-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vados2384

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 29361


7 способов защитить себя от излучения компьютера

Четверг, 20 Января 2011 г. 01:38 + в цитатник
Защититься на все 100 от вредного влияния компьютера невозможно! Но это не значит, что не стоит пробовать. Особенно, если ты работаешь в офисе и твоя работа связана с 8-часовым рабочем днем сидя за компьютером.

Как защитить себя?
1) Выбери максимально хороший монитор, даже если это будет стоить тебе достаточно дорого. Но здоровье ведь бесценно, согласна? И на нем не сэкономишь. Хотя, к сожалению, на твоем рабочем месте в офисе может стоять и какой-нибудь эконом-вариант. Так что следуй другим правилам.  

2) Cохранить твою работоспособность помогут специальные глазные капли для увлажнения сетчатки глаза – они есть в каждой аптеке по доступной цене.

3) Купить очки с антиотражающим стеклом, они должны быть без диоптрий. Не путай их с очками для зрения! 

4) Каждые два часа после работы на компьютере делай перерыв 10 минут. Рекомендуется сделать релакс-упражнение: посмотреть на самую отдаленную точку на горизонте за окном, а затем – на какой-то предмет зеленого цвета. Затем – снова вдаль. И так несколько минут.

5) Не забывай моргать! Это одна из самых распространенных ошибок при работе за компьютером. Когда моргаешь, глаз увлажняется естественным путем.

6) Уменьши контрастность монитора, чтобы избежать ярких цветов. Глаза будут уставать не так быстро.

7) Помни также, что важно менять позу. Если ты постоянно сидишь наклонив плечи вперед, то эта ситуация может привести к проблемам с позвоночником и суставами, а также к искажению притока крови к мозгу. Это, в свою очередь, вызывает головные боли, трудности с памятью, аритмии сердца. Чтобы избежать этих неприятных последствий, нужно изменять позу каждые 10 минут.

Рубрики:  познавательно
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Наталия_Гладовская   обратиться по имени Четверг, 20 Января 2011 г. 03:10 (ссылка)
Это общие советы по сохранения здоровья, про защиту от излучения не говорит ни один из них. Скажу я пару слов. Защищаться не нужно, достаточно придерживаться некоторых правил. Заметно излучали только старые мониторы. ЖК-мониторы безопасны в этом плане. Если у кого-то остался монитор старой конструкции, не надо стоять, прислонившись к включённому экрану. С ростом расстояния от экрана излучение убывает по экспоненте. Надо почаще протирать экран влажной тряпкой, а тряпочку полоскать! Потому что под максимальное облучение попадает пыль на экране. Повторяю, это про старые мониторы, с трубкой!
Излучение идёт от процессорного блока, поэтому надо ставить его подальше от себя. Настолько, насколько провода хватит. Вот и всё про излучения.
Насчёт режима сидения за компьютером. Помимо советов из поста, хочу напомнить, что режим должен соответствовать возрасту. Желающие могут найти в сети сколько времени и с какими перерывами могут проводить за компьютером дети и подростки.
По поводу п.1 поста. Хороший монитор должен отвечать многим требованиям: побольше пикселей, побольше цветов, изображение не должно "плыть" и перекашиваться, высокая частота вертикальной и горизонтальной развёртки, особенно вертикальной и т.д., и т.п.. Чтобы хороший монитор мог работать на полную катушку, нужна хорошая, подходящая ему видеокарта.
Ещё один совет, которому почти никто не следует: не ставить компьютер в спальне, тем более, в детской. Если его больше некуда ставить, обязательно проветривать комнату перед сном, после его выключения.
И ещё: запястье руки, двигающей мышью, не должно сгибаться. Кисть и локоть должны находиться практически на прямой. Особенно вредно, когда кисть отгибается вверх. Полезно время от времени слегка подвигать кистью и дать руке отдых.
Ответить С цитатой В цитатник
Kabasya   обратиться по имени Четверг, 20 Января 2011 г. 03:34 (ссылка)
Каким бы новым и крутым не был монитор, все равно антиотражающие очёчки никогда не помешают. Надо б и себе такие прикупить. Тем более что у меня стоит старый монитор.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку