач-диетолог. Проблемы с почками, печенью, диабет могут стать противопоказаниями подобных диет. При соблюдении диет следует пить больше жидкости и есть только то, что разрешено. Если человек нарушает хоть один из пунктов, то диета начинается заново.

Как худеть правильно

Не есть ничего, постоянно заниматься, увеличивая нагрузки и при этом уставать на работе – это привычка, которая только приведет к образованию растяжек, морщин и черных кругов под глазами, не говоря уже о хронической усталости, стрессах. Как правильно сбавлять вес? Залогом стройности является активный обмен веществ, который невозможен без регулярных физических нагрузок и правильного питания, а не голодания. Тренерами могут стать такие тренажеры, как беговая дорожка, эллипс, велосипед. Выбирая специальные программы на них, нужно помнить, что сжигание жира начинается только после 40 минут тренировок.