Мы все с детства знаем, что «Без труда не вынешь и рыбку из пруда», и слышим прямо противоположное – «Работа не волк, в лес не убежит…». И где же истина? Наверное, как всегда - посредине.

Понятно, что, если не работать, то никаких жизненных благ не обрести. Редкие исключения не будем принимать в расчёт, а так — даже современные принцы, принцессы и дети миллиардеров работают.

И в тоже время медицина всё чаще говорит о такой болезни, как трудоголизм. Однако к категории трудоголиков, как правило, относят тех, кто всё своё время и силы отдаёт работе на службе, производстве, в бизнесе или науке… Как правило, это мужчины.

Но почти все забывают, что в нашей стране именно у женщин двойной рабочий день. Сначала они делают ту работу, за которую получают деньги.

Не секрет, что теперь и девочкам с ранних лет стали внушать, что карьерный рост, высокая заработная плата - это показатель роста и ценности личности. Женщины тратят немалые моральные, умственные силы и нервы, чтобы выучиться, получить хорошую работу и удержаться на своей должности. Скорее всего, в этом нет ничего плохого, даже наоборот, женщина становится независимой финансово и может свободно распоряжаться собственной жизнью.

Вот и получается, что многие современницы на своей работе выкладываются по полной программе. А возвращаясь домой, принимаются за домашнюю работу, которую по-старинке называют женской… Никто не отменял того, что дом нужно содержать в чистоте, вещи - стирать и гладить, домочадцев - кормить, собак - выгуливать. Наверное, все мы время от времени произносим заурядное «я чувствую себя словно выжатый лимон»… Если это случается изредка - то ничего страшного, но если эта фраза становится жизненным лейтмотивом, то нужно немедленно остановиться и задуматься, всё ли в порядке.

К сожалению, нередко в жизни женщины бывает так, что от постепенно нарастающей усталости появляются раздражение и обида на окружающих. Особенно на близких людей, которые все усилия жены, мамы принимают как должное и как бы не ценят затраченных ею сил и вложенной во всё любви.

И тут возникают различные недомогания – начинает скакать давление, болит голова, не хочется секса, а потом возникает депрессия, сердечнососудистые заболевания, язва… Как избежать этого зловредного букета болезней? Врачи говорят – перестать нервничать. Психологи уточняют – подружиться со своим внутренним я. К этому, конечно, нужно стремиться. А начинать, на мой взгляд, нужно с того, чтобы перестать перегружать свой организм. Учёные говорят, что чаще всего все эти напасти обрушиваются на людей, которые не умеют говорить слово «нет» ни на работе, ни дома. Психологи говорят, что счастливой может быть только женщина, обладающая здоровым эгоизмом. И, как добавляет одна моя знакомая – дама за 50, успешная как в бизнесе, так и в личной жизни – здоровым пофигизмом.

На работе не нужно ставить интересы фирмы и других людей выше своих. Нужно постараться прийти к консенсусу, наладить диалог с начальством, коллегами, подчинёнными.

Ещё очень важно любить то дело, которым занимаешься. Даже, если вы работаете из-за денег, всё равно научитесь любить своё дело и делать его без лишнего усердия, но с любовью и качественно. Полюбить же работу стоит хотя бы за то, что она нас кормит, а работа, которую полюбили, обязательно отплатит добром.

Перегрузки дома возникают из-за того, что женщина либо слишком хотела замуж и готова была терпеть что угодно, либо из-за воспитания — она с детства смирилась с мыслью, что груз бытовых проблем лежит исключительно на женских плечах. При вступлении в брак стоит с самого начала обговорить с мужем, как вы будете заниматься совместным бытом. Именно совместным, сейчас не 18-19 век, большая часть женщин не сидят дома, работают не меньше мужчин, поэтому и домашние дела должны делить поровну.

Появившихся детей также нужно с раннего возраста приучать убирать игрушки, застилать постель, подметать… Всё это на самом деле совсем не сложно. Многие из нас могут вспомнить, что в основе нежелания детей заниматься домашней работой лежит наше собственное нетерпение. Ребёнок медленно одевается, убирает постель, моет посуду, и мы не выдерживаем, сами делаем всё это за него. Раз за разом в ребёнке закрепляется мысль, что мама сама всё сделает. Так что лучше потерпеть, пока малыш растёт, чем потом всё делать за него до его пенсии.

И очень важно научиться отдыхать. Отдыхать с наслаждением, забывая о многочисленных заботах, недоделанных делах и обо всем том, что омрачило настроение днём. У каждой женщины должно быть своё собственное время – пусть хотя бы 1 час в день. Стоит договориться с домашними о том, чтобы в это время они вас не тревожили. Идеально договориться, что этот час будет личным временем для каждого члена семьи, и каждый тратит его по своему разумению, не отвлекая других. Женщина же в это время может заняться собой, расслабиться. Например, принять расслабляющую ванну, которая подарит свежесть, лёгкость, разгрузит мышцы, выровняет дыхание, размягчит и омолодит не только кожу, но и душу. Ванна должна быть тёплой (до 37С), принимают её 15-20 минут. Область сердца во время приёма ванны должна находиться под водой. Расслабиться помогут эфирные масла лаванды, розмарина, мелиссы, ромашки, фенхеля. 8-10 капель на полную ванну вполне достаточно. Если день был тяжёлым и нервным, то в ванну лучше добавить масло розмарина, мяты, эвкалипта, цитрусовых. Масло розы и жасмина поможет снять плохое настроение. Масло чайного дерева прогонит усталость. А если в гель для душа добавить капли 2 эфирного масла мяты, то крепкий глубокий сон придёт непременно.

Во время принятия ванны можно заодно и улучшить состояние кожи, придать ей свежий вид. Восстановить кожу и стимулировать её обновление на клеточном уровне лучше всего помогают маски из овощей и фруктов. В их составе много полезных для кожи витаминов и минералов.

Маска фруктовая

Натереть на тёрке половину яблока и половину моркови, добавить чайную ложку мёда и столько кефира, чтобы получилась сметанообразная масса. Тщательно перемешать и нанести на лицо на 15 минут, смыть тёплой водой и нанести питательный крем или оливковое масло.

Если же вам предстоит сладкая ночь любви, то примите ванну из яблочной кожуры и после ванны нанесите на каждое запястье по 1 капле эфирного масла иланг-иланга.