-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vados2384

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 29361

vados2384






40 КУХОННЫХ ЛАЙФХАКОВ, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

Четверг, 06 Сентября 2018 г. 17:00 + в цитатник





Понравилось: 2 пользователям

Самые невероятные награды мира

Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 19:16 + в цитатник
Получать награды всегда приятно. Особенно, если она за то, что твой труд, твое творение, были по достоинству оценены. Это значит, что проделанная работы была выполнена не зря, это стимул стремиться к новым горизонтам, покорять новые вершины. Но, допусти, Оскар получают лишь единицы, зато тысячи и тысячи людей по всей планете ежегодно становятся лауреатами множества других наград, порою, весьма неординарных.

Такие награды получают единицы среди определенного сообщества, а, например, кубки, медали, грамоты купить в Москве намного проще, если обратиться в магазин "Мир наград" либо пройти по ссылке выше.

За увеличение прибыли
Хорош тот сотрудник, который может превратить копейку в рубль. Вот он и достоит получить подобную награду, выдающуюся за увеличение прибыли компании.

Самые невероятные награды мира

Читать далее...


Понравилось: 2 пользователям

5 фрилансеров, которые изменили мир

Четверг, 23 Августа 2018 г. 17:57 + в цитатник

Офисный труд может быть стабилен и хорошо оплачиваем, но знаменитые гении прошлого выбирают фриланс. Сегодня многие руководители с определенной долей недоверия относятся к фрилансу, как новой форме организации труда. Им кажется, что это слишком ново и не очень продуктивно. По их мнению, фрилансеры ненадежны, слабо организованы и не годятся для выполнения сложных задач. Ну, что мы можем им возразить? Разве что привести примеры великих фрилансеров, которые изменили этот мир.


Фриланс — это не просто слово, которое обозначает, что вы не ходите по утрам на работу. Это особое состояние ума, состояние независимости и ответственности за себя. Это сам дух предпринимательства. Это отточенные навыки и огромная уверенность в себе. Это готовность каждый день менять себя и способность изменить этот мир, например продвинуть проект в интернете, который принесет пользу нашей Земле. Поэтому актуально сегодня быстрое поисковое продвижение сайта, ну а если Вы хотите продвинуть Ваш ресурс в верх рейтинга, почитайте seoquick отзывы, об одних из лучших специалистов в этом деле.

Фрилансер Рэй Крок, продажи и маркетинг


5 фрилансеров, которые изменили мир


Возможно, вы не знаете, но это именно тот человек, который придумал крупнейшую в мире сеть быстрого питания McDonald’s. Предприниматель, вошедший, по мнению журнала Тайм, в список «100 наиболее важных людей века», начинал свою трудовую деятельность в качестве продавца бумажных стаканчиков, работал водителем скорой помощи, агентом по недвижимости.

Свою карьеру фрилансера он начал в качестве внештатного продавца миксеров для производства коктейлей. Потом Рэй придумал собственную модель миксера и стал самостоятельно продвигать свое изобретение клиентам. И занимался он этим почти 30 лет до тех пор, пока не познакомился с братьями Макдональдами и не ушел в ресторанный бизнес. Результаты его работы вы прекрасно знаете. Кстати, на момент начала работы над созданием McDonald’s, ему было уже 52 года.

Читать далее...
Рубрики:  разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Улыбающийся человек...

Четверг, 23 Августа 2018 г. 17:55 + в цитатник

3279591_3 (700x331, 133Kb)Не секрет, что улыбающийся человек со здоровыми, белыми  зубами располагает к общению, да и вообще приятно, когда кто-то ухаживает за своей гигиеной. Как ни как это одна из особенностей привлекательности. Мне кажется, что открытая белозубая улыбка может здорово помогать.  А вообще я слышал, что жесткая пища нужна нашим зубам. Это своего рода специальная тренировка и очищения. Давно люди грызли съедобные веточки и этим способствовали чистке зубов. Как щетка.  Дело в том, что когда то среда не была столь агрессивной  для зубов, а современные условия жизни не щадят наши зубы. Уверен, что многие задаются вопросом: Как сохранить здоровье зубов? Давайте разбираться, как ни как зубы это самые твёрдая часть нашего организма. Сверху зуб покрыт эмалью: твёрдым, гладким, блестящим веществом. Все наверное понимают, что налет, скапливающийся на зубах, - это бактерии. Они могут разрушать зубы  и вызывать воспаление десен. Очищение полости рта от болезнетворных бактерий – важное лечебно-профилактическое Однако только одной зубной щеткой далеко не всегда удается удалить налет, поэтому нужна не только щетка, но и пасты, а наряду с этими главными средствами индивидуальной гигиены полости рта, в том числе лечебно-профилактические спреи, ершики, ортодонтические зубные щетки и др. Все слышали такое слово, как пульпит. Это воспалительное заболевание сосудисто-нервного пучка зуба. Я знаю, что микробы, живущие в зубном налете, вызывают не только кариес, но и заболевания пародонта, еще есть пульпит мертвого зуба. Токсичные вещества, которые выделяют бактерии зубного налета, вызывают воспаление десны - гингивит. Главным признаком заболевания является кровоточивость десен при чистке зубов и приеме твердой пищи. Когда десна поражена, микробы проникают в более глубокие слои пародонта и вызывают их разрушение. Это заболевание носит название пародонтита. В результате зуб начинает шататься и может выпасть. Профилактика стоматологических заболеваний включает в себя также сбалансированное питание, то есть такое питание, при котором пища содержит в себе белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества.

Рубрики:  разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Интересные факты об автомобильной резине

Четверг, 23 Августа 2018 г. 15:14 + в цитатник
Автомобильные шины – вещь привычная для многих из нас. Автомобиль требует ухода и систематической смены сезонных покрышек, поэтому предлагаю ознакомиться с интернет-магазином "Грузовые шины 24", на котором можно приобрести легкогрузовые шины любых марок автомобилей. И покупая очередной комплект колёсной резины, автолюбитель зачастую не задумывается о том, как человечество додумалось до этого изобретения, как производятся покрышки и какое полезное применение могут найти предприимчивые личности этому, казалось бы, простому предмету. Здесь собраны интересные факты о шинах.

Вулканическая резина была изобретена Чарльзом Гудьиром в 1844 году и в дальнейшем её стали использовать для изготовления шин. Позже Джон Данлоп изобрел пневматические шины, т. е. заполненные воздухом для велосипедов, но его патент отменили в пользу другого изобретателя — Роберта Томпсона. В 1895 году Андре Мишлен задумал использовать их на автомобилях, но идея потерпела крах. Первой же успешной автомобильной шиной стала шина The Hardman Tire & Rubber Company, изобретенная в 1911 году Филиппом Штраусом.

1. Существуют квадратные колёса

Интересные факты об автомобильной резине

В 1959 году был впервые в истории выдан патент на квадратные колёса. Примечательно, что колесо такой причудливой формы, разработанное Альбертом Сфеддом, тем не менее, демонстрировало неплохие результаты тестов! Квадратные покрышки оказались эффективными на скорости до 55 км/ч и успешно справились с песком, снегом и грязью.
Читать далее...
Рубрики:  интересное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Готовы наслаждаться игровыми автоматами Вулкан 24

Четверг, 23 Августа 2018 г. 15:12 + в цитатник

Готовы наслаждаться игровыми автоматами Вулкан 24

3279591_2 (700x495, 60Kb)В мире постоянно происходят некие изменения, но в целом человек всегда думает, как облегчить свою деятельность, можно даже сказать оптимизировать, что бы не совершать лишних движений. Вот как нынче все стремятся к виртуальному. Как получилось к примеру с казино, как ни как они в сети получили немалую популярность. А все из-за того, что приносят деньги. То, что всех сильно волнует в мире. Есть же азартные люди и они готовы наслаждаться игровыми автоматами (Вулкан 24) и слотами. Самое что интересное – из дома выходить не нужно. Как раз клуб Вулкан 24 является прекрасным источником для данной потребности, кто желает погрузиться в мир игр.  При этом неведение игрока о поведении и наме­рениях его противника, т.е. игрового аппарата носит принципиальный характер (оно, например, может быть обусловлено правилами игры). Игры, в которых неопределенность исхода возни­кает по указанной причине, называются стратегиче­скими играми. Простейшим примером такой игры яв­ляется игра в «две монетки»; два участника игры одно­временно кладут на стол по монете; если окажется, что монеты выложены одинаковыми сторонами вверх, то выигрывает первый игрок, в противном случае — второй. Для анализа стратегических игр и решения вопроса о «правильности», оптимальности поведения игроков в та­ких играх приходится использовать и комбинаторику, и теорию вероятностей, и ряд других специальных раз­делов математической науки. Анализ причин неопределенности ис­хода игры позволяет  разделить все игры на три ос­новные группы: комбинаторные, азартные и стратеги­ческие. Важнейшей характеристикой игры является характер и объем сведений о ходе игры, которыми располагают ее участники в сети интернет. Если каждый из онлайн игроков полностью осве­домлен о состоянии онлайн игры на всех ее этапах и знает в каждый момент все ресурсы и возможности клуба, то такая игра называется игрой с полной информацией. К таким иг­рам относятся шашки, шахматы, «крестики — нолики». Хочу сказать, что нужно быть уверенным, что бы начать так зарабатывать. Я имею в виду азартом.

Рубрики:  разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ДОМА

Понедельник, 20 Августа 2018 г. 21:50 + в цитатник



Рубрики:  видео


Понравилось: 4 пользователям

Самые умные животные!

Пятница, 17 Августа 2018 г. 20:41 + в цитатник

Большинство людей не воспринимают животных как созданий отягощенных интеллектом. Очевидно, что братья наши меньшие и в самом деле не способны проявлять вычислительные и метакогнитивные способности человеческого разума. Однако некоторые виды животных действительно удивляют ученых своими интеллектуальными навыками. Кто знает, может быть когда-нибудь и они эволюционируют в высшую форму жизни.

Самые умные существа мира

Морские львы

 

Исследования показали, что морские львы обладают способностью мыслить логически. Фактически, эти удивительные создания способны провести довольно сложные параллели, вроде а = b и b = с, то а = с.
Самые умные существа мира

Павианы

Читать далее...


Понравилось: 5 пользователям

Будущее, которое мы заслужили

Воскресенье, 12 Августа 2018 г. 20:31 + в цитатник

Сооснователь арт-объединения MXD Евгений Зубков представил новую серию артов «Russia 2077», фантазируя на тему российского киберпанка. Не слишком оптимистическое будущее второй половины XXI века, в котором также отключают воду, а бомжи роются по свалкам.


Читать далее...



Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Колодец Иакова — место, которое убивает дайверов

Среда, 08 Августа 2018 г. 21:03 + в цитатник

На фотографии два мальчика прыгают в бездну — это колодец Иакова, который находится в штате Техас. Этот большой артезианский источник, 4 метра в диаметре, вытекает из самой обширной подводной системы пещер в штате Техас. Вода в нем настолько прозрачна, что при прыжке создается ощущение полета в пустое пространство.

Колодец около 10 метров в глубину, но на его дне начинаются бесконечные ответвления, которые до конца не изучены. На сегодняшний день в процессе их исследования погибли восемь дайверов.

BirYaqub01-800x468

1. Колодец Иакова в Уимберли, штат Техас, является одним из самых опасных мест на земле. Названный по имени библейского аналога, этот опасный источник уже унес жизни восьми водолазов, но даже это не пугает искателей острых ощущений, которые приняли решение прыгнуть в него.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Спасаем вещи от пыли в шкафу

Суббота, 04 Августа 2018 г. 22:55 + в цитатник

Говорят, что у каждого в шкафу есть свои скелеты. Про скелеты утверждать однозначно сложно, а вот в пыли, которая присутствует в шкафу, убедиться несложно. Стоит только открыть дверцу гардероба в начале осени и вытащить оттуда более теплую вещь. Она будет иметь налет пыли – в большей или меньшей степени. Если же внимательно присмотреться к углам и стенкам шкафа, то на их поверхности можно заметить следы загрязнения. Как же защитить вещи от грязи в шкафу?

В шкафу

 

Одежный шкаф

Любой одежный шкаф закрывается, как нам кажется, достаточно плотно. Но в данном атрибуте мебели грязи скапливается не меньше, чем во всей квартире. Местами наибольшего скопления пыли являются горизонтальные полки, подвесные стеллажи, и особенно много ее оседает на полу шкафа. Что же это за грязь и как она попадает внутрь?

Одежный шкаф
 

Основными виновниками появления пыли становятся слегка загрязнившиеся вещи, которые возможно одеты были один раз, и без стирки повешены/положены на полку. Вместе с ними внутрь пространства попадает уличная грязь, омертвевшие клетки человеческой кожи, шерсть домашних питомцев.

Обувь

Главным же виновником загрязнения является обувь. Лучше всего ее оставлять в прихожей и никогда не хранить в шкафу. Обувь должна иметь отдельную тумбочку, желательно установленную в коридоре, чтобы далее входной двери она попала.



Понравилось: 4 пользователям

Привычки, которые еще опасней, чем курение

Понедельник, 30 Июля 2018 г. 16:01 + в цитатник
Многие считают, что самые вредные привычки – курение и употребление спиртного. Однако недавно ученые выявили, что люди часто подвержены привычкам, способным нанести еще больший вред здоровью
Привычки, которые еще опасней, чем курение

Канадские представители науки считают, что многие обычные ежедневные действия могут нанести людям вред.

По мнению ученых, самая вредная привычка – продолжительное время сидеть на стуле. Люди, которые большую часть дня сидят, рискуют заболеть раком простаты, легких или молочных желез.

Чтобы снизить риск развития онкологии, рекомендуется каждый час вставать со стула и делать хоть небольшую разминку. Особенно это касается тех, кто имеет сидячую работу.

Еще одна опасность для людей – это обилие сыра и мяса в рационе. По мнению ученых, люди, которые едят много сыра и мяса в 4 раза чаще болеют онкологией. Нужный организму белок можно получить, употребляя орехи, а не стейки.

Даже если рацион будет правильным, а человек не досыпает, плохие последствия не заставят себя долго ждать. У людей с недосыпом рак выявляется с такой же частотой, как и у курильщиков со стажем. 

Газовые плиты также представляют угрозу для здоровья. Во время их работы в воздух выделяется двуокись азота, формальдегид и окись углерода. Перечисленные вещества повышают вероятность развития рака. 

Результаты проведенного исследования помогут людям не только улучшить здоровье и рацион, но и снизить вероятность смертоносного рака.

Расскажи о своих вредных привычках и как ты с ними борешься?

Рубрики:  здоровье
познавательно



Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Это красиво и очень интересно

Понедельник, 30 Июля 2018 г. 15:59 + в цитатник

3279591_1 (700x404, 65Kb)Люди всегда заботятся о чистоте жилища. Еще, как правило хотят, что бы положительная энергетика всегда присутствовала в доме или квартире. И как правило некоторые стараются содержать как можно больше растительности, как ни как это красиво и очень интересно, особенно тем, кто проявит интерес к этому. Комнатные растения приносят большую пользу человеку. Как ни как4 они очищают воздух, которым мы дышим, а еще очень приятный запах после растений присутствует, как правило. Что стоит только красота орхидеи (https://xn--80ajgpcpbhkds4a4g.xn--p1ai/articles/osobennosti-orhidei/). Мне кажется, что это самое красивое растение среди комнатных и небольших по габаритам. Еще комнатные растения способны оказывать влияние на наше здоровье и душевное состояние, которое в последнее время слишком напряжено разными жизненными ситуациями. Вот так приобретая цветок, мы даже не знаем о некоторых свойствах его. На самом деле бывают, как положительный свойства так и отрицательные. Вот только потом замечаем возникающие симптомы со здоровьем. Если в доме живут маленький ребенок или животные, то нужно с повышенным вниманием отнестись к выбору комнатных цветов и растений. Как ни как4 собственное здоровье важнее. Да и в целом нужно читать про то или иное растение. Вот, как все знают - кактус поглощает вредные излучения, скорее всего именно по этому его ставят возле компьютера. Как ни как очень полезное свойство, особенно, если дома есть дети.
Ландыш символизирует скрытую любовь

Рубрики:  разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Скоро появятся мини-электромобиль

Пятница, 27 Июля 2018 г. 20:20 + в цитатник

Совсем скоро на улицах европейских городов появится Микролино (Microlino), суперкомпактный автомобиль с фронтальной дверью от швейцарской компании Micro.

Этот мини-электромобиль ещё меньше, чем "Смарт" (Smart Car), и поставляется с перезаряжаемой батареей, которая работает с любой стандартной европейской электрической розеткой.

Автомобиль вдохновлён дизайном BMW Isetta 1950-х годов и немного похож на несколько других "пузырьков", выпущенных в середине прошлого века.

Читать далее...



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

И в Питере можно отдохнуть летом...

Пятница, 27 Июля 2018 г. 20:18 + в цитатник

3279591_1 (650x450, 111Kb)Каждый человек варианты своего отдыха видит по разному. Я понимаю, что может не всем удалось поехать по финансовым причинам на юг, но не стоит по этому поводу сильно расстраиваться, как ни как отдых можно найти  и в своем городе, тем более, если вы из Питера. Может быть слыхали про Балтийский круиз (http://katerspb.ru/progulki-po-rekam-i-kanalam/), который устраивает индивидуальные и групповые экскурсии по рекам и каналам СПб. Поверьте, что это очень интересно и увлекательно, тем более, если вы не один. Может есть дети или девушка, которая может составить вам компанию в этом путешествии. Компания еще предоставляет аренду яхт, катеров и теплоходов. Вот видите нет так все и печально. Как ни как даже праздник можно устроить на судне, как ни как некоторые свадьбы отмечают на судне. А если вас много или это корпоратив, то мне кажется что по кошельку особо сильно не ударит, как ни как сумму можно разбить на всех. Считаю, что после такого праздника останутся очень хорошие воспоминания и будет, что рассказать.

Рубрики:  разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как пользоваться мобильным телефоном, чтобы не навредить здоровью?

Четверг, 26 Июля 2018 г. 21:38 + в цитатник
Популярность смартфонов с каждым днем только растет. Этому активно способствуют разработчики приложений, реклама и производители гаджетов. Однако в последнее время от ученых появляется немало тревожной информации, что смартфоны наносят здоровью вред
Как пользоваться мобильным телефоном, чтобы не навредить здоровью?

Эксперты из Швейцарии провели исследование, в ходе которого выяснили, как пользоваться мобильным телефоном и не навредить здоровью. Также представители науки выяснили, вредны ли такие девайсы для памяти.

Ранее исследователи доказали, что продолжительное использование сматрфонов негативно отражается на подростковой памяти. Теперь же эксперты решили провести исследование с большим количеством людей. Они пригласили 700 добровольцев, возраст которых составлял 12 – 17 лет. Все участники пользовались мобильными телефонами не менее 12 месяцев. 

Результат исследования оказался неутешительным. Во время эксплуатации смартфонов подростки получали вред от излучения. Самое негативное воздействие получили участники, которые длительно разговаривали по мобильному телефону. 

Проблемы с памятью были выявлены у участников, которые имеют привычку держать девайс недалеко от головы. 

Ученые утверждают, что если держать смартфон подальше от головы и не вести телефонные беседы долго и часто, негативное воздействие будет незначительным.

Чтобы еще больше минимизировать риск, эксперты рекомендуют разговаривать по телефону посредством громкой связи либо наушников.

Безусловно, современные сматрфоны сделали жизнь гораздо комфортней. В них заложено много функций, которые побуждают эксплуатировать их вновь и вновь. Об этом активно заботятся разработчики, получающие от приложений немалый доход. 

Излучение гаджетов может навредить здоровью. Это утверждает не одно исследование. Однако количество активных пользователей смартфонов существенно не уменьшается. Будет ли перевес на стороне ученых или разработчиков, покажет время.

Рубрики:  разное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Эксперты рассказали, почему поздно ужинать опасно

Воскресенье, 22 Июля 2018 г. 16:46 + в цитатник
Несмотря на прогресс медицины и науки, некоторые заболевания победить так и не удается. В частности пока что проблематично справиться с онкологическими болезнями. Недавно ученые нашли связь между поздним ужином и раком
Эксперты рассказали, почему поздно ужинать опасно

Испанские представители науки считают, что поздний ужин повышает риск развития онкологических процессов в предстательной железе и груди.

Для получения сведений ученые изучили 1205 случаев онкологии молочных желез и 621 случай рака предстательной железы. Кроме того, в исследовании была задействована контрольная группа с участием мужчин и женщин.

Результат исследования показал, что у добровольцев, которые укладывались спать через пару часов после ужина, снижалась вероятность развития онкологии на 20%. Риск заболеть раком был выше у тех, кто засыпал сразу после ужина.

По мнению экспертов, немаловажную роль в этом процессе играют человеческие циркадные ритмы (колебания биологических процессов, связанные с изменением дня и ночи). 

Напомним, ранее исследователи установили, что жирные кислоты Омега-3 снижают вероятность появления рака и препятствуют прогрессированию заболевания.

Дальнейшие исследования в этом направлении планируются продолжаться. 

Но уже полученные результаты помогут людям снизить риск столкнуться со смертоносным заболеванием. Ведь гораздо лучше его предотвратить, чем лечить с большой вероятностью плохого исхода дел.

Рубрики:  кулинария

20 ПРОСТЫХ ХИТРОСТЕЙ

Воскресенье, 22 Июля 2018 г. 16:45 + в цитатник



Рубрики:  видео



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Какой продукт самый опасный в мире?

Среда, 11 Июля 2018 г. 21:35 + в цитатник
Благодаря прогрессу пищевых технологий появилось большое разнообразие еды и напитков. Они манят разнообразными расцветками, вкусами, минимальным количеством калорий. Но все ли продукты безопасны для людей? Ученые решили разобраться в этом вопросе
Какой продукт самый опасный в мире?

Представители науки из Америки провели исследование, в ходе которого выявили самый вредный для человека продукт.

Оказалось, что наносят здоровью большой вред диетические газированные напитки. 

По мнению ученых, газировка с искусственными заменителями сахара повышает вероятность развития деменции (старческого слабоумия) и инсульта. Даже одна бутылка газированного диетического напитка в день в 3 раза повышает вероятность инсульта и почти в 3 раза деменции. 

Вместо натурального сахара производители используют заменители искусственного происхождения. Нередко используется аспартам. Когда он попадает в организм, то распадается на вещества, в числе которых метанол. Компоненты распада оказывают на организм токсическое воздействие.

Еще одна опасность аспартама – это способность скапливаться в мозге и провоцировать патологическую активность нервных клеток. 

Кроме того, печень и пищевод принимают на себя удар вредных веществ и переносят большую нагрузку. 

Помимо аспартама диетическая газировка содержит кислоту, провоцирующую раннее старение организма, воспалительные процессы и деструкцию тканей.

Исследование в очередной раз доказывает вред продуктов с заменителями сахара и другими пищевыми добавками. 

Чтобы избежать вредного воздействия пищи на организм, целесообразно отдавать предпочтение натуральным продуктам, в частности обычной питьевой воде.
 



Понравилось: 2 пользователям

Как поменялись известные бодибилдеры на сегодня

Среда, 11 Июля 2018 г. 21:33 + в цитатник
Ни для кого не секрет, что набор качественной мышечной массы - это огромный труд для бодибилдера, но как оказалось, еще большим трудом является сохранение и поддержание формы после завершения спортивной карьеры. Из этого поста вы узнаете, как изменились известные культуристы после того, как забросили тренировки.
Как поменялись известные бодибилдеры на сегодня


Том Принс



Читать далее...


Поиск сообщений в vados2384
Страницы: 617 ... 596 595 [594] 593 592 ..
.. 1 Календарь